有人飛輪後再重訓的經驗？ - Mobile01

教練建議我可以上一堂飛輪,但我看了團體課的時間表,能選的時間很少,且跟我上重訓教練課是同一天.15:10~16:00飛輪課19:00~20:00教練課聽說飛輪課非常的 ... 首頁 運動 健身重訓 123 前往頁尾 返回列表 訂閱文章 我要回覆 kou2041 71分 樓主 kou2041 個人積分：71分 文章編號：73633811 訊息 文章段落 有人飛輪後再重訓的經驗？ 2019-06-209:36 8756 3 收藏 回覆 分享 引言 連結 回報 推薦 只看樓主 列印 教練建議我可以上一堂飛輪,但我看了團體課的時間表,能選的時間很少,且跟我上重訓教練課是同一天.15:10~16:00飛輪課19:00~20:00教練課聽說飛輪課非常的累,所以我也很擔心,中間的3小時休息是否足夠？昨天跟教練提起想學壁球....他很訝異的看著我說,你還有時間嗎？你為什麼想學？...我說:很多網友說壁球可以大量消耗熱量,而且可以訓練敏捷度...(真正的原因是因為看了法網冠軍賽覺得“太帥氣”,所以想學,雖然網球跟壁球差很多,但也是球啦～哈哈但這個原因應該馬上會被打槍吧)所以教練才叫我先去上飛輪課看看,改天再帶我打壁球30分鐘,真的有興趣再說.... 2019-06-209:36 #1 3 引言 分享 黑羽斷翼 12254分 2樓 黑羽斷翼 個人積分：12254分 文章編號：73633866 訊息 kou2041wrote: 教練建議我可以上一...(恕刪) 專心一次只上一門課就好 人真的不是超人 不管上那一門課都一樣 一次一門課就好 勝天半子亦是輸 2019-06-209:40 #2 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 THE666 2346分 3樓 THE666 個人積分：2346分 文章編號：73633978 訊息 這問題直接去問你教練不就好了？ 依你的狀況， 教練的意思應該是要你先上其他可大量消耗熱量的課程， 那其實不一定要飛輪， 任何有氧都可以，只要強度夠，都可以大量消耗熱量， 例如同樣是慢跑，6公里/小時，10公里/小時，強度自然就不同。

2019-06-209:47 #3 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 kou2041 71分 樓主 kou2041 個人積分：71分 文章編號：73634134 訊息 THE666wrote: 這問題直接去問你教...(恕刪) 我想真的重點就是你說的只要是消耗大量熱量的課就都可以....目前我上Zumba團課已經沒有像以前跳一下下就起喘如牛... 所以就剩飛輪還沒挑戰... 大大建議的跑步,我也認為是個好方法,有時候運動時間不到一小時,我就會選擇跑步來消耗熱量. 2019-06-209:58 #4 1 引言 我要留言 連結 回報 只看樓主 列印 0/100 我要留言 kou2041 71分 樓主 kou2041 個人積分：71分 文章編號：73634262 訊息 黑羽斷翼wrote: 專心一次只上一門課...(恕刪) 我好像真的太貪心,什麼都想學一點....女孩子好像真的比較不切實際...哈哈 之前TRX很夯,也幻想自己上TRX可以擁有馬甲線...所以一下子也買了課程...目前還在上當中... 感覺不錯. PS:看似行程滿滿,但還離理想的目標..～還好遠唷 2019-06-2010:06 #5 1 引言 我要留言 連結 回報 只看樓主 列印 0/100 我要留言 idtw 27分 6樓 idtw 個人積分：27分 文章編號：73637871 訊息 如果當天的教練課不是練腿,那上完飛輪休3個小時補充點熱量再上教練課應該可以 如果當天排練腿就別上飛輪了,會影響訓練品質 2019-06-2014:01 #6 1 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 寶瓶星座 2分 7樓 寶瓶星座 個人積分：2分 文章編號：73640985 訊息 kou2041wrote: 教練建議我可以上一...(恕刪) 體力肌耐力能夠負荷沒什麼不可以 但操過頭休息又不足 訓練效果會扣分非常多 長期下來對身體負擔也很大 好好跟你教練討論過再做吧!!! 2019-06-2017:43 #7 1 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 宏轟 48分 8樓 宏轟 個人積分：48分 文章編號：73641610 訊息 我是相反我在萵苣是重訓完去上飛輪 上完差點往生真的評估好自己的體力再去試比較好 2019-06-2018:38 #8 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 王肥宅 655分 9樓 王肥宅 個人積分：655分 文章編號：73644601 訊息 飛輪課比你想的更操你可以去上一堂看看上完軟腿很正常  2019-06-2022:58 #9 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 katoh050033 609分 10樓 katoh050033 個人積分：609分 文章編號：73654293 訊息 我有點好奇唷... 不知道妳去上課的飛輪車長什麼樣子? 我也有在騎飛輪車...大概10分鐘就快受不了囉...爆汗腿軟 說的太深奧我也不是很懂...我只是吃瓜鄉民 kou2041wrote: 教練建議我可以上一...(恕刪) 2019-06-2116:36 #10 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 常用 表情 動作 物品 短文字 長文字 123 首頁 運動 健身重訓 我要回覆 小惡魔新聞台 【採訪】P+新北國王成軍記者會戴維斯、楊敬敏「雙王」首次合體亮相！ 【採訪】ACS跨運動實體門市踩點20個品牌、6,000雙鞋的「科技化」購物體驗！ 小惡魔廣編特輯 擺脫雪花飄飄困擾Alpecin雙動力咖啡因洗髮露 Aeonmotor首發Ai-2Gather三輪商務智慧電車，最安全電車就是它！ SamsungHomebar美式對開冰箱居家健康的最強守護者! 世界變頻空調の父-TOSHIBA東芝變頻空調再展身手!台灣開利聯手新視代大舉競逐台灣市場 小惡魔市集 耐吉Nike短褲FlexTrainingShorts亞規L號當季男款健身重訓膝上口袋基本款黑白CU4946010 XF40-C橢圓交叉訓練機 sbd護肘s號+腰帶和手環……含運 40公斤槓片... 關閉廣告 顯示廣告 為提供您更優質的服務，本網站使用cookies。

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