徒手背肌訓練

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我個人覺得蠻有趣的，打破了許多傳統的 ...別只注意前面！教你三招「徒手練背」，沒器材也能練出性感背肌！FASHION GUIDE 不少人在健身時，只關心胸肌大不大，腹肌線條有沒有出來，馬甲線夠不夠明顯，但卻忽略了訓練背肌的重要性，背肌實際上對於體態的調整 ...時間長度： 4:26發布時間： 2020年8月21日 | 徒手練背PTT在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園2021年10月28日 · [心得] 背部的徒手訓練(中文字幕) - 精華區MuscleBeach2017年9月25日· https://goo.gl/p72z1R 不用單槓要如何用徒手訓練鍛鍊背肌呢？