48歲鄭秀文對健身癡迷,體重只有48公斤,身高卻有168cm!

鄭秀文是HK歌手、演員，在歌壇和影視圈都曾拿下不錯的佳績。

照片上的鄭秀文，身材火辣，小蠻腰更是吸人眼球。

運動背心搭配牛仔短褲，性感撩人。

雖然鄭秀文 ... 人人焦點 影視 健康 歷史 數碼 遊戲 美食 時尚 旅遊 運動 星座 情感 動漫 科學 寵物 家居 文化 教育 故事 48歲鄭秀文對健身癡迷,體重只有48公斤,身高卻有168cm! 2020-12-16娛人兔兔說 有過減肥經歷的人都明白，健身減肥是一項非常需要恆心和毅力的運動。

只是抱著隨便練練的心態對待健身，很難有效果。

要知道，現在的社會，就是一個看臉的時代，外貌形象佳的人總是能夠額外得到優待。

在現實生活中，吃不胖的體質只有少數人擁有。

大部分人爲了保持完美身材，會對自己進行嚴格的身材管理。

健身鍛鍊不僅可以強化體魄、增強免疫力，堅持下去還能起到減肥瘦身的效果。

通過觀察不難發現，經常健身的人比不健身的人精神面貌更好，看起來也更加年輕！通過媒體的鏡頭，我們可以看到娛樂圈的女明星大部分身材苗條，紛紛羨慕不已。

但是你知道女明星們爲了保持這樣的好身材，付出了多大的努力嗎？除了注意飲食，健身運動是女明星保持身材的不二選擇。

女明星中很多人都是「健身達人」，但是真正對健身癡迷的卻只有鄭秀文。

鄭秀文出道幾十年來，出過歌曲、演過影視劇，是一位不可多得的實力派女星！組建小家庭後的鄭秀文慢慢淡出娛樂圈，直到近期突然在社交軟體上分享了一組健身照。

從照片我們可以看到，鄭秀文即使48歲了，運動背心與牛仔褲的搭配，讓她的身材看上去非常火辣。

鄭秀文的體重只有48公斤，但是身高有168cm，整個人看上去非常瘦小。

肩膀的弧度，甚至可以和數學老師手上的直尺相提並論！48歲的鄭秀文，堅持健身鍛鍊已有二十多年的時間。

由於長期堅持健身鍛鍊，鄭秀文的身體狀態看上去猶如25歲的女人一樣，絲毫看不出她即將年近50。

鄭秀文究竟有多熱愛健身運動，從她猶如直尺般的肩膀就可以看出她對健身的狂熱。

鄭秀文是如何做到48歲還能保持這麼好的身材？原來鄭秀文這幾十年來堅持的健身運動中，有一項叫做普拉提的運動。

鄭秀文把普拉提稱作是「懶人」專享。

當年，鄭秀文也曾長胖過。

爲了能夠成功瘦下來，嘗試過節食等減肥方法。

直到後來接觸了普拉提，一個月的時間，絕對能瘦好幾斤！普拉提運動無需去健身房鍛鍊，只需要一牀瑜伽墊和一副拉力器，便可以在家健身。

接下來，就由小編給大家分享幾組普拉提運動教程吧！第一組：手臂提拉手臂提拉主要針對手臂內側的「拜拜肉」。

每天堅持做3組，每組20次。

長期鍛鍊，就能明顯地看到「拜拜肉」變得更加緊緻！第二組：腰腹提拉這組動作主要鍛鍊腰腹部的多餘贅肉，即使是男士的啤酒肚，也可以嘗試這組動作，爭取早日練出馬甲線。

跟著圖片的教程，每天做3組，每組20次。

第三組：腿部提拉這組動作通過鍛鍊腿部肌肉，解決「大象腿」的困擾。

如圖所示，每天2-3組，每組15次。

第四組：臀部提拉臀部提拉是整個普拉提運動的精華，能夠幫助我們身體進行全方位塑形，打造完美身材。

每天2-3組，每組15次。

記得每天堅持普拉提運動，過不了多久，你也可以擁有像鄭秀文一樣苗條的身材！趕快通過本文下單，讓我們一起開始普拉提運動！ 相關焦點 48歲鄭秀文沉迷健身!瘦到85斤坦言:每天三個動作,肩膀比尺子還直 爲了保持好身材，幾十年來都堅持運動健身。

但是能被稱爲「健身狂魔」的女星，卻只有「鄭秀文」。

鄭秀文是HK歌手、演員，在歌壇和影視圈都曾拿下不錯的佳績。

照片上的鄭秀文，身材火辣，小蠻腰更是吸人眼球。

運動背心搭配牛仔短褲，性感撩人。

雖然鄭秀文官方身高168cm，但是沉迷健身的她體重只有85斤，可以說非常瘦。

因爲她的身材過於精瘦，鎖骨愈加明顯，一眼望去，肩膀比我們在學校使用的直尺還標緻！說實話，小編有點酸。

王俊凱告別健身餐後曬體重身高1米8隻有48.2公斤 王俊凱告別健身餐後曬體重身高1米8隻有48.2公斤時間：2020-11-2315:49:37 王俊凱身高1米8體重只有48.2公斤這些男星都瘦成杆 王俊凱身高1米8體重只有48.2公斤這些男星都瘦成杆2020-11-2315:16:35來源：重慶晨報  |  作者：>|字號：A+｜A-11月22日，王俊凱在社交媒體發文表示和健身餐說拜拜，隨後其工作室與其互動，王俊凱則曬出自己的體重，只有48.2公斤，稱體重上升的空間還有很大。

王俊凱曬20宮格健身餐,新戲殺青後體重僅有48.2公斤 近日王俊凱發文告別健身餐，還曬出了令人驚呆的體重。

王俊凱在社交平台發文「健身餐拜拜，火鍋燒烤火腿蛋炒飯漢堡薯條炸雞可樂米線奶茶，我來了」文字下方，是王俊凱曬出的二十宮格健身餐。

放眼望去幾乎是一片綠色，西蘭花、煮玉米、娃娃菜、菠菜、油菜…僅有的肉食也是水煮雞胸肉或者大蝦和牛肉，的確都是健身人士的首選。

「身高168cm」的54歲金成玲,人生最高體重只有「58kg」 演員金成玲說自己人生中最高的體重是58公斤,令出演者驚訝不已。

12日播放的SBS《我家的熊孩子》中金成玲作爲特別嘉賓出演,吸引了人們的視線。

當天申東燁表示金成玲是"隱藏的大食家"。

但媽媽們看著金成玲的身材感嘆道:"可是身材還是那麼好啊?"對此,申東燁問金成玲最胖的時候和胖到什麼程度。

娛評人吳清功:王俊凱告別健身餐後曬體重,身高1米8隻有48.2公斤 序言：2020年11月22日，王俊凱在微博曬出20宮格健身餐的照片，發文和健身餐說拜拜，直呼「火鍋、燒烤、火腿、蛋炒飯、漢堡、薯條、炸雞、可樂、米線、奶茶，我來了」。

照片中，有水煮牛肉、娃娃菜、南瓜、雞胸肉、玉米等食物，看上去十分寡淡。

48歲鄭秀文穿背心秀熱辣好身材帶妝健身腹肌明顯 4月9日，女星鄭秀文在網上曬出自己最新一組健身美照，運動背心，略爲凌亂的頭髮，迷人的笑容，還有她精緻的妝容，區別於不少女星，鄭秀文喜歡帶妝健身，但每次運動完她發出的照片，即使流汗，也一樣妝容精緻。

她還寫下自己的減肥心得，表示已經寫了N年的減肥書，現在依舊繼續在寫，這裡所謂的減肥書，就是鄭秀文常年堅持運動，健身就是她的減肥書。

她分享自己的照片給粉絲，希望能激發大家做運動的動力，並表示沒有什麼得天獨厚吃不胖的體質，言下之意維繫身材，保持健康靠運動而來。

來感受下身高168cm女星的體重 下面就一起來看看娛樂圈中那羣身高168cm女星的體重吧，男默女淚，讓我們一起被摧殘吧，然後共勉。

爲什麼看這個身高標準的女星？有跡可循，168cm身高的女生是最完美的身高，如果體重合適，那完全就是穿衣顯瘦脫衣有肉。

既是衣架子，穿衣服好看顯氣質，還不顯高大壯，不會給人負擔感；可以走御姐大氣風，也可以走嬌俏可愛風。

王俊凱發文告別健身餐,身高1米8體重僅48.2公斤! 11月22日，人氣少年偶像組合TFBOYS隊長王俊凱，在社交平台發文稱「健身餐拜拜，火鍋燒烤火腿蛋炒飯漢堡薯條炸雞可樂米線奶茶，我來了」，並曬出20張美食照片，引起衆多網友關注。

當晚，工作室轉發博文與其互動，鼓勵王俊凱該吃吃該喝喝，體重先不往心裡擱，人生就是要笑著過~結果，王俊凱直接在評論區曬出自己的體重，僅有48.2公斤！這體重加上1米8的身高，太瘦了吧~相對標準體重，王俊凱足足輕了將近17公斤！雖然大家都知道王俊凱是爲了拍戲才吃健康餐，控制體重的。

體重不到48公斤的女孩,勵志增肥,最後成爲健身模特 阿德里安娜·庫爾（AdrianaKuhl）是瑞典的健身模特和社交媒體明星。

她從一個體重不足48公斤的體重不足的少年開始健身之旅。

但是，她刻苦訓練，從19歲開始就致力於增加瘦肌肉質量。

僅僅一年後，她就在目標上取得了重大進展，體重增加了6公斤，並且塑造了出色的身材。

接下來一隻肌帶你看看她具體的做法。

健身之旅開始阿德里亞娜生於瑞典，從小就參加了許多運動。

羽毛球，跑步和田徑運動。

但是，她天生很瘦，長大後體重不足48公斤。

那些長期堅持運動健身的女明星——除了瘦還要有肌肉,這樣才有競爭力! 年8月19日年齡：42歲身高&體重：168cm&48kg身高&體重：166cm&50kg身高&體重：168cm&49kg身高&體重：182cm&57kg 王俊凱爲新戲參與健身計劃暴瘦?身高1.8米,體重僅48.2公斤 據相關媒體報導，TFBOYS的王俊凱自曝身高體重，身高1.8米，體重僅48.2公斤，造成王俊凱身高體重比如此不健康的原因，工作室表示，是因爲王俊凱參與了健身計劃。

男星體重有多誇張,王俊凱身高182僅48公斤,肖戰瘦到沒腰 娛樂圈中大多明星的身材管理那是相當到位，女明星爲了減肥或保持身材吃得又少又素，還要健身塑型，體重也很少有過百的。

其實不僅女明星如此，男明星瘦起來那也是非常誇張的！此前王俊凱爲了拍戲暴瘦，身高近180cm的他卻只有48.2公斤，也就是96斤左右！這體重跟許多女明星的體重差不多了，而王俊凱也是整個人瘦到脫相。

在拍戲間隙的採訪中，整個人瘦了一圈，臉頰消瘦，輪廓明顯，下巴都瘦的凸出了！ 女星真實身高體重大曝光,趙麗穎竟然... 范冰冰身高:168cm體重:52kg袁泉身高:168cm體重:49kg秦海璐身高:1.65cm體重:48kg趙薇身高:166cm體重:48kg鞏俐身高:168cm體重:56kg 減肥如整容,鄭秀文48歲身材仍似少女! ----鄭秀文鄭秀文，16歲被華星老闆親自簽約，那時，臉蛋圓潤，滿滿的膠原蛋白。

爆紅後，曾經的她也因爲節食而導致發胖。

2005年到2007年這段時間，她經歷了抑鬱症，暴瘦，還有就是暴肥。

之後，鄭秀文爲了讓自己保持著一定的熱度而玩命減肥，並且是玩命節食減肥，早期的她每天只會吃少許的水煮菜，或者是一天只吃一個蘋果，當然這種做法也讓她達到了減肥的目的而瘦到78斤，但是這種極端的做法讓她把自己餓暈，那時候的她只要吃一口粥都會有一種罪惡感。

48歲黃磊瘋狂燃燒卡路里,燃脂效果顯著,坦言:減肥全靠妻子支招 48歲的黃磊酷愛燃燒卡路里和脂肪。

老實說，他妻子是唯一能幫他減肥的人。

黃磊開始減肥了！說到黃磊，很多人可能會說他中年油膩！他是《極限挑戰》中的小諸葛和《嚮往生活》中的黃廚。

在家裡是個好丈夫，好父親。

但你知道嗎？年輕的黃磊，卻讓千千萬萬的女孩都在追逐「文人墨客」啊！ 48歲鄭秀文走出情傷,增肥10斤有肉感更有魅力,網友:黃心穎輸慘 48歲鄭秀文走出情傷，增肥10斤有肉感更有魅力，網友：黃心穎輸慘聽說，最近鄭秀文胖了10斤？不得不說鄭秀文發福後愈發顯得有魅力了，完全看不出她已經48歲了！如今的鄭秀文全身都圓潤了許多，愈發性感迷人了，在經歷「許志安偷吃」後，她似乎更看中自己了。

許多網友看到鄭秀文的美照後，大家紛紛稱讚她的好身材，她還被人指「老了，反倒更有魅力了」。

48歲鄭秀文終於變豐腴，穿卡其色針織衫留長髮，更有女人味了 像鄭秀文，從年輕時候到如今，一直是非常纖細的身材，85斤的體重，真是很顯瘦呢。

48歲鄭秀文終於變豐腴，穿卡其色針織衫留長髮，更有女人味了。

像女星鄭秀文，也是港風中極具代表性的人物，最近她也是和佟大爲合作了新電影《聖荷西謀殺案》，她在劇中的很多穿搭也是很有港風的職場范。

像這款卡其色的針織衫造型，就很顯女性的溫柔感，出門或者居家，都能很好的搭配。

48-54女子推薦 7930女子48歲  屬豬   身高160  體重54公斤  高中  離婚單位 穩定單位工作  城區有房有車 人品優秀氣質較好尋善良有緣男士  6392女子48歲  屬豬   身高160  體重60公斤  高中  離異有孩   學校後勤工作    尋年齡相仿的本地男士 王俊凱自曝體重讓人驚訝,一米八僅48公斤,怕是女明星都自愧不如 也正是因爲這條動態，王俊凱曝光出了自己的最新體重，在看了王俊凱的體重之後，讓很多人都表示自愧不如。

王俊凱自曝體重讓人驚訝，一米八僅48公斤，怕是女明星都自愧不如。

體重上升空間很大，我可以不往心裡擱很久。

藝人相對於普通人來說比較瘦，這是大家都知道的一件事情，甚至爲了保持這樣良好的身材不僅要控制飲食，失去很多美食的樂趣，同時也要健身保持體型。

但王俊凱這次自曝體重，真的讓人忍不住驚訝。