[心情] 為什麼一直想睡覺- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊

我是朝九晚六的上班族最近很困擾一件事就是我白天很容易想睡覺早上到 ... 了就睡午覺覺得好懊惱不知道自己怎麼了-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 批踢踢實業坊 › 看板WomenTalk 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者may820806(OvO小仙女)看板WomenTalk標題[心情]為什麼一直想睡覺時間SatAug2915:17:352020 我是朝九晚六的上班族 最近很困擾一件事 就是我白天很容易想睡覺 早上到公司會清醒一下 差不多十點多開始睏 然後吃完飯兩三點又有很大機率打瞌睡 各種花式打哈欠 我的白天幾乎無刻不想睡 晚上也不是非常有精神 到了禮拜六也一樣 早上可能睡到九點 一直不太清醒 撐到兩三點睏爆了就睡午覺 覺得好懊惱 不知道自己怎麼了 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:110.26.190.111(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1598685459.A.4BB.html 噓k220647252:認真講早上起床跳個健康操或海草舞會比較有精神哦！08/2915:24 推lpbrother:海草舞怎麼跳？08/2915:28 推TQTa:晚上早點睡澱粉吃少一點08/2915:36 推vediogames:樓上正解08/2915:40 →vediogames:吃飯也不要吃太快血糖上升太快也容易打瞌睡08/2915:41 →newsnew:晚上11點就去睡幾週後就不會了08/2915:47 →KingChang711:乾脆不要吃飯這樣就不會想打瞌睡了08/2915:58 推jise51103:手槍打太多08/2916:07 →evilaffair:快過世了08/2916:29 推sonny044:因為我們的基因就是在古代晚上守山洞的那群人08/2916:31 →sonny044:基因裡的生理時鐘就是適合晚上出沒08/2916:31 →O300:哭哭08/2916:41 →dai26:晚上睡眠品質太差08/2916:47 →meishan31:你是用完餐就會想睡嗎?08/2917:20 推imsmalling95:午餐吃少一點，沒事多喝水增加廁所睡覺時間08/2917:37 推sailo:生病了？08/2917:42 推Lizus:你有沒有長期喝咖啡的習慣有時喝太多睡眠品質會變差08/2917:44 →bobbbbird:平時有運動習慣嗎？08/2917:57 推boards:多運動08/2918:00 推babaholala:我也是欸假日尤其明顯08/2918:01 推asia993499:可能是睡回籠覺吧，睡眠慣性的影響，而且多睡的期間08/2918:08 →asia993499:不會恢復體力，這段期間身體已經醒了08/2918:08 推Cactusman:肝不好08/2918:09 推ht80303:我運動有改善08/2918:10 推wigping:睡前吃b群可以有效改善隔日疲勞感08/2918:23 推eirny123:慢性疲勞08/2918:23 推Hey2:記得運動08/2918:24 推dicky830:看有沒有呼吸中止症我就是這樣08/2918:27 推success51:胃痛引起的疲勞，你可以試吃胃藥看看，如果有改善就是08/2918:29 推LP30KG:懷孕了嗎？08/2918:53 噓linda0215:重點是你幾點睡08/2918:54 推unic:手腳冰冷嗎？或許是貧血？08/2919:17 推leinru:老了08/2919:24 推info1994:吃B群看看晚上累了就去睡08/2919:30 推doris9421:我是水喝很多，精神變很好08/2919:34 推yongsyuan:我怎麼記得是澱粉吃多一點比較好睡??08/2919:55 →ll1117:少玩手遊08/2919:59 推aidansky0989:明天開始戒三餐只吃宵夜試試，一個禮拜應該就有效08/2920:10 →leoth:可憐哪08/2920:48 推lasd:吃荷包蛋08/2920:55 推sanachen:我有一陣子低醣飲食就這樣吃回正常份量又好了08/2921:09 推finalx:有沒有鬧鐘時間還沒到就醒了，醒了再睡或就睡不著了？睡08/2921:29 →finalx:睡醒醒就是淺眠的症狀08/2921:29 推lulu147:有打呼的話可以去醫院檢查是不是有呼吸中止症08/2921:54 →RoxanneC:輕中暑？刮痧試試08/2922:12 推pinkynina:運動08/3000:04 推thumbb85784:影響工作生活還是就醫吧08/3000:59 →LouisWOLF:沒事做就會這樣，冗員08/3001:17 推IntroRomeo:因為沒運動08/3003:49 推weitinghsu:認真回去測血糖08/3007:38 推hahwha:缺鐵？08/3008:55 推serious0402:運動我覺得會比較好08/3010:15 噓FLCH:去運動啦08/3010:37 推parkyu531:我六日也是這樣一直睡，但一到五也這樣會很痛苦吧08/3016:19 推mark850408:糖類攝取少一點只喝白開水不喝任何飲料晚餐吃少一08/3016:59 →mark850408:點08/3016:59 推wilson32029:糖尿病08/3018:27 推asoir446pa:高精緻澱粉會導致血糖上升會想睡08/3122:41