她頭暈+頭痛超過20年…找不到原因！醫教一招：兩週內全好

D女士（40多歲，女性）有長達二十年以上、原因不明的暈眩和頭痛問題，經過多次內科轉診，最後來到骨科門診。

所謂「暈眩」可能導因於掌管平衡感的內耳 ... 回首頁 facebook LINE Twitter 複製連結 ETtoday新聞雲 手機版 新聞雲APP ETtoday新聞雲 > ETtoday健康雲 2022年04月02日18:33 ▲一名因暈眩超過20年的女性經過多次內科轉診都未有改善。

（圖／記者李佳蓉攝） 文／佐伯武士（理學療法師） 二十年「頸性眩暈」，兩週治癒 D女士（40多歲，女性）有長達二十年以上、原因不明的暈眩和頭痛問題，經過多次內科轉診，最後來到骨科門診。

[廣告]請繼續往下閱讀... 所謂「暈眩」可能導因於掌管平衡感的內耳三半規管異常，也可能是腦血管障礙等等，有數種類型。

她的臨床症狀是低頭就會感到暈眩，走路搖搖晃晃，同時也感到頭痛，這都是「頸性眩暈」相當典型的特徵。

頸部其實集中了多條傳達「平衡資訊」至腦部的神經，當此處肌肉過於緊縮、頸骨卻放鬆時，若低頭便會加重脖子的負擔，影響平衡神經，而引起暈眩。

在檢查D女士肌肉狀態時，我感到她的頸部肌肉相當僵硬，看起來特別短。

請她盡量挺直脖子，卻呈現頸部往前突出的姿勢，顯然該姿勢已變成一種習慣動作。

D女士從二十多歲起就一直從事輸入資料到電腦的工作。

不知何時起，她看螢幕時總是脖子往前突出；看來是長時間、長期間養成的習慣姿勢。

▲患者因為長時間坐在電腦前，看螢幕時總是脖子往前突出。

（圖／pixabay） 頸部過度前伸時，因為它支撐著頭部的重量，會使脖子後方的肌肉特別緊張僵硬。

一旦脖子肌肉過緊，就會造成頸椎性暈眩，只要低頭就會感到暈眩，且會引起頭痛；只好在脖子突出時，抬起臉部，卻更加造成肌肉緊縮，形成惡性循環。

因此，我指導D女士伸展頸部後側肌肉—首先背靠牆壁，後腦勺也貼著牆面，如此一來能矯正頸椎，回歸原始位置。

接著將頭部一根毛髮往天花板方向拉，慢慢地使脖子伸展開來。

我請她在自家每天都做此動作。

經過兩週後，她的暈眩和頭痛現象消失，頸部肌肉的緊縮感也得到舒緩，而脖子往前傾的習慣姿勢也獲得改善；於是，困擾她二十年之久的暈眩狀況，就在僅僅兩週內完全治癒。

頸部，大腦對全身發出指令的重要神經、輸送氧氣和營養給腦部的主要血管都要經過這裡。

因為身體姿勢不良等原因，使脖子肌肉僵硬緊縮，壓迫到這一帶的神經與血管，就會引起全身不舒服。

我介紹給D女士的奇蹟伸展操，於第五章的「解除肩頸痠麻、刺痛，慢性痛症不上身」中有介紹，它是改善全身姿勢與協調脖子周邊肌肉平衡的最佳體操。

本文摘自《關節回正鬆筋奇蹟伸展操：只要5分鐘，拉開歪斜緊繃關節，校正重回健康人體初始設定》／佐伯武士（理學療法師）／方言文化 主人喊名字法鬥都不理！　聽關鍵字「吃飯飯」秒回頭 關鍵字： 頸性眩暈 佐伯武士 上班族 分享給朋友： 追蹤我們： ※本文版權所有，非經授權，不得轉載。

[ETtoday著作權聲明]※ 推薦閱讀 勃起硬度分4級！正常「摸起來像這水果」　剝皮香蕉＝快陽痿了 常常覺得累？「這10症狀中4」＝你身體很濕　他激推喝1杯茶有效 生理期老是不來！醫揭「無月經」3大原因　太胖、太瘦都有問題 耳朵有水2情況「恐癌症前兆」！醫示警：3個月↑沒退聽力會受損 思覺失調症是慢性精神疾病　醫：不放棄治療才是關鍵 「拔牙後」大推5食物！醫讚：傷口好得快　喝東西別用吸管 Novavax庫存僅剩2.4萬劑！指揮中心：第二批50萬劑下週抵台 一吃冰就經痛？中醫示警：2類人痛更慘　1招補救 1歲男童紅眼檢出MIS-C　羅一鈞：累計132例「9月底恐再一波高峰」 倒地沒人知！醫PO「殭屍指甲照」嘆：社會看不到的另一面 讀者迴響 想看更多留言，快前往新聞雲App吧！ 健康熱門新聞 最新新聞 更多+ 勃起硬度分4級！正常「摸起來像這水果」　剝皮香蕉＝快陽痿了 常常覺得累？「這10症狀中4」＝你身體很濕　他激推喝1杯茶有效 生理期老是不來！醫揭「無月經」3大原因　太胖、太瘦都有問題 耳朵有水2情況「恐癌症前兆」！醫示警：3個月↑沒退聽力會受損 思覺失調症是慢性精神疾病　醫：不放棄治療才是關鍵 「拔牙後」大推5食物！醫讚：傷口好得快　喝東西別用吸管 Novavax庫存僅剩2.4萬劑！指揮中心：第二批50萬劑下週抵台 一吃冰就經痛？中醫示警：2類人痛更慘　1招補救 1歲男童紅眼檢出MIS-C　羅一鈞：累計132例「9月底恐再一波高峰」 倒地沒人知！醫PO「殭屍指甲照」嘆：社會看不到的另一面 熱門快報 新聞雲APP週週躺著抽 看新聞參加全民搶寶，蘋果3C爽爽抽，周周更新好禮！東森幣好用不藏私！ 全台房巿供不應求?!何處可買房 北中南房巿獵房行動，專家帶看環境交通、生活機能、精彩公設，開箱新建案 【最高折200】喵汪月光趴 毛孩月光趴踢來囉！9/1-9/30毛毛商城滿額最高折200，單筆999元以上再送50元購物金！ ETtodayPodcast聽起來 專屬年輕人的網路電台，用聲音陪你通勤上班 Facebook上等你來找 ET保健室 回到最上面