【動作卡卡緊緊的，就是肌肉、關節太緊嗎？】-動晰物理治療
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最新消息 /News >LatestNews>回上頁 13.Jun.2020 【動作卡卡緊緊的，就是肌肉、關節太緊嗎？】 你有沒有遇過這樣的情況呢? 深蹲的深度下不去，到一個深度就覺得屁股或骨盆邊繃繃的 硬舉不論下降或上升時，總感覺腰部受力很大 垂直肩推時就是有一手推不順、上不去，感覺肩膀緊緊的 雖然不至於引起疼痛，但長久下來會讓兩側的不平衡加劇 就算已經嘗試過去按摩、放鬆，狀況可能會些許的改善 但隨著訓練的持續進行，很快就會復
