好習慣例子

採用這些方法後，如果還是無法建立習慣，還有一個策略，就是模仿他人的好習慣，並且從中找到亮點學習。《學會改變》舉例，在1990 年代，救助兒童會（Save ...

字級 · 1.心中永保「愛」的習慣 · 2.抱持「一切都會變的更好」的正面想法 · 3.挑戰新事物 · 4.鍛鍊自己的專注力 · 5.向心目中的典範學習 · 6.感受他人的心情 · 7.

健康與否，就看自己夠不夠朝氣蓬勃，而夠不夠有活力，也全靠心情決定。 作家羅蘭就是一個最好的例子。 「我覺得快樂是一種天性，」現年九十歲的作家羅蘭， ...

成功其實是一場短距離賽跑──紀律只需要維持得夠久，足以養成習慣就行，然後由 ... 奧運游泳選手菲爾普斯（Michael Phelps）是選擇性自律的好例子。