50+ FiftyPlus 50歲後還不錯！用新方法創造自己的理想老後

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超高齡社會來臨，50歲後，該如何過好往後至少三十年的人生？ 創造自己的理想老後─50+ FiftyPlus. 50+學院 50+旅行攝影工作坊 拍出有故事的50後風景！ 50+學院 【50+學院×凱渥王聖芬】優雅儀態工作坊 讓視覺減齡的優雅走路法 50+學院 50+聲音表達工作坊 50+學院 50+學院 50+聲音表達工作坊進階班 50+學院 50+生命寫作工作坊 專題 50X50夢想計畫 最好的禮物，是讓人愈活愈好! What’sNew 1 媽媽、妻子、媳婦角色之外，為自己活！心理師：不必面面俱到，暫停非做不可的事 2 彭樹君專欄｜我做這件事2年，掉髮減少了！清水洗頭後，生活裡的6個改變 3 從跑400公尺也會喘到挑戰戈壁馬拉松！趙心屏：跑步是中年後的心靈運動 4 不發胖的飲食4習慣！醫師提醒：留意餐盤中的黃綠紅3色比例 5 50後，還有慾望嗎？《慾望城市》作者離婚後重啟人生：無論幾歲，閨蜜永遠是最好的支持 人物 二月19,2022 從跑400公尺也會喘到挑戰戈壁馬拉松！趙心屏：跑步是中年後的心靈運動 在踏出的每一步中，體驗不一樣的人生。

26775 二月18,2022 50後，還有慾望嗎？《慾望城市》作者離婚後重啟人生：無論幾歲，閨蜜永遠是最好的支持 幸福不會恆久不變，所以要不斷調整自我。

18318 二月12,2022 71歲買下淡水老屋、天天看風景作畫！陳艾妮：人生到最後一秒，都要做你愛的事 拿出勇氣，做你愛做的事情！ 97444 二月08,2022 修水電自己來，強大的中年婦女！53歲王子云：人生的路可以多寬就多寬 怕什麼？凡事先試試看再說！ 35710 二月06,2022 我要帶著14.5公分肝臟腫瘤，努力活下去！苦苓：從此，養成每天完成一件事的習慣 若病痛是日常，可以學著不讓痛成為苦。

49948 二月05,2022 自然不做作的女性最強大！日本女星YOU：50歲後，要找到讓你閃閃發亮的那件事 努力成為自己理想中的人，就會看起來充滿光采。

26590 心靈 二月20,2022 媽媽、妻子、媳婦角色之外，為自己活！心理師：不必面面俱到，暫停非做不可的事 推翻日常生活，一天嘗試一件不曾做過的事。

13680 二月17,2022 人性真荒謬，至死彷彿從未活過！陳文茜：快樂比任何學問都難，如何得到？ 人生無常，請珍惜平常。

67334 二月10,2022 假期陪長輩出遊！頻尿、漏尿、失禁的防護對策，找回旅行的自由 做好防護，拿回幸福生活的自主權。

29998 二月09,2022 為了一根鼻胃管，父子心裡都苦！賴其萬醫師：如果父親最後幾個月能重來，我會怎麼做？ 尊重當事人的意見，讓他此生無憾。

57472 二月08,2022 朋友生病該探望嗎？吉本芭娜娜：不用頻頻傳訊息，溫柔淡定也是種體貼 關心病人，也要留意分寸。

18758 二月04,2022 為何年紀大愈該旅行？45歲退休外商老總田臨斌：你應旅行的4個理由 生活遠不只工作，旅行遠不只渡假。

71692 健康 二月18,2022 不發胖的飲食4習慣！醫師提醒：留意餐盤中的黃綠紅3色比例 自問3題，找到瘦不下來的原因。

21743 二月10,2022 沒請營養師、健身教練，半年甩肉40公斤！前美國國務卿龐培歐如何以工作心態成功減重？ 設定達成目標的獎勵，減肥更容易成功！ 32222 二月09,2022 羽生結弦的優雅體態，怎麼練成？訓練團隊透露：這2個動作，練核心肌群必做 跟著運動選手，一起鍛鍊健康與優美體態。

26472 二月06,2022 疫苗第三劑副作用，該吃止痛藥嗎？建議劑量必看，這樣吃最安全有效 有一點微痛感就可吃，在疼痛加強前獲得控制。

14188 二月04,2022 過年大餐最易腸胃過勞！周末「微斷食」，減少身體負擔、增進代謝 過年留意飲食過度，年後讓腸胃適度休息。

15926 二月03,2022 每天爬樓梯3週瘦3公斤！除非膝蓋、關節不好，上下樓梯的6大好處別白白錯過 每天爬樓梯，挑戰一下肌肉和心肺。

28383 生活 二月16,2022 你適合異地退休嗎？老黑退休移居高雄10年心得：放不下親友？心理距離近就不嫌遠 退休後，你還有適應陌生環境的能力嗎？ 23873 二月16,2022 工作那麼久，該為自己而學了！54歲美國記者：用一年，找回菜鳥般笨笨但快樂的自己 當一個初學者，很過癮！ 34904 二月15,2022 留一口氣回家心願如何達成？阿金醫師：別讓病人承受更多痛苦，找一個對病人與家屬都好的解法 有時候，需要的是情感上的解法。

18115 二月13,2022 總是找不到重要訊息？LINE聊天室實用技巧教學：釘選、我的最愛，設定公告訊息 聰明使用小技巧，重要訊息不漏接。

14513 二月12,2022 一期一會的燦爛盛放！50+讀者分享全台7處櫻花美景 一親芳澤或線上欣賞，都美。

20417 二月05,2022 不輸肉毒桿菌的消皺紋方法！張立人醫師：學習新的臉部用力習慣，心情也會變好喔 40歲以後，你要為自己的臉孔負責。

39549 專題 十二月02,2021 最好的禮物，是讓人愈活愈好! 歲末年終，是送禮的好季節。

想不到要送什麼?好的禮物應不是到... 十一月03,2021 50+人生便利店 遠親不如近鄰，便利商店就是「好厝邊」！50後的生活大小事，... 十月14,2021 2021高齡友善城市大調查 台灣已步入高齡社會，但社會是否已跟上腳步？ 從人行道是否好... 十月07,2021 享受吧！50後的東漂日記 人生下半場，生活如何有新意？也許，換個地方生活，一切就會跟... 六月25,2021 關注！COVID-19疫情下的身心照護 COVID-19疫情影響下，改變了我們的生活。

許多健康與生... 四月07,2021 Palette50後人生調色盤 旅行的好，現在更知道！一趟小旅行，應像在畫布上恣意調色揮灑... 理財 二月07,2022 擔心，不是退休後該有的情緒！前金融業董事長張玲玲：想要財富自由必做的2件事 退休要過得更怡然自得，而不是縮衣節食！ 45470 一月25,2022 不同通路價格差3成！量販達人何默真：萬物齊漲，如何從買菜開始省老本？ 省到，就是賺到！ 16014 一月24,2022 只買零股就賺了一間房！原只會追劇的單親媽媽張秋萍，如何靠投資美股年賺30%？ 投資，是為了讓自己與家人都舒服。

44946 一月16,2022 退休前必檢視！最懂保險的急診醫師：老後用得到的長照險、癌症險、意外險、實支實付怎麼買？ 保險不用買得多，但要買得對。

31698 一月12,2022 42歲就財富自由退休！理財顧問吳家揚：善用五張表，重新做時間的主人 透過財務與時間管理，重新找回生活重心。

61647 一月04,2022 一個人獨老，怎麼辦？周依潔律師：5種法律解方，確保你老後有人顧 提早規劃，老年生活更安穩。

100115 載入更多 影音 十二月23,2021 老夫+老妻+老友=相加最快樂！ 十一月01,2021 50+計畫:國慶街舞紀實 六月18,2021 【50+學院線上直播課】熟齡當代舞 用身體，在空間裡寫一首詩。

五月31,2021 50+讀者Show｜阿卡貝拉好好玩！熟齡也能表演無樂器的人聲演奏(2019.5.4) 不一樣的50+每周正能量！ 五月24,2021 50+讀者Show｜熟齡當代舞班-看他們如何用情感跳這支舞！(2021.3.16) 不一樣的50+每周正能量！ 五月22,2021 【50+學院】疫情在家練芭蕾！蹲姿練習：增加大腿肌力 專欄 二月19,2022 彭樹君專欄｜我做這件事2年，掉髮減少了！清水洗頭後，生活裡的6個改變 無泡泡生活，心境更自由。

35811 二月17,2022 67歲巴戈因胰臟癌離世！胰臟癌平均活不過5年，該如何預防？ 60歲男性，風險比女性高3倍。

26364 二月17,2022 丁菱娟專欄｜中年後的新金錢觀：別再省錢留財產給孩子！懂得買時間，更能放大幸褔 第三人生，改變花錢哲學或許更快樂。

30490 二月16,2022 防失智，40歲就該改變生活！台大醫傳授777保健法，避免大腦有害物質持續沉積 經年累月的習慣，關乎大腦健康。

41217 二月14,2022 周輝政專欄｜只要活夠久幾乎都會骨質疏鬆！停經後請一定要做6件事預防 50歲以上婦女，將近30%有超過一處的脊椎骨折！如何預防？ 44759 二月11,2022 預防二次白內障，如何挑選人工水晶體？眼科醫師提醒6大重點，白內障手術疑惑一次解答 了解用眼需求，選最適合自己的。

18703 圖片故事 四月11,2021 器物是生活的小詩篇：米力與植栽雜貨共度的美好日常 空間和時間，都可以是享受。

28018 二月24,2021 生活的色彩自己創造！60+退休夫婦的繽紛台灣小旅行 有一顆喜悅的心，去哪都開心。

43076 一月31,2021 Grace的優雅餐桌儀式：不將就，生活才有熱情 從每一餐開始，可以改變一生的心情。

36771 十二月01,2020 在家終老！溫暖的力量：在宅醫療醫師陳英詔的每一天 如常，就是最好的生活。

33805 十一月01,2020 賺健康也賺友情！爬一段山，教我的事 群山在召喚，我必須出發。

46070 九月30,2020 這輩子為自己任性一次！園藝家夫婦打造植物之家「融融苑」 種喜歡的植物，過想過的日子。

45365 學院 2022/02/14~2022/04/15 50+手機拍片工作坊：做自己的生活導演 活動地點：台北市 活動地址：台北市中山區松江路93巷2號 我要報名 2022/03/15~2022/04/07 旅行攝影工作坊：拍出有故事的50後風景！ 活動地點：台北市/新北市 活動地址： 我要報名 2022/02/08~2022/04/30 【50+學院╳六號實驗室】熟齡芭蕾課 活動地點：六號實驗室當代舞蹈藝術學院 活動地址：台北市中山區雙城街3巷11-1號五樓 報名已結束 2022/04/28~2022/06/16 50+脊椎螺旋運動工作坊 活動地點： 活動地址：台北市中山區松江路93巷2號 我要報名 2022/03/18~2022/04/22 50+聲音表達工作坊 活動地點： 活動地址：台北市中山區松江路93巷2號 報名已額滿 2022/04/28~2022/06/02 50+聲音表達工作坊進階班 活動地點：台北市 活動地址：台北市中山區松江路93巷2號 我要報名 2022/03/18~2022/06/03 50+生命寫作工作坊 活動地點：台北市 活動地址：台北市中山區松江路93巷2號 我要報名 2022/02/09~2022/04/02 【50+學院xTBC】熟齡街舞課：K-POP！當紅韓式舞風 活動地點：TBC舞蹈休閒館 活動地址：台北市大同區南京西路66號B2 報名已結束 2022/01/04~2022/03/19 【50+學院╳TBC】熟齡街舞-HIPHOP嘻哈街舞課 活動地點：TBC舞蹈休閒館 活動地址：台北市大同區南京西路66號B2 報名已結束 2022/03/18~2022/04/22 50+聲音表達工作坊 活動地點：台北市 活動地址：台北市中山區松江路93巷2號 報名已額滿 載入更多 選品 六月02,2021 50✕50夢想計畫(新版) 50歲後，每年做一件值得挑戰或紀念的事！ 立即購買 八月09,2019 熟齡不用醜東西！觀察之樹：50後家具應像「家人」，能幫忙且療癒 理想的家具不只是器物，而是一起生活的家人。

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