鄭雲龍脊椎運動

十九歲意外墜樓差點全身癱瘓，到成為今日的脊椎保健達人，鄭雲龍在經歷「椎」心之痛 ... 鄭老師最想告訴你的正脊觀念姿勢差，欠運動，壞習慣不改，酸痛永遠好不了！

強背運動--改善脊椎健康的全民健康操. 強背運動_教學_脊椎保健 【鄭雲龍老師想對大家說的話】. 絕大多數腰酸背痛的人都可以藉由這套運動來脫胎換骨！