我是你女朋友，不是你的發泄工具！

問：怎樣才能每天收到這樣的文章呢？

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大部分男人在分手的時候很疑惑：明明自己什麼也沒做錯，為什麼她會有分手的想法？或者雖然自己有做的不好的地方，但是真的至於到分手的地步嗎？其實，女人與你分手，是因為現在的你根本不了解女人，無法滿足女人的需求。

學員李均最近也遇到這樣的問題：

我叫李均，今年27歲，是一名長途客運司機，小蓉是我的女朋友，她是一名售票員。

因為工作的關係，我們倆相識了。

小蓉很貼心負責，在我疲憊的時候端茶倒水，在我生病的時候噓寒問暖，一個人在外漂泊不容易，小蓉成了我每天工作最大的動力和樂趣。

漸漸的我跟小蓉之間的同事情就發展成為了男女之情。

戀愛大半年之後，我們就同居了。

小蓉的工作比我輕鬆，在家裡的時間也叫多，收拾家裡，洗衣做飯的任務和瑣事就全部交付給了小蓉。

每次拖著疲憊的身體回到家裡，看到乾淨整潔的家和熱乎乎的飯菜，我的心裡就暖暖的。

那一刻，我暗暗發誓，一輩子都要對這個女人好。

我以為我們會這樣一直繼續下去，甜蜜的戀愛，結婚，生子，攜手白頭，可是沒想到生活給我開了大大的玩笑，我像做了一個夢，夢醒了，獨自留在原地的人是我。

那會兒我家裡出現了一些事情，因為家庭的利益糾紛搞得我焦頭爛額，加之工作的辛苦疲勞，我整個人變得焦躁和易怒。

有時候因為一點小事我就對小蓉大發脾氣。

比如我讓她為我洗的白襯衣沒有洗乾淨，幫我存放的東西忘記了放哪裡，因為這些小事，我幾次吼了她。

她很委屈，難過地哭了。

事後，我意識到自己做的不對，就和她道歉。

從這之後，我就感覺小蓉對我的態度不再那麼熱情，每次在我面前都是欲言又止的。

我這個人嘴笨，不知道該怎麼和她說話，時間一久，我們之間變成了她不想和我說話，而我不知道說什麼好。

兩個人之間向有了一道無形的溝。

我們真正爆發矛盾還是因為同學聚會。

她要去參加同學聚會，我答應陪她去，但是在聚會上，我得知她的初戀也在，我隱隱地感覺兩人之間有一種說不清道不明的曖昧關係，尤其是在玩遊戲的時候，那個男的看她的眼神明顯得不對勁，而且還在她的耳邊說了一句話，小蓉頓時眼睛就紅了。

那個男人心裡會不介意呢？我藉口有事提前把小蓉帶走了。

在大街上，我壓抑不住心中的怒火，質問小蓉是不是還對她的初戀男友戀戀不忘，那個男的究竟和她說了什麼？

小蓉滿臉怒氣，大聲沖我吼道：說了什麼，還能說什麼，除了祝我幸福還能怎樣？

回到家後，我左右也不安心，覺得小蓉跟她的初戀肯定有貓膩，我越想越氣，就強行把睡覺的小蓉拽了起來，開始吻她，她一把把我推開，問我究竟要做什麼？

我心裡很窩火，就對她吼道，你見了初戀情人就連現男友都不要了是嗎？她罵我神經病，轉身繼續睡覺。

我氣不過，借著酒勁兒強行拉著她一起做完了愛情「作業」，她十分不樂意，後來還哭了。

我也沒理她，翻身睡覺了。

第二天 ，起床後，發現小蓉不見了，只發給了我一條分手的消息。

我慌了，知道自己昨天酒後誤了事，衝動了。

我趕緊去找小蓉，和她打電話，發消息，但是都無果。

她真的決定離開我了。

不想見到我了，我該怎麼辦才好呢？

1、 不懂兩性心理，缺乏正確認知

在案例中，李均不懂真正的女性心理狀況，在與對方發生矛盾後，忽視了對對方的心理上的安撫，採取用物質的方式來無能為力對方，沒有真正地解決兩人之間的矛盾，讓問題不斷積壓，最終導致爆發。

2、 情緒化嚴重

情緒化嚴重的男人無法很好地控制自己的感情情緒外泄，開心的時候海誓山盟，不開心的時候對你施加冷暴力。

李均因為一些生活瑣事將自己的不滿和怒氣發泄到小蓉身上，讓對方無法忍受。

3、 控制欲過強

因為李均內心的猜疑，產生了過強的控制欲心理。

誰都有過去，你不能企圖抹殺掉對方的過去。

李均的猜忌心讓他做出了過激的行為，不尊重對方，打破了對方的心底底線，最終導致愛情岌岌可危。

針對李均的具體情況，我們為其制定了一套詳細的解決方案，主要從以下幾個階段進行：

一、冷凍斷聯，以退為進

從上述的案例自述來看，女方對李均提出分手，是在不斷累積的負面情緒的積累下，最終忍無可忍提出了分手。

這時候女方的負面情緒占據了主導地位。

因此，給對方一段時間緩和對你的排斥情緒是十分有必要的。

第一步：冷凍斷聯

由於女生現在的情緒很不穩定，因此我們建議李均先暫時斷絕與對方的一切聯繫，停止一切騷擾行為和糾纏動作。

給對方充足的時間來改觀對你的印象。

第二步：建設心態

絕大多數人在被動分手之後，難以抑制自己的悲痛、不甘、傷心等心情，由此會做出許多過激行為，心態崩壞等。

我們與他進行了長時期的電話溝通疏導，並建議他學習了《三天心態建設法則》和《積極心理》兩門課程，幫助他建立起一個良好的心態。

二、 學習兩性心理，溝通能力

兩人之所以分手是因為是因為矛盾和問題的不斷積累，你不懂女人在想什麼，她想表達什麼，無法滿足她真正的需求，問題無法得到實質性的解決，誤解不斷地加深，你們之間原來積累的感情基礎不斷被透支，感情自然而然也就出現了危機。

永遠不要輕視語言的魅力，當學會了如何讀懂女人，運用正確恰當的兩性溝通方式。

許多感情問題都可迎刃而解。

在挽回女人的時候，對方很重視你的態度，巧妙地溝通可以讓對方放下對你的戒備，重新審視你們之間的關係。

三、 建設自身，恢復吸引

女人之所以離開你，本質上是因為你對她失去了吸引，她對你產生了否定心理。

當對方對你透資了失望，此時你就該好好反省自身，開始改變了。

如果一次分手之後你依然像從前一樣沒有任何變化，女人是幾乎不可能跟你重歸於好的。

外在建設：

外在的改變能夠給對方最直接最快速的呈現，一個全新的形象能夠讓你從外到內地提升你的自信和氣質。

如果對方喜歡成熟穩重的男人，那麼你可以嘗試此類風格，只有投其所好才談得上吸引。

內在建設：

內在的改變更多的是要改掉從前你自身身在存在的缺點與毛病，尤其是對方不喜歡和討厭的。

其次，你還需要從多途徑提升你自身的能力，挖掘你的潛力。

並且將你的高價值通過社交圈展示出來，讓對方看到你的蛻變。

四、 循序漸進，直至挽回

在挽回的時候不要急切地聯繫對方，要知道對方的態度正處於顧慮期間，你的一言一行一舉一動都影響到對方對你的態度和挽回的進度。

第一步：保持弱互動

在復聯初期，最好先與對方保持弱聯繫，控制好聯繫的頻率和聯繫的時長，比如你可以每隔2-3天在對方的社交圈進行點讚和評論（對方保持穩定更新頻率情況下），一來可以在對方面前刷存在感，另一方面，可以不暴露需求隱藏自己。

第二步：聊天升級

保持一段時間的弱互動之後，你可以嘗試進行試探性的聊天，聊天的內容不是最關鍵的，重要的是營造一種輕鬆自然的聊天氛圍，聊對方喜歡的話題，在聊天的過程中逐步升級你們的關係。

第三步：邀約挽回

當對方對你的情緒逐步回暖之後，並且因為你的改變而對你有所改觀後，你可以嘗試邀約對方，通過線下的互動來拉升你們的關係。

每一次的邀約你都要進行充分的準備：踩點、話題的準備、約會流程等等。

在約會中，盡情地散發你的魅力，讓對方再次被你吸引。

根據對方的態度，逐步拉升關係，與對方談心等，引起情緒共鳴，那麼挽回也是水到渠成的事情了。

感情的事情，每個人都無法定義，幸福的愛情各有各的樣子，不幸的愛情卻大多類似。

只有撥開迷霧，了解到事情的本質，才能發現事情的問題，解決問題。

心跳作者已成功幫助上萬名情侶解決情感問題，並從這些案例中分析總結了挽回高效法，幫助他們重獲幸福。

如果您有情感問題，一定要及時採取有效措施解決，不要等到失去了才後悔莫及。

心跳作者（ wanhuixt ）你身邊的情感專家