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懷孕了以後還可以運動嗎（中）：孕婦不能運動的迷思 ...

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2. 可以站立的方式鍛鍊腹肌，或是多鍛鍊基礎核心取代針對腹部的運動。

3. 盡量避免鍛鍊腹斜肌。

4. 可以多鍛鍊腹橫肌。

後面會簡單介紹孕妹們 ... 首頁 / 健身健身懷孕了以後還可以運動嗎（中）：孕婦不能運動的迷思【Michelle的運動健康生活】 Michelle的運動健康生活 2016-04-18分享傳送A+​（圖片來源）孕婦不能運動的迷思身為孕妹，我們其實蠻常聽到「懷孕的女人最好不要運動」、「懷孕的時候運動可能會傷害到你的寶寶」，很多醫生都會告訴孕妹們「懷孕多休息，慢慢來，想運動的話散散步

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