【分享】Tanita BC-519 - 做好體重管理 - 天空．無限

我購買的這個型號,是BC-519,六合一體脂計(最新的是七合一,可計算肌肉量). 購買的前一個月代理商正在做活動,除了特價促銷,還有贈送按摩墊. 關閉廣告 天空．無限 跳到主文 單車．玩誌 部落格全站分類：運動體育 相簿 部落格 留言 名片 Sep06Sun200910:00 【分享】TanitaBC-519-做好體重管理 人年紀越大,體重越難控制     雖然比起大學畢業時,也不過才重了3KG 不過最近身體不適的期間,卻起了注意體重的念頭   我一直以為可以輕易買到手持式的體脂計 沒想到這樣的用品不是那麼容易購買(醫療器材),心得文章也難尋 最後花了不少時間搜尋體脂計(體重+體脂肪判別),發現來自日本的Tanita體脂計是臺灣比較常見的品牌 我購買的這個型號,是BC-519,六合一體脂計(最新的是七合一,可計算肌肉量) 購買的前一個月代理商正在做活動,除了特價促銷,還有贈送按摩墊 購買的當時已經沒有促銷囉,不過還是凹到比原價優惠的價格   這款體脂計的功能描述如下:(取自PCHome商店街培芝家電) ˙家庭用DIY健康檢測工具，可同時測量：   體重／脂肪率／內臟指數／基礎代謝量／體內年齡／推定骨量 ˙採用BIA生化電阻分析加上ReactanceTechnology科技，更精密準確˙超大螢幕顯示，二段式視窗容易閱讀 LCD可登錄四人份的資料˙彈踼鍵設計也可單獨測量體重，可做一般電子體重計使用˙來賓模式下未登錄者亦可使用(具"訪客鍵"，可做臨時訪客鍵使用)˙最大秤重:136公斤˙最小稱顯示單位:100公克*自動關機省電功能(只需3號電池4顆)˙收納方便，不佔空間 ˙自動關機省電功能(只需3號電池4顆) ˙顏色:深藍色 ˙日本原裝進口 1年保固   購買時店家已經蓋了店章,內附中日文說明書各一本 回到家花了幾分鐘閱讀說明書,再花幾分鐘設定以後就完成初始設定了 設定很簡單,只要輸入目前年齡與身高來做為結果判斷的依據即可 不過我比較疑惑的一點是,不知年齡的部份是否會自動進位,還是得年年手動更新呢?   總之設定好以後,踢一下底邊的屬於你個人代號的數字按鍵體脂計就會啟動 你會先看到自己的身高體重,然後體脂計會顯示體重量測畫面(0.0kg) 此時才可以站上去   這款體脂計有自動關機功能,手動關機的話,用腳踢On/Off那個按鍵即可 站上去時腳跟必須放進在下邊的銀色區域,腳尖則是站在上方的銀色區域 待身體穩定後,才會進行數據認定,量測完成後,BC-519會嗶一聲代表完成 然後會顯示你的體重與體脂肪 我不是女生,應該沒關係...=.=b 不過最近運動量少,體脂應該還有向下的空間       這時就可以下來了 你可以按下面板上的『內臟脂肪』,就可以看體脂計預估的的內臟脂肪量 9以下都為標準,10-14為略高,15以上是過剩 內臟脂肪是隱形的肥胖條件,對身體不好的喔       按下面板上的『基礎代謝/體內年齡』按鍵 基礎代謝有另一張表格,可以表示你與平均值的差異 基礎代謝指的是『每公斤體重所能消耗的卡洛里(kcal)』 所以,肌肉越多的人基礎代謝能力越高 也就是說,天生肌肉多或是常運動的人代謝量會比較高 也就比較容易燃燒脂肪 把這個值跟平均值來比較,可以歸納你的代謝能力屬於哪一個年齡層 也就是『體內年齡』的由來 由這個來看,我是24歲啦.... 不過從我的體重來看,我覺得我的肌肉量應該還在標準以下      『推定骨量』指的是『體內鈣質的總量』 經常運動的人,骨骼發育活動會比較熱絡 太瘦或是運動不足的人,骨量會略低 這是Tanita發明的名詞,他只能讓你知道骨量的變化 但是他並無法向其他數值一樣,代表你的健康程度 也就是說,你只能觀察骨量的變化,來推估自己是否缺乏運動 造成骨量減少 像我60KG(以下)的標準骨量應該是2.5左右,我是2.6算還可以       心得 因為每個人每天活動情形不同 數據也會有所不同 我心得是: 1.不要在吃飯後量測,可以試試早上起床後(或是飯後2-3小時)來量 2.不要在運動過後量測,脫水會影響數據可靠度 3.這內建的數據歷史資料庫應該是日本人的,希望是能符合台灣人的標準   買體脂計主要是給爸媽自我檢測用的,尤其是老爸 愛吃肉,愛喝甜飲,卻不愛喝水 體內年齡早就超過他的年齡了... 全站熱搜 創作者介紹 caf677 天空．無限 caf677發表在痞客邦留言(5)人氣() E-mail轉寄 全站分類：醫療保健個人分類：3C上一篇：【好吃懶做】北投-艾蜜莉廚房 下一篇：Goodbye．Myfriend ▲top 留言列表 發表留言 文章分類 環島．旅行(2) 蜜月旅行(16)8字環島(8) 樂活(15) 二輪遊2013(4)植栽園藝(0)二輪遊2021(2)二輪遊2012(1)走在台灣(0)無奇不有(4)二輪遊2011(6)二輪遊2010(7)二輪遊2009(32)二輪遊2008(21)二輪遊2007(16)二輪遊2006(24)單車路線(12)單車紀事(19)山．野(6) 好吃懶做(2) 大陸(17)台灣(27) 碎碎念(4) 大事記(17)Allaboutme(21)記憶拼圖(11)點播台(14) 心得(14) Kids(0)電腦知識(7)醫療保健(6)新聞時事(11)投資理財(2)3C(8)籃球(9)單車訓練心得(7)單車訓練日誌(21)水波爐(0)【喜喜】(10)宅日記(21)心得手札(24)單車筆記(17) 物欲．勿欲(1) 物．欲(17) 老爸日記(0) 文章搜尋 最新文章 熱門文章 最新留言 新聞交換(RSS) 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： QRCode 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2021PIXNET 關閉視窗