[閒聊] 婚姻諮商？個人諮商？ - marriage | PTT職涯區

我也找過坊間的身心科或心理諮商診所，有健保也有非健保的。

... Lang=zh-tw 格瑞思諮商所：http://www.gracecc.com.tw/ 非健保的諮商，個人諮商每 ... Togglenavigation PTT職涯區 熱門文章 看板列表 最新文章 Stock 首頁 marriage [閒聊]婚姻諮商？個人諮商？ [閒聊]婚姻諮商？個人諮商？ 看板 Marriage 作者 SincereBob 時間 2019-11-2101:06:57 留言 87則留言，28人參與討論 推噓 27  ( 27推 0噓 60→ ) 討論串 2 是否同意記者抄文：NO 之前就想要分享一點個人的諮商經驗，剛好最近版上分別有關於婚姻/個人諮商的文章， 就藉著這個機會分享一點心得，也提一下一般對諮商可能有的理解誤區。

首先，常常看到版友貼文傾訴自己婚姻遇到的問題，底下的推文一窩蜂「去諮商吧」， 我每次看到這類貼文，心中都會納悶「這樣推的人，有多少真的去諮商過？」， 還是就像聽到有人感冒了，直覺反應就是「去看醫生」。

其實，兩者是有差異的。

不論是婚姻諮商或是個人諮商，並不是「頭痛醫頭、腳痛醫腳」，也不是包治到好。

就像許多有經驗的版友分享的，諮商是協助雙方或個人更認識自己和面臨的挑戰。

至於諮商過後，是持續婚姻，還是選擇分開，是夫妻自己的決定。

至於第一步該選擇婚姻諮商還是個人諮商？自己的經驗是先選個人諮商。

這是因為當婚姻到了需要諮商的地步，雙方的心結通常已經很嚴重。

也就是會把多數的責任怪給對方，這樣的狀態下，要求兩者同意去諮商有些為難。

這時，需要有一方先接受諮商，既是理清自己的問題，也是向對方做出好的表態。

https://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5092290 但這邊我想要講一下，個人諮商師和婚姻諮商師是不是要選擇同一人，我有疑慮。

個人經驗是，自己先找了一位諮商師單獨對談幾次，也很坦承主動揭露一些問題， 等到好不容易勸另一半共同諮商，那位諮商師因為對她不瞭解， 內人又是口很緊、不喜歡談自己原生家庭的問題，當時又對我懷有很多不諒解， 幾次諮商的過程，變成諮商師比較容易從我這找到切入點，提出一些問題， 內人事後認為「你看，連諮商師都覺得是你的問題、是你不好」。

我：「囧」。

當然，有人會說先找諮商師單獨對談，他會比較容易掌握一些婚姻的基本狀況。

是沒錯，所以我個人的經驗不見得人人適用。

但若從之前的經驗判斷， 婚姻諮商不但沒有協助我們達成溝通目的，還加深了裂痕，且所費不貲。

(我是找一位過去在士林某醫院很有名氣的心理醫師，在他的協會談，很貴) 在花費數萬元後，我決定停止。

直到現在，內人還是引這位醫師的話為「註腳」。

我也只能笑笑，雖然是苦笑。

至於個人諮商，我除了上述這位醫師，也找了一些外部資源。

自己覺得最受用的是「男性關懷專線」。

在這邊也謝謝星期二的「二號老師」。

https://www.mohw.gov.tw/cp-16-36734-1.html 這個專線會登錄你的個資和聯絡方式，可以和特定老師約專屬時段。

其他時間若有需要，也可以隨機打進去，他們會依據你的電話找到你的資料。

所以縱使是之前沒接觸過的諮商師，也可以稍微瞭解你的情況，盡快接上。

而且這是免費的。

除非是對政府介入很不信任的朋友，我蠻推薦這個管道。

我也找過坊間的身心科或心理諮商診所，有健保也有非健保的。

健保的，分成地方政府心理衛生中心體系下、在每個區輪流問診的公立機構： https://mental-health.gov.taipei/cp.aspx?n=8C6AC26A640E7DE1 但這種的問題在於每次只有30分鐘，而且多在平日上班時間，難排也難約。

也有一般醫師出來開業的健保身心科，這種就很多了，不列出。

我也很難基於個人有限經驗來保證品質，自己就遇過不太OK的健保診所， 直接跟我說：「我是健保的，時間精力都有限，而且我覺得這個案子牽涉 『邊緣性人格』，我們最討厭遇到這種案例...」 也是啦，健保嘛，大家出來混口飯吃，我可以理解XDD 而且，對健保身心科來說，「諮商」，尤其是婚姻諮商，不是他們的正業。

身心科處理的比較是精神疾病、身心失調等，至於你備受婚姻折磨導致身心痛苦， 對身心科醫師來說，你有點跑錯棚，應該去找專業諮商機構比較對。

這是我的試誤過程，也不怕丟臉貼給大家參考：）） 至於非健保的私人機構很多，有基金會、診所等，我簡單列幾個臺北市的管道： 旭立基金會：https://www.shiuhli.org.tw/counseling 好好好基金會：https://www.lifesolutions.org.tw/family-counseling/ 聯合心理諮商所：http://www.veryhelp.tw/files/11-1448-8454.php?Lang=zh-tw 格瑞思諮商所：http://www.gracecc.com.tw/ 非健保的諮商，個人諮商每小時一至兩千元是常態，婚姻諮商每小時三至五千也常見。

大家應該可以理解，諮商很花時間、金錢的，不是去診所看小感冒一次領個藥就好了。

所以，我不是很喜歡一直叫版友「去諮商」，真的有諮商經驗的，就知道這是長期抗戰。

假設你的伴侶一開始不願意一起去，你自己到非健保體系接受個人諮商，隨便就破萬。

等你的伴侶一起去諮商，幾乎前幾次都花在對質、讓諮商師初步瞭解兩人的情況， 隨便幾萬塊就飛了。

等到真正要進到比較深入的對談，很可能要花到六位數字。

這對台灣一般的受薪家庭來說，是不小的負擔，不是人人都能承受。

講到這裡，我覺得「萬事起頭難」，最難的地方是雙方都還想努力，也願意一起找問題。

這可以稱做「問題意識」，至少兩人都覺得婚姻有問題，也願意一起去尋求專業協助。

我認為能踏出這一步，其實已經解決了一些雙方的問題，最怕就是其中一人打死不去， 或是勉強去了，結果不願意面對自己的問題，只是一直指責對方，這叫花錢受罪。

結論，我只能對男性版友說，不論你的婚姻有沒有走到要諮商的地步， 我都推薦你在心情煩悶、無人可以傾訴時，不妨試試看「男性關懷專線」。

至少它免費、方便、不用跟諮商師面對面，對有些重面子的男性朋友多了層保護。

至於對夫妻，我建議先從免費或健保體系的嘗試起，但諮商師也像人際相處， 他們也是人，是人就會有「投不投緣」，不要因為感覺踩到地雷就輕易放棄。

況且就像上面提到那位醫師說的：「我們只是健保體系，OK？」 如果想要嘗試自費體系，我比較擔心因為時間與收費高昂的壓力， 兩個人沒辦法把事情講清楚，反而造成彼此相處的更大困擾。

(我真的覺得台灣的醫療保險應該要參考外國作法，把心理諮商納保，心病也是病阿) (至於夫妻會在諮商師面前爭寵，取得以後更多相罵本和道德高地，就是另個故事了) 最後，希望需要諮商的朋友，都能找到合適的管道和方法。

HappyCounseling! -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:66.171.116.201(美國) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1574269622.A.8C8.html 1F→yuhung:國外心理諮商不見得納保，要看保險的package11/2101:09 2F→yuhung:另外不同等級執照的諮商師，國外價碼也不一樣，但個人經驗11/2101:10 3F→yuhung:收費大概是台灣的2倍起跳11/2101:10 4F→yuhung:台灣相對起來，收費算相當親民了。

不過要找到適合自己的11/2101:10 5F→yuhung:諮商師，有時候也要花一點時間11/2101:11 6F→yuhung:另外我很同意你說的，個人諮商和婚姻諮商，最好找不同的11/2101:11 7F→yuhung:諮商師。

另外我也推你說的先找個人諮商，再討論婚姻諮商11/2101:12 8F→transiency:我很訝異你的個人諮商師居然繼續接你們的婚姻諮商。

我11/2101:14 9F→transiency:還以為這是違背諮商守則的。

諮商師應避免接原個案介紹11/2101:14 10F→transiency:的個案，尤其雙方生活有重疊時，何況是婚姻諮商。

11/2101:14 11F推yuhung:同樓上，我也很訝異。

沒聽過同時接個人+婚姻的11/2101:14 12F→transiency:光是他續接，我就懷疑他的諮商師職業道德了。

11/2101:15 13F→SincereBob:我也是後來才知道的，他可是很有名氣的呢...11/2101:17 14F→SincereBob:他說：一般健保門診我很忙，推薦來看自費門診11/2101:18 15F→SincereBob:後來又說：來我協會吧，或去跟我合作的自費診所11/2101:19 16F→SincereBob:我前後花了好幾萬，覺得不值得。

大家要慎選阿！11/2101:19 17F→transiency:名氣？哈哈！我遇到學歷跟資歷最高的那位諮商師，就是11/2101:20 18F→transiency:違反諮商守則對個案推銷商品的。

11/2101:20 19F→transiency:只能說，不要太崇尚名氣，在慎選的時候。

11/2101:22 20F推catlyeko:但現在健保體系下是以量為主可能更不能滿足真正需要11/2101:35 21F→selene79616:諮商是協助梳理問題滿好的方式，但確實費用高昂，而11/2101:45 22F→selene79616:且還有一個風險是遇到不對盤的諮商師，會讓關係或狀11/2101:45 23F→selene79616:態更糟，這我有切身之痛。

我現在比較傾向夫妻之中比11/2101:45 24F→selene79616:較有覺察的那方，可以從一些自我療癒的課程或是看書11/2101:45 25F→selene79616:去做，先用自己的步調去開拓觀點，等能量比較回來時11/2101:45 26F→selene79616:再邀請伴侶一起嘗試，有時候只是一方開始轉變，另一11/2101:45 27F→selene79616:個人也會受到正面的影響，會是比較經濟也比較不受傷11/2101:45 28F→selene79616:的做法。

11/2101:45 29F→yuhung:諮商或任何心理治療，應該是找和自己最對盤、最能幫助自己11/2101:58 30F→yuhung:的諮商師/治療師，而不是看名氣11/2101:58 31F推chunpei:我的個人諮商師也拒絕耶因為他說他已經先認識我在先了11/2102:00 32F→chunpei:諮商師說他也是人，也會有不公平的問題XD11/2102:02 33F→chunpei:我也是因為去個人諮商後，才開始看書11/2102:04 34F→chunpei:通常心結與責怪，背後會有一個很重要的因素11/2102:05 35F→chunpei:諮商可以幫助自身跳出兩人關係客觀看待11/2102:05 36F推chunpei:其實健保體系的諮商師也有幾個在私人執業的11/2102:13 37F推uwmtsa:諮商不一定比找律師省錢（誤）11/2102:56 38F推yuhung:回樓上補刀大，諮商還是比律師省錢(認真)11/2103:02 39F→yuhung:美國律師hourlyrate$250算便宜的，大城市有點名氣的資深11/2103:03 40F→yuhung:律師可能一小時要價$700甚至更高...11/2103:03 41F→uwmtsa:我是在想台灣的情形....11/2103:04 42F推annepi0:謝謝分享11/2104:12 43F→annepi0:通常若個案要同時做個人諮商和婚姻諮商的話，絕對是推薦11/2104:12 44F→annepi0:找其他人並說明為何，若個案堅持想要同一人應該同時雙方11/2104:12 45F→annepi0:都做個人諮商才可以11/2104:12 46F→annepi0:另外人在美國的話推薦marriageandfamilytherapist；11/2104:12 47F→annepi0:然後我記得以前留學去找保險有給付的五十分鐘copay$2511/2104:12 48F推dd670905:推11/2105:11 49F推joan210217:我想補充一下，醫院也有健保的心理治療，是由臨床心11/2109:12 50F→joan210217:理師負責，也提供給大家參考。

可以至各大醫院洽詢，11/2109:12 51F→joan210217:詳情可至心理版置底文。

11/2109:12 52F推Agneta:推分享心得11/2109:13 53F推djboy:大推，值得M！！11/2109:13 54F推clasp:謝謝分享11/2109:21 55F推oceanfishwu:謝謝分享，不知道是否也有女性關懷專線？11/2109:41 56F推bluebear0914:推實際分享世上沒有萬靈丹有的是師父領進門修行11/2109:44 57F→bluebear0914:在個人解鈴還須繫鈴人好的師父能提醒你怎麼解只11/2109:44 58F→bluebear0914:有自己能解開情緒的結11/2109:44 59F推alaskatomato:感謝分享～11/2109:46 60F推tomap41017:納保可以，加稅/加費啊11/2109:57 61F推yawpb:推一個！11/2110:01 62F推r5252:女性關懷專線像是高雄市有婦幼館跟兒諮中心，打電話過去就11/2111:58 63F→r5252:可以諮詢...不過一般來說沒在分男性或女性啦，只有打電話過11/2111:58 64F→r5252:去諮詢都會有人接的11/2111:58 65F→r5252:一般專業倫理是個人跟婚姻諮商要不同諮商師沒錯喔，不然會11/2111:59 66F→r5252:影響治療關係跟品質，蠻訝異原po會遇到這種情況。

11/2111:59 67F推sunjanet:很棒的分享11/2112:09 68F推unlag:謝謝分享！11/2112:22 69F推PIZZAQQ:謝謝分享！推推11/2113:16 70F推yukichi:推心得分享！很實用！11/2114:19 71F推DividBud:謝謝分享11/2114:52 72F推didnotwork:實用推，我也打過一些政府資源提供的諮商專線，當時是11/2115:07 73F→didnotwork:因為工作影響到婚姻而失和。

結果遇到的專員建議我把婚11/2115:07 74F→didnotwork:姻也當成工作經營，把老公當成老闆應該就能忍耐下來了11/2115:07 75F→didnotwork:。

11/2115:07 76F→didnotwork:諮商也要貨比三家，不然反而容易對關係更沮喪11/2115:09 77F推caramelputin:可有很多資源是不用花大錢，不然是要推找律師嗎？我11/2120:20 78F→caramelputin:自己有諮商，同時也找過律師，是有用的，我不懂推諮11/2120:20 79F→caramelputin:商有什麼錯。

我們每次75分鐘，持續了6-8次，沒有花11/2120:20 80F→caramelputin:錢。

11/2120:20 81F推zhvikn:推推11/2202:41 82F推DOGEGG:認同版大諮商是協助雙方或個人更認識自己06/2918:42 83F→DOGEGG:若要自救培養自己接納不評價的心態很關鍵06/2918:42 84F→DOGEGG:https://youtu.be/NFcjxSOBAFM正念減壓認知平衡06/2918:43 85F→DOGEGG:還沒有諮商的朋友可以先看影片整理自己思緒10/0218:03 86F→DOGEGG:先了解諮商常見問題https://youtu.be/vB_l98bUCCM10/0218:03 87F→DOGEGG:找心理師系列https://pse.is/w6pf510/0218:03 ‣返回marriage看板 完整討論串 27 >>[閒聊]婚姻諮商？個人諮商？ 87 marriage 2019-11-2101:06 13 Re:[閒聊]婚姻諮商？個人諮商？ 31 marriage 2019-11-2101:30 marriage最新熱門文章 20 Re:[求助]寵妻寵歪了？ 65 marriage 2022-06-2320:31 22 Re:[求助]寵妻寵歪了？ 88 marriage 2022-06-2316:43 75 Re:[求助]寵妻寵歪了？ 133 marriage 2022-06-2315:58 15 Re:[求助]寵妻寵歪了？ 50 marriage 2022-06-2315:08 15 Re:[求助]寵妻寵歪了？ 70 marriage 2022-06-2313:33 174 Re:[求助]寵妻寵歪了？ 990 marriage 2022-06-2313:12 45 Re:[求助]寵妻寵歪了？ 78 marriage 2022-06-2306:10 146 [求助]寵妻寵歪了？ 839 marriage 2022-06-2300:16 19 Re:[求助]小孩的生日禮物 37 marriage 2022-06-2220:47 93 [求助]小孩的生日禮物 615 marriage 2022-06-2220:01 45 Re:[婚前]疫情之下異國婚姻雙方家長見面問題 223 marriage 2022-06-2213:20 77 [閃光] 96 marriage 2022-06-2212:46 142 Re:[婚前]疫情之下異國婚姻雙方家長見面問題 266 marriage 2022-06-2212:01 76 Re:[婚前]疫情之下異國婚姻雙方家長見面問題 250 marriage 2022-06-2209:58 18 Re:[求助]感受不到連結的婚姻 30 marriage 2022-06-2114:30 40 Re:[求助]感受不到連結的婚姻 84 marriage 2022-06-2109:29 30 Re:[求助]感受不到連結的婚姻 105 marriage 2022-06-2107:40 35 Re:[求助]感受不到連結的婚姻 87 marriage 2022-06-2100:52 50 Re:[求助]感受不到連結的婚姻 249 marriage 2022-06-2023:59 92 Re:為了育兒吵到要離婚 276 marriage 2022-06-2011:31 36 Re:為了育兒吵到要離婚 78 marriage 2022-06-1909:52 49 Re:為了育兒吵到要離婚 169 marriage 2022-06-1908:23 266 為了育兒吵到要離婚 1238 marriage 2022-06-1900:59 73 Re:[求助]夫妻失去信任該怎麼辦? 562 marriage 2022-06-1823:01 158 [求助]夫妻失去信任該怎麼辦? 966 marriage 2022-06-1818:13 最新熱門文章 Re:[請益]七年級還有人沒買房嗎？ [home-sale] [請益]菜雞問個大盤指數跟期貨怎麼差這麼多 [stock] [新聞]5月失業率3.68%　創近7個月新高 [stock] [請益]台積電這幾天再跌什麼? [stock] [生產]想換醫生生老公不同意 [babymother] [請益]有可能除權息後參考價是負的嗎??? [stock] Re:[請益]七年級還有人沒買房嗎？ [home-sale] [閒聊]2022/06/24盤中閒聊 [stock] Re:[求助]寵妻寵歪了？ [marriage] Re:[問題]網購空決是啥 [car] [新聞]激烈操駕有輪胎脫落疑慮！Toyota召回bZ [car] [請益]富台指是不是比摩台指更有指標性？ [stock]