紅光可增強視網膜挽救視力衰退！ 醫師教熱敷眼睛一樣有效

研究：紅光照射後改善視力 ... 而眼球中的感光細胞需要很多增量，往往有最多的粒線體，因此當粒線體隨著年紀出現退化時，視力往往首當其衝。

但從過去的研究 ... Skiptocontent 隨著年紀增長，不僅骨頭慢慢退化，眼睛自然也會有衰退的情況，過去倫敦大學眼科學院研究團隊公布一項新發現，發現每天照三分鐘紅光，可以改善退化視力。

對此，眼科醫師說：「現在已經很少在用紅光照，主要都是點眼藥水跟用熱敷眼罩為主，一樣能舒緩眼睛的不適，但要到改善衰退恐怕沒有那麼厲害的療效。

」 線粒體退化也讓視網膜跟著退化！眼睛保養不能等 一項最新研究刊登在《老年學雜誌》（TheJournalsofGerontology）上，內容當年齡超過40歲以後，「視網膜」的退化速度比其他器官快，主要跟線粒體退化有關。

粒線體對我們人體可說是超級重要，它就像是「細胞的能量工廠」，當人不論是休息、運動、工作都需要有腺苷三磷酸（ATP）的參與，而其中90％的ATP能量都由粒線體產生。

研究：紅光照射後改善視力 而眼球中的感光細胞需要很多增量，往往有最多的粒線體，因此當粒線體隨著年紀出現退化時，視力往往首當其衝。

但從過去的研究發現，當波長達670nm的深紅色光線照射到老鼠的視網膜，對於視力能有明顯改善。

研究團隊決定在再進行人體上的試驗，找了24名測試者進行試驗，每個人都利用670nm深紅色光線的手電筒照眼睛長達3分鐘，維持兩個星期。

研究發現，當40歲以上的患者進行這樣的照射後，視錐細胞辨色能力增加了20%，尤其對藍色光譜的感應有好轉，對於眼睛衰退有改善的效果。

熱敷改善血液循環！睫狀肌放鬆眼睛對焦變好了 對此研究，中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山說：「目前在醫院裡面比較少用紅光照，主要都是點眼藥水跟用熱敷眼罩為主，研究中講要到改善退化，應該沒有到那麼神奇的作用。

」 民眾別搞混「眼球退化」跟「視力退化」不一樣，引起視力退化的原因有很多種，包含白內障、老花眼，眼球退化就是眼球老化是不同的道理。

但比起用紅光照，陳瑩山醫師建議用熱敷其實也有很好的效果，他建議：「熱敷是一個比較好的選擇，可以增加血液循環，改善乾眼症。

當血液循環好的時候睫狀肌就會比較改善，這樣眼睛的對焦度就會提升。

」 陳瑩山醫師分享臨床上的個案，就曾經有患者因此利用熱敷以後，發現對於眼睛對焦、老花眼的情快都有改善。

陳瑩山解釋：「這是有可能的因為血液循環變好後，很多症狀可能也會改善。

」 只是陳瑩山醫師提醒，現在熱敷眼罩產品參差不齊，藥妝店也常見有熱敷眼睛的產品，只是沒辦法定時定溫，醫師較不建議使用，就曾有個案使用完反而眼睛更痛。

熱敷用專門的熱敷眼罩，上面有按鈕比較安全。

文／王芊淩、圖／何宜庭 延伸閱讀 眼睛老化速度超級快！醫師提8大退化警訊，出現症狀就要就醫 出現老花、飛蚊症代表眼睛已經退化！想要好視力要從30歲開始保養 暑假是國小孩童視力惡化高峰期！醫：除「看螢幕」，不去戶外才是最危險因子 Heho熱門文章 1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Omicron變異株更像感冒2022-06-142.COVID-19／同樣是居家，一張圖了解居家檢疫、居家隔離、居家照護2022-06-153.為什麼肚子痛？一張圖讓你秒懂！從腹痛6位置看可能疾病、這些症狀當心大病前兆2021-07-054.居家隔離整理包／3+4、0+7差在哪？能不能出門工作？常見Q&A一次懂2022-05-165.酪梨16種吃法完整大公開營養師提醒2關鍵正確食用減脂、護心又潤腸2021-07-30 影音健康 沒確診可以喝清冠一號？清冠一號怎麼喝？醫師大揭秘：不是每個人都適合！2022-05-27長新冠怎麼治療？哪些人容易長新冠？許書華醫師解析治療方式2022-07-07【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22 更多影音 熱門關鍵字 標籤不節食減肥 乳酸菌 伸展操 優格 免疫力 可可 味噌 咖啡 咖啡因 基礎代謝 奇異果 家庭主婦 循環 心血管 懶人瘦身 打掃 抗發炎 按摩 掰掰袖 核心運動 淋巴 深蹲 清洗 清潔 清潔劑 減肥 減重 瘦小腹 瘦腿 瘦身 瘦身操 發酵食品 納豆 肌肉鍛鍊 肝病 肝硬化 肥胖 膳食纖維 膽固醇 運動 醋 降血壓 非酒精性脂肪肝 食慾 黑巧克力 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識  親子站▸新冠專區 新冠肺炎專區 兒童防疫專區 新冠疫苗指南 防疫生活對策 圖解疫情 疾病症狀 人體地圖 腦神經 心血管 骨骼、關節 腸胃 腎臟、泌尿系統 症狀查詢 常見症狀 新冠症狀 過敏 咳嗽 頭痛 便祕 健康百科 科研新知 用藥安全 營養衛教 中醫養生 運動健身 心理健康 育兒親子 罕見疾病 醫學故事 傳染疾病 請問專家 醫生說 中醫師說 牙醫說 藥師說 護理師說 營養師說 治療師說 科學家說 專家側寫 輔大專家說 醫學專區 醫學健康 夏日消暑大作戰 打擊失眠大作戰 視力保健診療室 小手術大困擾 心血管專區 急診室直擊 飲食營養 上班族營養補充指南 糖尿病專區 查營養 更多醫學專區▸ 醫學專區 圖解健康 圖解健康 居家保養 健康知識 穴道運動 食物營養 漫話健康 漫話科普 圖解疫情 癌症百科 認識癌症 預防癌症 治療癌症 抗癌新知 抗癌故事 康復調理 協助資源 影音健康 健康生活 醫療新知 吃出營養 運動教室 Heho服務 健康管理工具 健康小幫手 健康檢查 自我檢測 討論版 Heho服務 HehoApp Heho健康主題特刊 活動特區 活動特區 親子 Heho親子 健康成長 孕前到產後 親子生活 教育學習 生長曲線 新冠肺炎專區