不善於表達自己情感的人該怎麼辦？ - GetIt01

首先，不善於表達自身情感的人，是一個怎麼樣的人？是一個有著含蓄、內向，有的時候會自卑、冷漠，有自己的個人世界等特徵的人群。

其次，為什麼這類人群會不... 標籤： 不善於表達自己情感的人該怎麼辦？ 03-11 首先，不善於表達自身情感的人，是一個怎麼樣的人？是一個有著含蓄、內向，有的時候會自卑、冷漠，有自己的個人世界等特徵的人群。

其次，為什麼這類人群會不善於表達自身情感呢？原因大概有以下兩點：1、天性沉悶，缺乏人際交流的練習生活中極少與朋友相處，甚至可以說沒有朋友，那麼因為長時間的隔離外界，沒有進行與外界人的交流練習，導致自身極其不善於表達內心情感。

2、人事物的變異，導致抗拒外界交流可能一直以來都非常得善解人意、活潑外向，但遇到一些重大事情，如父母離異、親人去世、生患重病等，導致本身外向的性格，變得無比冷漠，走不出陰影，從而抗拒與外界的交流，隱藏自己，慢慢變得內向、冷漠，進而不善於表達自身情感。

那麼我們就可以從原因中來一個個攻破，使自己變得情感豐富，變得善於表達自己的情感，可以這樣做：1、 主動搭建自己的朋友圈，刻意地進行人際交流的練習通過分享生活中的趣事趣聞或聆聽朋友的心情，從而獲得三兩知心好友，當遇到煩心事時適當地去與朋友傾吐，表達自身內心的真實情感，而不遮遮掩掩、隱藏。

2、勇敢走出陰影，正確表達自身情感對於人生中所遇到的一些無法避免的事情，保持一個樂觀的態度，要知道自己並不是一個人，身後仍有可以信任的親朋好友，勇敢地走出陰影，去表達自己的傷心，去釋放自己的壓力。

你說的不善於表達情感，是指嘴巴上不會表達嗎？如果是這樣，送你一句話：愛不是說出來的，是做出來的。

當然，與不同的對象，表達感情的行為和方法可以不一樣。

一、對父母表達感情1、一句問候、一個電話，對於父母就很暖心；2、生日的時候，給父母準備一個蛋糕、一份禮物，父母就感動落淚；3、外出讀書、工作後，常回家看看，就能滿足父母的牽掛。

二、對朋友表達感情1、定期聯繫，可以用微信等媒體工具；2、偶爾送禮物，給朋友一點驚喜；3、記住朋友及朋友家人的生日；4、一起做一些傻事：瘋跑、大哭、大喊、參加單身派對、玩過山車等。

5、幫忙，在朋友有需要錢、生病了等時候，主動幫忙。

三、對喜歡的對象1、如果你是一個女生如果你不敢開口說愛，你可以寫一張紙條告訴他；你可以頻繁請他幫小忙，引起他的關注，比如讓他幫忙清理手機、安裝電腦等；你可以給體貼的事情，給他煲湯、做美食，打籃球累了，送上一瓶水等。

2、如果你是一個男生上學放學、上下班，在一個固定的地方等她；在她心情不好的時候，陪著他，聽她發泄聽她哭； 在她來例假的時候，準備女性飲品；在她受欺負的時候，挺身而出保護她。

 總的來講，表達感情的方式是多種的，但一個行動比1句話更有力量。

當然，如果想提升口頭表單，可以通過讀書、溝通等方法刻意練習。

    在身邊，有許多不善於表達自己感情的人，這樣的人，一般會被認為是情商低，這是因為，一個人如果連自己的感情都不知道該如何表達的話，對待別人的問題顯然也是不會又很好的處理方法的，所以，被認為情商低也是很正常的事情。

而要清楚的表達自己的感情，除了是要多學習外，還要多鍛煉，許多的事情，閉門造車都是行不通的。

一個不善於表達自己的人，可能是不知道該怎樣表達自己的感情，這時候，就要多學習別人的表達技巧，可以從書上，也可以從身邊的事情中去學習，這個學習的過程是相對簡單的。

有了一些表達自己感情的技巧，當然就要實踐了，只有在不斷的實踐中才能提高自己的表達能力，在一些尤其是人多的地方，正確以及清晰的表達自己的感情是很重要，這不僅有利於別人對你的了解，有利於促進交流，增進情感的作用，這是很難得的，所以在某些時候，我們一定要大膽的額嘗試。

因為不善於表達自己感情的人一般都是很內向的，這時候，多勇敢的嘗試，先從自己身邊熟悉的人試起，，因為畢竟是熟人，談話起來也不那麼尷尬，這時候，當與熟悉的人多鍛煉幾次後，自然會提高自己的熟練度，然後就是在一個小小的團體鍛煉。

慢慢的積累經驗，不要怕失敗，每個成功的人都是在失敗中站起來的，多嘗試幾次後，才有可能成功。

不願意嘗試，就只能原地踏步了。

鍛煉次數多了，才會善於表達自己的感情。

   如果你不善於表達自己的情感，那麼就能做的，我相信別人可以從你的行為感受到你的情感。

           我想我們的周圍都會有這樣的一個人，他不太會表達自己的情感，但是他會用行動去表達他想表達的情感，就比如說我自己吧，我有的時候也不是一個特別喜歡把自己的情感用言語去表達出來的，這個時候我就會用行動，去表達我的情感。

就比如說對朋友的那種喜愛吧，我感覺到我和我的閨蜜相處沒有像其他的那樣閨蜜要上的話特別多特別多，我覺得我和我閨蜜在一起話其實不是很多，我們也不會用自己的言語去表達自己對對方的那種喜愛，但是我們會用行動，比如說有的時候我們會對他做一些事情，這些事情其實都是一些小事，但是從這些小事，我們就能清楚的感受到我們對對方的重視。

還有就是我的父母的父母從來都沒有說過愛我，他們也不會用言語表達他們對我的愛，但是他們會用行動，比如說我母親，我們從小到大，我雖然是一個女孩子，但是我的母親從來沒讓我干過活，雖然家庭情況不是很好，但是我的母親從來都沒讓我吃過苦。

   所以說當你不會用言語表達情感的時候，你應該用行動去表達你的情感，我相信只要你的周圍人有心，他們一定可以通過你的行動感受到你的感情。

如果你不會表達你的情感，但可能是你不太會說話，或者是你不太習慣，這個時候你可以用行動的去表達的。

我來說句政治不正確的話，不善於表達自己的情感，可能是一件很幸福的事，因為即便你像我一樣善於表達自己的情感，很可能更尷尬，因為在你表達之後，你會發現，天哪，原來竟然沒有人在意我的情感，這對於情感細膩的我來說，無疑是一種巨大的傷害。

所以，如果我從我的經驗出發的話，我還是建議不善於表達自己情感的人外甥打燈籠——照舊。

但我知道，所有來百度問答求答案的，肯定不是來聽我一頓叨叨叨後說一句「照舊」的，因為你們之所以跑來提問，其實是想改變的。

那我就再說說自己是怎樣從一個正宗的東北糙漢子變成一個假的東北糙漢子的。

我的秘訣說起來就一個，那就是：讀書。

沒錯，讀書，讀名著。

我在讀高中的時候，特別喜歡魯迅，所以我一口氣讀完了魯迅先生的所有小說、散文和雜文，還讀了他的散文詩集《野草》，我甚至差點就去買了魯迅和許廣平的書信集《兩地書》，後來因為課業負擔比較重，我就沒有去買。

雖然魯迅的情感是冷的，但魯迅的辭彙量卻是現代作家中最豐富的，俗話說，熟讀探視唐詩三百首，不會寫詩也會吟，當我讀魯迅的書讀多了讀熟了以後，我發現我掌握的辭彙量也開始暴增，我掌握的表達自己所思所感的套路也豐富了起來，我就逐漸地變成現在這樣一個情感細膩的東北人了，我誇張到什麼程度呢？我可以用至少10種套路來表達我第一次遇見你時候的感覺。

所以呀，我給你的建議就是多讀書，多讀名著。

好多人，心裏面想的嘴上卻不說出來，別人也未必懂，所以這樣的愛情就散夥了。

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