你該練腹肌的6大理由！跟著法國名教練仰臥抬臀練出緊實下腹 ...
文章推薦指數： 80 %
解剖結構腹部由四種肌肉組成： 1. 腹直肌，就是大家常說的「腹肌」。
Scroll to continue with content.
【最後倒數】保存期限長達5倍~訂早安健康一年送超值4千藍白真空機+真空保鮮罐3入+保鮮袋*5組合!立即搶購
X
為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的
延伸文章資訊
- 1你該練腹肌的6大理由！跟著法國名教練仰臥抬臀練出緊實下腹 ...
解剖結構腹部由四種肌肉組成： 1. 腹直肌，就是大家常說的「腹肌」。 Scroll to continue with content.
- 23式下腹肌訓練強化腹肌線條，每天在… - Esquire HK
能夠練好腹肌，不只為了好看，而是令你的核心肌肉群組更有力，去支撐各種不同的運動如跑步等！而到底為甚麼我們會說Sit-Up沒有用呢？ 腹肌 ...
- 39個動作強化下腹肌！別再只知道練卷腹了- 每日頭條
腹肌撩妹！一般都難以抵擋誘惑。還有幾個月就到夏天了，再不訓練可就來不及了。炎炎夏日是炫腹的好機會，穿衣顯瘦，脫衣有肉的日子，不想 ...
- 4最強腹肌訓練五大動作『21天從零練出強大核心肌群』 - 伊格 ...
講到腹肌，首先我們就要從解剖學和肌動學開始講起，腹肌其實是由:腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌、所組成。功能為提供軀幹重要的活動度及穩定度，像是 ...
- 5瘦小腹練核心3招「上中下」都夠力，馬甲線自然浮現！｜健康2.0
我們可以將腹部訓練分為3個區塊：上腹、中腹和下腹，可以完整鍛鍊到腹部的重要肌群（核心肌群）──腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、腹橫肌。
