睡好睡滿還是覺得累？可能是這6個原因造成| Heho健康

Skiptocontent 「為什麼睡醒還是覺得很累，有睡就像沒睡一樣呢？」也許有不少人都有過這個煩惱，即使再早睡、睡滿８小時，但醒來還是覺得很疲勞。

除了疾病或是服用藥物所導致的疲勞，以下這６種原因都有可能會導致「身體覺得很累」的狀況發生。

1.水喝太少身體輕度脫水會降低身體的活力與警覺性，頭腦也會感到昏昏沉沉，因此每天都要喝足夠的水分。

2.蛋白質不足當身體缺乏蛋白質時，也容易缺乏維生素B-12與葉酸，身體無法產生足夠的紅血球，可能