做一個懂得「自我安慰」的女人，你才有資格享受婚姻！

我是東林夕亭，你有故事，就來找我。

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家家有本難念的經，每一段婚姻都存在大大小小的問題，說婚姻是個「問題合輯」也不過分。

同樣是婚姻，為什麼有些人的婚姻一帆風順，而有些人的婚姻亦步亦趨呢？很多人會說，婚姻一帆風順的肯定是感情好，兩個人合適。

這樣說沒有錯，但這只是一方面。

即便是感情再好，再合適的兩個人，也會遇到婚姻問題，他們的婚姻能一帆風順，更多的是他們知道怎麼樣處理那些婚姻問題。

關於如何選擇合適的人結婚，這個在之前的文章中有講過，今天不說這個，單來說說女人在遇到婚姻問題時應該怎麼做。

在聊這個問題之前，我們先來看兩個讀者的故事。

圓圓，女，32歲，已婚

一個月前，我突然覺得我老公有點反常。

或許這就是女人的直覺，雖然他表面上和平時一樣，但是他玩手機時總是笑得很開心，這讓我覺得不正常。

當時我也問自己是不是想太多了，自己老公開心不好嗎？但是，那種不是因為我開心，不是和我一起開心的行為，總是讓我忍不住想他是不是出軌了？

為了驗證我的猜測，也為了打消我心裡的顧慮，有一次趁他洗澡的時候，我看了他的手機，結果正如我所想，他平時之所以笑得那麼開心，是因為在和一個女人聊天。

聊天內容很曖昧，各種亂七八糟的話題都有，他還和那個女人互稱「親愛的」，這讓我忍無可忍。

等他洗完澡出來時，我把手機放到他面前，讓他給我解釋下到底怎麼回事。

他很慌亂，估計沒想到我會發現，就胡亂編了個理由，說只是一個以前玩得好的同學。

很明顯他在說謊，我就再三逼問，他這才說出真相，說是他以前的一個同事，他們之間有過短暫的愛情，本來已經斷了聯繫，是她主動找他的。

接著他就開始道歉，當著我的面把那個女人刪了，發誓說不會再犯這種錯誤。

當時我就想，我還能相信他嗎？他能說到做到嗎？有了這件事，我以後還怎麼跟他一起生活？反正腦子很亂。

他在旁邊不停地道歉賠不是，最後我被他纏的煩了，就警告他，「再有下次，我就跟你離婚！」

這件事是過去了，他之後的表現也恢復了正常，我也沒再發現他背叛的痕跡。

但是，我心裡過不去，我總覺得有過背叛的男人不可信。

因為老是這樣想，弄得我自己神經兮兮的，有時候會沒來由地哭，有時候做夢會夢到他出軌，他還總是說我喜歡胡思亂想。

每次他這樣說我的時候，我都很生氣。

如果不是他做了那種事，我怎麼會胡思亂想？東林老師，我該怎麼辦啊？

曉雯，女，30歲，離異

因為前夫的不珍惜，導致我們離婚了。

我不是不捨得離婚，只是很不甘心，因為我為那段婚姻付出太多了，我一直在愛著他，可是他卻一直在傷害我。

把那麼多的愛了一個不值得的人，我想想都覺得後悔。

離婚之後，我一直走不出離婚的陰影，整個人變得很頹廢。

我知道我不應該頹廢，應該讓自己好起來，應該重新開始新生活，可我做不到，一想到離婚，一想到前夫，我就又恨又氣又難過。

我每天把自己關在家裡，一想不開就拚命喝酒，每次喝到頭暈腦脹了就會哭，然後哭著睡著，醒來之後還是一樣的痛苦。

我從來沒想過我的人生會變成這樣，都是前夫的錯，是他毀了我的人生。

東林夕亭情感建議：

上面這兩種情況，都是我們常見的婚姻問題，一個發生在婚姻過程中，一個發生在離婚之後。

對於女人來說，在遇到這種問題時，通常都會和上面兩個讀者的狀態一樣。

這種狀態明顯很糟糕，不僅你自己覺得糟糕，旁人看你都會覺得很糟糕。

帶著這樣糟糕的狀態去生活，你覺得你能過得好嗎？很明顯不能！人首先要內心舒坦平靜，才能去享受生活，一旦心亂了，再好的生活你都會覺得很糟糕。

所以，對待婚姻問題時，心態很重要。

不管是第一個讀者遇到的「出軌」問題，還是第二個讀者遇到的「離婚陰影」問題，從外因來講，是因為男人的問題導致你痛苦；但從內因來講，是你自己在讓自己痛苦。

很多人在面對婚姻問題時都會忽略「內因」，只盯著「外因」，這樣一來，你永遠擺脫不了痛苦。

因為事情已經發生了，你再痛苦它也成了事實，這時候如果你不調整自己，做不到就事論事，那勢必會心煩意亂。

比如，第一個讀者因為「老公有過精神出軌」而煩惱，這件事已經發生了，對不對？視而不見肯定不可能，你要做的應該去正視這個問題。

單獨針對這個讀者的問題來說，你當時已經原諒他了，他也認錯了，你還說了下不為例，而且他之後說到做到沒再犯錯。

這時候你要再因為那件事痛苦，就是在拿男人的錯誤懲罰自己，這樣折磨自己，你覺得值得嗎？你就算一直怪他，就算總說「都怪你，都怪你」，他也沒辦法幫你，這種痛苦的心態，只能你自己調整。

這時候就不得不提一個詞，叫做：自我安慰。

你得自己說服自己把那件事看淡，讓那件事翻篇，告訴自己沒必要再去揪著不放。

既然你跟他說過下不為例，說再有下次就離婚，那就按這個去執行就好。

你只有拋開了內心的思想負擔，你們才能重新做回正常夫妻。

第二個讀者因為「被離婚」而自我折磨，也是同樣的道理，你得學會「自我安慰」。

事情已經發生了，都已經成了事實，你再折磨自己，也是在拿男人的錯誤懲罰自己。

這不是愛自己的表現，這是在作踐自己。

確實是男人的錯誤導致你痛苦的，但真正讓你一直痛苦的是你自己，你不是放不下離婚那件事，你是不放過自己。

你需要認識到沒必要再為已經發生的事，已經過去的事而折磨自己，需要不停地這樣安慰自己，你才能知道你接下來應該怎麼做。

學會了「自我安慰」，你在之後的婚姻生活中，才有資格享受婚姻，而不是被婚姻所累。

​婚姻的任何階段，女人都不該拿男人的錯誤懲罰自己。

做一個懂得「自我安慰」的女人，你才有資格享受婚姻。

這一點如果你一時理解不透，也希望你先記住這一點，之後慢慢消化。

如果你不懂得「自我安慰」，在婚姻中一遇到問題就不停地胡思亂想，事情已經過去了還在胡思亂想，那樣只會讓自己一直處於一個痛苦的惡性循環中，會導致你對婚姻對生活失去希望。

尤其胡思亂想多了開始鑽牛角尖時，那種痛苦會讓人絕望。

其實你冷靜地去看待那種痛苦就會知道，所有這些心裡的痛苦，腦子裡的痛苦，都是一種無形的思想在不停地交纏，那就是一團亂麻。

所謂「自我安慰」，就是你要懂得去梳理這一團亂麻，想通，看淡，然後拋開，這樣才不會痛苦。