hiit入門
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我們都知道HIIT雖然耗時短,但過程 ... #APPLE MUSIC:https://goo.gl/zihxJy #Spotify:https://goo.gl/Rct8o1hiit菜單完整相關資訊 - 輕鬆健身去(Taiwan)台灣地區Taiger購買:http://tw.taigerapparel.com/ ... 假如你對健身計畫, 重訓的菜單設計有疑問請在底下留言或是私訊給我請上我... https://goo.gl/t2vreg.==家用跑步機== - PChome 24h購物href="https://24h.pchome.com.tw/prod/DEBYB4-A900A0C2H" target="_blank"> 櫻花女神粉 ... M7 小妖機全摺疊跑步機(高CP值入門款) ... 最強入門機款 ☆ 智能訓練APP圖片全部顯示
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以下是HIIT訓練的一些簡單範例: ... 使用飛輪:盡可能快速踏板,持續30秒,然後以緩慢、輕鬆的步伐踩踏板兩到四分鐘緩和,重複此模式15至30分鐘。 ... 跑步:慢跑預熱後,盡 ...
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