台灣逾65歲老人事故死因最多是「跌倒」！ 2大殺手藏在生活中

根據2019年全國與台北市死因統計顯示，跌倒分居65歲以上事故傷害死亡原因第2位、第1位。

而衛福部調查更發現老人跌倒受傷主要原因前2大殺手就是「滑倒或絆 ... 會員登入 立即登入 隱私權條款 新聞匯流NEWS 數位匯流DIGITAL 生活匯流LIFE 健康匯流HEALTH 財經匯流FINANCIAL 國際匯流INTERNATIONAL 調查匯流SURVEY 影音匯流Video 訊息匯流INFORMATION 政治匯流POLITICAL 觀點匯流VIEWPOINT 簡 登入 HOME>健康匯流>台灣逾65歲老人事故死因最多是「跌倒」！2大殺手藏在生活中 HEALTH 台灣逾65歲老人事故死因最多是「跌倒」！2大殺手藏在生活中 2021-05-15 陳鈞凱 死因老人跌倒 字級 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 台灣老人事故傷害死因，多數怪它！根據2019年全國與台北市死因統計顯示，跌倒分居65歲以上事故傷害死亡原因第2位、第1位。

而衛福部調查更發現老人跌倒受傷主要原因前2大殺手就是「滑倒或絆倒」（43.2%）、「失去平衡或頭昏」（37.1%）。

專家建議，老人家平常可多做簡單易執行的運動，每天只要10分鐘就可以健腿防跌。

衛福部2017年「國民健康訪問調查」結果，國內65歲以上長者自述過去一年曾跌倒者比率高達15.5%，也就是每6個長輩就有1人曾發生跌倒。

台北市2020年亦針對內湖區65歲以上長者進行「高齡長者需求及跌倒情形調查」，結果顯示長輩自覺會跌倒主要原因前3名為：下肢無力、平衡感不好及視力不好。

台北市內湖區健康服務中心主任袁旅芳表示，老化會造成肌力與體力衰退，加上慢性疾病用藥也會增加跌倒的風險，老人家若不慎跌倒，可能導致皮肉傷、骨折，嚴重者甚至可能造成長期臥床甚至死亡。

預防跌倒，袁旅芳強調，方法就是要足夠的營養攝取、養成規律運動、維持居家環境安全及遵循醫囑用藥，並且一一落實於日常生活中。

尤其，隨著年齡老化，肌肉力量與質量流失速度都會加快，導致體能耐力降低，增加跌倒風險，可透過規律運動來練習肌力、柔軟度、身體平衡與協調能力來改善。

資深運動教練許貴婷強調，銀髮族可多做簡單易執行的運動，像是著重於腳踝、相撲坐站以及後弓步轉體等，每天只要練習10分鐘，用漸進式的運動，強化關節柔軟度及提升平衡感，便能有效達到增加肌肉質量，防止跌倒所造成的失能，不再害怕爬樓梯、蹲下去站不起來，走路也可走得更遠。

照片來源：台北市衛生局提供 更多匯流新聞網報導： 再爆7查無相關案例！升不升第三級？陳時中明確答案「目前沒準備」 陳時中看疫情「有幾把火燒得特別旺」埋怨很多人去過茶藝館都沒講 【文章轉載請註明出處】   死因老人跌倒 華山正對面水立方建築大師作品吸買氣 遶境展覽全禁／1日爆增180例蘇揆命雙北5/15至5/28三級警戒 延伸閱讀 新聞匯流 READMORE 【疫情即時】長者猝死頻傳「與打疫苗無關」？陳時中呼籲繼續接種 2021-06-18 王聿瀠 CNEWSCovid-19匯流新聞網 健康匯流 READMORE 北市這行政區十大死因8個扯上肥胖傳統市場力推健康飲食 2019-08-19 陳鈞凱 傳統市場死因肥胖 健康匯流 READMORE 他一天吞14種藥竟「吞心酸的」睡不好、頭暈無力問題全出在這！ 2020-11-03 陳鈞凱 多重用藥老人高齡整合門診 SelectedArticles 健康匯流精選 【禾馨真相追追追】醫生診斷書怎麼開？台灣周產期醫學會理事長揭超真實情況 2022-01-28 【禾馨真相追追追】詐保事件是背鍋？保險業務曝商業保險公司黑幕 2022-01-24 注意！5大癌台灣發生年齡最早「5字頭」公費篩檢擬變5項納肺癌 2022-01-13 每4分20秒就1人罹癌！最新十大癌症統計出爐「大腸癌」連14年當癌王 2022-01-13 一入冬「消化性潰瘍」激增2成5天冷就腹痛？最大禍首快躲遠點 2022-01-01 MostPopular 熱門排行 貨機連爆4機師染疫！陳時中下令清查機組員重批「華航腳步慢」 2021-04-23 台灣罹「這癌」9成以上全是男性！生活中6大病從口入壞習慣害的 2021-04-23 ADVERTISEMENT JOINUSONFACEBOOK CNEWS R18