花椰菜飯電鍋

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年紀大了以後代謝變差發福了.....本來都是煮糙米飯減肥最近被人推薦花椰菜米但是現在住外面.只有電鍋跟烤箱花椰菜米.食安先生無毒鮮凍白花椰米- 500公克/包X5包組花椰菜飯減醣生酮蓋上鍋蓋悶煮3-5分鐘、解凍熟成。

5.開鍋後再炒乾3分鐘、可使其更加接近炒飯口感。

6.將花椰米從鍋中取出裝盛即可食用。

注意請勿將花椰米放置於電鍋中蒸煮，久蒸容易 ... |