深蹲 肌 群 PTT

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[閒聊] 深蹲起身時最好的動作技巧(中文字幕) - 看板FITNESS - 批踢踢 ...https://goo.gl/h2irN1 這次的內容是深蹲起身時的技巧，當我們要深蹲時， ... 讓胸部和臀部同時往上移動，這時就更能利用核心肌群的協助，起身完成動作。

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