深蹲會加劇骨盆前傾嗎？ - GetIt01

除了是超有效的核心運動，橋式能教你如何正確啟動&使用臀大肌。臀部肌肉是很多下肢運動的關鍵，例如深蹲和硬舉. a)平躺在地面，膝蓋彎曲、雙 ...

骨盆前傾人深蹲與一些問題請益. 健身. 2019年2月13日00:03. 大家好，我踏進健身房重訓至今約四個月過去一直有個困惑，就是為什麼我的小腹跟屁股比同體重/​ ...

【常見姿勢錯誤】深蹲四部曲4/4 - 骨盆前傾(凹下背) 除了先前分享的常見錯誤外， 還有什麼是容易發生的錯誤呢？ 這次請庭耀教練為大家分享~ ❌錯誤姿勢：骨盆 ...

許多人因為長期不良的生活習慣，而導致骨盆處在一個過度前傾的姿勢，在這樣的姿勢下深蹲，會讓骨盆的髖臼很快就撞到股骨，進而產生屁股 ...

不会。标准的深蹲动作可以有效改善骨盆前倾。当然前提是——标准！ 深蹲到底有多少好处呢？ 我们来看一下。 1.首先就是锻炼臀肌——练出真正的翘臀，用有力 ...