【減肥】已經努力運動了,為什麼體脂肪還是居高不下? @ 營養 ...
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還有其他壞習慣也會導致體脂肪降不下來喔! 現代人讓體脂肪狂增的壞習慣. 1.節食減肥. 我們的身體很聰明,知道需要什麼 ...
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本身從2014年11月開始調整飲食與健身以來,體脂率一路從25%降到15%,雖然一直看起來都不是太胖,但是能確切的感覺到體內真實的變化!吃 ...
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大家好目前重訓+飲食控制已經快3個月了但覺得成效很慢想請教大家運動方面重訓是購買健身網紅的App App的內容是一週練5次我自己職業婦女 ...