[問題] 購買體脂機之疑問- Fitness板- Disp BBS

推TllDA: costco那台一千出頭的就可以了這東西沒有準只有長期趨勢20F 11/14 21: ... mississibbi: 都會有點變化，體脂計應該是認真減脂並且運動半年後 顯示廣告 隱藏✕ DispBBS guest註冊登入(i)線上人數:831 首頁(home) 上頁(↑) 下頁(↓) 末頁(end) ※本文轉寄自ptt.cc更新時間:2020-11-1513:13:05看板 FITNESS作者 SHANDer(可黏阿)標題 [問題]購買體脂機之疑問時間 SatNov1420:00:112020 各位版友大家好 本人(男)33歲/165公分/65公斤 年輕時因為很瘦從來不在乎體重，中年發福後痛定思痛，兩個月前69公斤 最近減了4公斤，想要繼續減，並且想要未來能保持在60公斤上下 但因為最近才有體脂肪/內臟脂肪/骨骼肌率的概念 (題外話:我最近在瘦都是瘦四肢，肚子一顆大大的很醜，氣死，還有下巴肉 已在瘋狂運動，但需要一點成效數據來自我激勵) 覺得光看體重不準確 我有上網找過資料 體脂計可以看相對值不能看絕對值以及看鏡子最準 但因為我眼盲看鏡子以及拍照似乎看不太出來 想說有個數據可以參考比較客觀而且如果有在改變也有成就感 然後我上網看，要能夠偵測到 體脂肪/內臟脂肪/骨骼肌率/身體年齡/基礎代謝 要買到知名的歐姆龍約需2000TWD左右 但問題來了 1.CP值高的體脂計有推薦的嗎? 我其實當然更想便宜處理這件事情，因為我是"預算敏感族群" 但我對於沒牌的體脂計沒信心，擔心買到快樂表 所以傾向買歐姆龍，但假如一般沒牌的如果不會不準的話就願意購買 2.其實不用買到多功能? 即便是相對知名的歐姆龍，網路上很多人也說是快樂表... 不知道到底會不會他能夠參考的數值其實只有體重跟體脂肪? 而如果連體脂也是快樂表的話，其他數值有可參考性嗎? (我看到網路蠻多人吐槽小米的) 3.這些數值的計算方法? 然後有沒有人知道到底這些體脂計是怎麼算 內臟脂肪/骨骼肌率/身體年齡/基礎代謝的阿 體脂我知道可以透過電阻，但其他那些數值是要怎麼量? 如果也只是靠電阻換算，我買台最便宜的體脂機 自己計算機或EXCEL代公式就好，何必糾結要多功能呢? 先感謝回答的大神了 -- -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.41.123.78(臺灣) ※文章代碼(AID):#1VhyREZD(FITNESS) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1605355214.A.8CD.html 推kenQQ:真的要省就買體脂夾吧1F11/1420:07 也想知道除了體脂之外的數值啦不過感謝你的推薦列入評估 推tilasmi:33歲，中年發福？2F11/1420:28 我生活習慣都沒有變，但過30後體重直線上升，應該是年紀到了基礎代謝下降吧? →xdbx:我買一千多的看體重體脂而已 早上起床尿尿後量3F11/1420:40 →xdbx:反正最後還是看鏡子最準啦 數據只是短期追蹤用的 推jc19871110:天天量腰圍也可以阿5F11/1421:04 突破我盲點 推sodahaini:去體驗萵苣送一次inbody測量6F11/1421:08 感謝建議 推line6sorrow:體脂夾我用過，真的有難度7F11/1421:11 →line6sorrow:最簡單便宜好用的還是皮尺一條量腰圍 好ㄛ 推golover:千萬不要省，買了可以用很久，hbf702t敗下去吧，這個是量9F11/1421:29 →golover:四肢的，準確多了 推golover:另外你說不準確，個人經驗可以分成幾項，第一：剛睡醒量 →golover:，體脂最高，早上體脂都維持在高的量測值。

第二：在運動 →golover:後跟洗澡完，體脂會量到比較低的範圍，第三：其他像是飯 →golover:前飯後，喝水前後不會差太多，除非喝大量水，吃大量飯， →golover:大概在中間，整體範圍在＋－1.2之間跑 推golover:還有你說的胖都胖肚子，這是胰島素阻抗高顯現出來的結果 →golover:，檢查一下你的腳踝，手肘，脖子後，有黑色沉澱，都是胰 →golover:島素阻抗的表現 →golover:嚴重的話就是糖尿病前期 推TllDA:costco那台一千出頭的就可以了這東西沒有準只有長期趨勢20F11/1421:54 推golover:另外肚子大代表有脂肪肝，可以檢查皮膚，小腿有沒有抓癢21F11/1421:57 →golover:的徵召，濕疹之類，代表肝代謝不好，必須特別重視 感謝你看來對於突然開始吹氣球般發胖我也該去健康檢查一下了 推bbcer:165/65,這樣不胖啊,不用買,皮捲尺+鏡子+體重秤就很夠用了吧23F11/1422:00 →bbcer:體脂機是生物電阻抗分析,醫師說數據影響因素多,用來看趨勢 →bbcer:https://reurl.cc/Ezy4za 蓋伊有量體脂機和DXA,差了4~5% 感謝專業發言!! 推prodigal:肚子大四肢瘦跟基因無關單純就是沒運動的胖除了運動也26F11/1423:09 →prodigal:沒什麼其他選擇了 原來只是沒運動啊錯怪基因了 →tilasmi:運動才是正解啦28F11/1423:51 推qazws08:既然有預算考量，就買皮尺就好，用腰臀比記錄29F11/1501:23 推finalwave:hbf702t有一個缺點就是因為他測很多項30F11/1501:29 →finalwave:任何一項低於5.0%除了體重和BMI以外的資訊都會變-- →finalwave:最容易低於5.0%的就是皮下脂肪率的身軀部分 推finalwave:加一加身體其他部位和內臟脂肪能量到最低的體脂率 →finalwave:大約落在8% →finalwave:https://imgur.com/a/duwSNnb 推finalwave:不過4點測量當然還是優過單純腳踩36F11/1501:36 感謝喔!! 推kissung:小米CP值高37F11/1507:28 聽說很快壞&快樂表耶@@ 推kuninaka:33歲中年？38F11/1508:10 我老得快 →kuangit29:看到基因問題差點噓下去還好我忍住了39F11/1509:54 只是我自己運動還不足，錯怪基因了，文章修改掉了 ※編輯:SHANDer(114.41.119.23臺灣),11/15/202011:19:52 推mississibbi:我覺得投入健身初期是蜜月期，每週外觀應該40F11/1511:45 →mississibbi:都會有點變化，體脂計應該是認真減脂並且運動半年後 →mississibbi:再來考慮就好。

推kuninaka:那是你自己不運動而已43F11/1512:41 →kuninaka:一堆人五六十歲還保持得很好 →kuninaka:喜歡數據的話，買個皮尺量就好 →kuninaka:家用體脂計太浮動我已經不用了 →kuninaka:33別說自己中年一堆人會氣死 -- ※看板:Fitness　文章推薦值:0目前人氣:0累積人氣:171　 分享網址: DispBBS 回到看板(←)《Fitness》 → guest 來留個言... x)推文 r)回覆 e)編輯 d)刪除 M)不收藏 ^x)轉錄 同主題: =)首篇 [)上篇 ])下篇 回列表(←) 分享 服務條款 隱私權條款 聯絡站長 FB專頁 Copyright©2012DispTechnologyCo.,Ltd.Allrightsreserved.