疲倦感

黃軒醫師教你14招，對抗身體疲倦感 ... 需要是均衡飲食，身體的血糖才能保持在正常範圍內，其實血糖正在下降中，你會呆滯感，然後累的感覺就出現了。

能夠越早進入睡眠週期，，才能讓身體能夠好好的休息。因此，如果睡眠品質不佳，隔天容易感到精神不濟、疲倦感，和全身無力。 容易疲勞原因 ...

攝取咖啡因或糖類對於增加活力可能會有適得其反的效果，因為血糖的大幅度波動會增加你的疲倦感。選擇一個含豐富蔬菜、水果及瘦肉，健康且均衡的飲食才能帶來活力。

當疲勞感揮之不去，覺得全身痠痛無力，或是怎麽睡都睡不飽，但身體檢查卻無明顯 ... 適度補充【7大抗疲勞營養素】，幫助調節生理機能，擊退忙碌及壓力所引起的疲倦感：.

一種持續且逐漸發展出來的疲憊感，持續6個月以上，無法因休息而緩解 ... 家醫科醫師葉秋虹曾表示，在她門診中主訴容易疲倦、睡不飽的病人的確以女性 ...