[問題] 我怎麼永遠睡不飽的感覺- t-management | PTT職涯區
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... 溫水會越洗越想睡) 方法2;起來就喝一杯純黑咖啡(最後咖啡因喝太多手都在抖,不敢再喝) 方法3;起做伏地挺身跟仰臥起坐(雖然剛做完很有精神,但是到十點多就累了) ...
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[問題]我怎麼永遠睡不飽的感覺
[問題]我怎麼永遠睡不飽的感覺
看板
T-Management
作者
qman921
時間
08-07
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14則留言,8人參與討論
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3
為什麼每天早上起來總是感覺沒有睡飽
不管前一天幾點睡(除非八九點去睡,但我不是老人無法這麼早睡)
早上就是無法六點起床,要準備考試了
每天睡這麼多會讓自己感覺沒有戰鬥力
我有試過很多早起會有精神的方法,但最終還是想睡覺
方法1:起床後去洗澡(只適合在夏天洗冷水澡,冬天喜溫水會越洗越想睡)
方法2;起來就喝一杯純黑咖啡(最後咖啡因喝太多手都在抖,不敢再喝)
方法3;起做伏地挺身跟仰臥起坐(雖然剛做完很有精神,但是到十點多就累了)
方法4:吃B群(一點感覺都沒有)
方法5:起來後馬上刷牙洗臉(這個方法是最不會再去睡覺,但吃飽坐下來讀書還是照打瞌睡)
方法6:意志力(我意志力很堅強,但是瞌睡蟲比我還頑強)
最後我無法了,還是睡到九點十點才起床(無奈)
還是我的身體已經壞掉了呢??
--
※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆From:124.8.231.153
1F推freezein:一周至少運動3次會促進睡眠的深沉度08/0718:49
2F推yellowpeach:總睡眠時數足夠嗎?08/0720:23
3F→yellowpeach:你好像沒有說你幾點睡?睡眠品質不夠好可看中醫08/0720:24
4F→yellowpeach:我之前每天都要睡10-11hr看中醫調體質現在大約睡908/0720:26
5F→yellowpeach:hr08/0720:26
6F推caca733177:我也有這樣的困擾,即使11點就睡,7點起床精神還是不08/0820:00
7F→caca733177:好。
08/0820:00
8F→illegal8246:會不會睡錯時間?我高三時十點睡半夜兩點就會醒08/0907:26
9F→illegal8246:但是如果晚於十二點到隔天八九點都昏昏的08/0907:26
10F推dawn5463:大部分的狀況都跟大大一樣耶==08/0919:22
11F→nn528:運動、曬太陽、不要一下子提早起床時間,要微調08/0923:18
12F→eva19452002:去睡眠中心檢查一下睡眠08/1219:15
13F推ctes940008:通常幾點睡呢?如果有在運動的話,可以紓壓。
08/1601:31
14F→ctes940008:不然就要找醫生諮詢一下,我有同學嗜睡症08/1601:32
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5
>>[問題]我怎麼永遠睡不飽的感覺
14
t-management
2011-08-0717:24
1
Re:[問題]我怎麼永遠睡不飽的感覺
12
t-management
2011-08-2315:30
Re:[問題]我怎麼永遠睡不飽的感覺
1
t-management
2011-09-0322:22
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