「我不就出個軌嗎？你至於這樣嗎？至於分手嗎？」

在兩性關係中，很多男人出軌並不是因為自己移情別戀了，只是出於一種生理上的渴求，抵制不住外界誘惑而犯了錯誤。

然而不管背後的原因如何，背叛就是對感情的最極致的傷害，連基本的忠誠都做不到，讓你徹底失去了她的信任，即使你用十二分誠意向她道歉認錯，也無法讓她回到你身邊。

那麼這種情況還有機會挽回嗎？又該如何挽回？

劉毅在朋友的介紹下認識了女友寧寧，兩人在一起也已經有好幾個年頭了。

相處時間久了，讓劉毅覺得有些乏味，想在別處尋求新鮮刺激。

在一次聚會中，劉毅喝多了，在酒精的作用下，他做出了背叛寧寧的事情，和別的女人發生了一夜情。

事後，他很後悔也特別害怕寧寧知道這件事情，他不想失去寧寧。

可他沒想到，寧寧最會還是知道了他出軌的事實，堅決和他分手。

劉毅不想失去寧寧，不停地向寧寧道歉求她回到自己身邊，可是他的糾纏不僅沒有讓寧寧回心轉意，反而讓寧寧不勝其煩，兩人的關係更加惡劣了。

1. 信任關係破裂，情感基礎崩塌

劉毅的出軌行為讓他和寧寧多年的感情基礎徹底崩塌，給感情帶來傷害的方式有很多種，背叛是對感情傷害最徹底的一種方式，對年的苦心經營毀於一旦。

劉毅的背叛讓寧寧覺得自己受到了欺騙，她無法再像以前那樣信任劉毅了，寧寧的一句「我不會再相信你的任何一句話」，可以看出她對這份感情失望透頂，所以不肯回到劉毅身邊。

在兩性關係中，信任是維繫感情發展的重要因素，失去了信任的感情迅速走向破滅。

很多男人因為一時的誘惑犯下錯誤，背叛了你們的愛情，也透支了她對你的信任。

你的背叛讓她不再相信你的任何一句話，徹底摧毀了雙方的感情基礎，即使你道歉認錯，她也無法相信你的誠意，所以不肯回到你身邊。

2. 錯誤的挽回方式，導致關係惡化

劉毅不能接受分手的事實，錯誤地認為用死纏爛打的方式就能讓寧寧回心轉意。

他頻繁地給寧寧發消息，不斷道歉認錯，希望寧寧回到自己身邊。

劉毅的糾纏沒有讓寧寧感動，反而讓她不勝其煩，兩人的關係進一步惡化。

很多男人由於不能接受分手的事實，在分手初期急於挽回對方，做出一些不理智的行為，結果適得其反，不僅沒有挽回她，反而導致雙方關係不斷惡化。

死纏爛打的方式並不能感動她，在她不想看見你的時候過度糾纏，只會讓她感到厭煩而不能讓她回到你身邊。

1. 適時冷凍斷聯，積極調整心態

在分手初期，她的內心充滿了對你的負面情緒，不想收到你的任何信息，更不想看到你出現在她面前。

此時貿然與她取得聯繫，不僅不能取得她的原諒，反而會加深她對你的牴觸心理，讓她更加疏遠你。

所以，我建議你適時冷凍斷聯，給她一段時間進行情緒的平復，也讓自己利用這段時間進行心態調整。

分手的打擊讓你失去了平穩的心態，急於挽回她讓你變得容易感情用事，做出不理智的行為。

我建議你利用注意力轉移法，讓自己從失戀的陰影中抽離，恢復平和的心態和冷靜的頭腦，這有利於你進行準確的判斷，為你的挽回做準備。

2. 從朋友做起，重建信任關係

在她情緒平復之後，選擇合適的時機和她重建聯繫，我建議你和她從朋友做起，重新建立信任關係。

你的背叛給她帶來了心理陰影，分手的打擊讓她對你產生心理戒備，一個朋友的身份可以降低她的心理戒備，讓她願意和你重建聯繫。

在和她相處的過程中，逐步恢復她對你的信任。

首先，必須要正視自身錯誤，並為自己犯下的錯誤向她道歉，你的背叛給她造成的傷害不是一句對不起就能抵消的，所以，即使她不接受你的道歉，你也不必灰心。

在相處的過程中，通過日常生活中的點滴積累，逐步恢復她對你的信任。

比如，在她面前進行信息透明化，和她共享你的隱私空間，讓她慢慢開始信任你。

信任關係的建立是一個長期的過程，需要你堅持不懈地努力，加深她對你的信任，把她逐步拉回你身邊。

3. 穩定情感基礎，逐步升級關係

沒有一蹴而就的挽回，在挽回她的過程中，切忌急於求成。

在和她建立朋友關係之後，暫時把你們的關係維持在友誼區，穩定情感基礎。

對她的關心和照顧不能超過朋友的範圍，讓她覺得你是沒有威脅的，從而願意和你繼續相處。

在你們的情感基礎穩固之後，你可以對她進行一些曖昧性試探，看她是否有意願和你升級關係。

如果她不排斥你的試探，表示她願意和你升級關係，你需要把握好時機，逐步升級關係，最終完成從友情到愛情的轉變，讓她回到你身邊。