心理諮商有用嗎？與朋友聊天、訴苦有差別嗎

「心理諮商真的有用嗎？」我們對於沒有經驗、沒有把握的事，通常會感到緊張、躊躇是正常的，在面對陌生未知的焦慮，最簡單的破解方法就是直球對決「直接去體驗、直接去 ... 首頁»醫療資訊»心理諮商有用嗎？與朋友聊天、訴苦有差別嗎 心理諮商有用嗎？與朋友聊天、訴苦有差別嗎 55月,2021 1:08下午 台北心理諮商,心理治療,心理諮商,心理諮商有用嗎,心理諮詢,心靈治療 在你還沒接觸心理諮商或心理治療前，內心一定存在一個問題「心理諮商真的有用嗎？」我們對於沒有經驗、沒有把握的事，通常會感到緊張、躊躇是正常的，在面對陌生未知的焦慮，最簡單的破解方法就是直球對決「直接去體驗、直接去接觸」。

內容目錄 做一次心理諮商就夠了嗎跟朋友訴苦不就可以得到幫助為什麼還要花錢去心理諮商？心理諮商前的準備允許自己去談論內心深處不要給自己太多進度壓力課後複習與練習自我觀察台北心理諮商推薦內湖身心精神科診所 做一次心理諮商就夠了嗎 心理醫師建議至少做6-8次左右的諮商療程再去做決定，心理諮商是不是自己喜歡、自己能不能接受，對自己有沒有幫助。

有些人花了2〜5年才解決人生的重要議題，何必要限制自己？ 跟朋友訴苦不就可以得到幫助 除非你的朋友有受過專業心理諮商訓練，不然容易對你造成二度傷害！怎麼說呢，你的親朋好友就是因為太愛你了，在聽完你的困擾後，急著想給你建議，根本沒辦法給你實質的方式並對症下藥，這樣你只會更痛苦、更無力，到頭來你的問題依然存在，依然無解。

這是你想要的嗎？ 為什麼還要花錢去心理諮商？ 就如上一篇《我需要心理諮商嗎？什麼時候該找心理師？》文中述說到，『心理諮商是一堂尋找問題、紓解自我的課〈過〉程，而心理師就是在這堂課堂中的夥伴及導師，一路陪著你、指引你。

』 在這課程中，你可能會對某些感到喜歡有興趣，也可能會厭惡想翹課，但是你必須在這一堂課程中，學會去面對一直在逃避的問題、重新檢視過去的傷痛，也請別忘了，在這課程中你有專業的導師—心理師，在那些你需要輔導加強的地方，會一直陪伴你、指引你，絕不會讓你獨行。

心理諮商前準備 心理諮商前的準備 在準備去心理諮商前，以下三點你必須先做課程預習準備： 允許自己去談論內心深處 對大部分的人來說，要揭露自己內心深處的事情，尤其是帶有傷痛、不堪回首、憤怒哀傷的更是不容易。

藉由心理師專業的引導，慢慢地說出內心的話，試著允許自己開放的去談論，漸漸的你會發現，跟陌生且受過專業訓練的心理師講內心事，會比較沒有負擔，不用擔心會被批評、被輕視、被回嘴對待，自己說出的話是可以被重視、被認可的，讓你在生活中看見不同的視野，而做出不一樣的決定。

不要給自己太多進度壓力 人在著急時做不了事情的，所以千萬不要給自己太多進度壓力，以平常心、放緩速度，偶而也可以暫停一下，回頭審視自己現在的狀態，與心理師討論哪邊需要調整，再邁步向前，繼續更深入的課程。

課後複習與練習自我觀察 每天花一小段時間整理，並嘗試記錄今天發生的事情，試著用不同的詞彙描述，這有助於幫助心理師對你有更多的了解，引導你進行更豐富深層的探索。

最後，心理諮商不是有病的人才需要。

心理諮商不只是為了自己的心情得到紓解、生活上的困難或問題得到解決，更是為了讓你人際關係、家庭、婚姻、工作得到相對應的支持，把內心整聊、解鎖後，你就會有豁然開朗的感覺。

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內湖身心精神科診所 服務項目：身心科、心理諮商 診所電話：02-26271028 診所地址：台北市內湖區內湖路一段439號1樓 網址：https://neihu-mindclinic.com.tw/ 上一頁上一篇我需要心理諮商嗎？什麼時候該找心理師？ 下一篇心理諮商內容及方式為何？第一次諮商前的新手包下一篇 最新文章 如何知道自己有憂鬱症？1分鐘完成自我檢測 ReadMore» 何時需要伴侶諮商？伴侶/婚姻諮商有效嗎？ ReadMore» 酒癮症狀有哪些？4點判斷是否酒精成癮 ReadMore» 回醫療資訊 粉絲專頁 心理諮商諮詢 診所電話：(02)26271028 診所地址：台北市內湖區內湖路一段439號 診所時間:週一、週三、週五：14:00~17:00／18:00~21:00週二、週四：10:00~12:00／14:00~17:00 交通資訊：港墘捷運站旁步行5分鐘，內湖科學園區對面。

國道一號堤頂交流道下來開車5分鐘。

診所旁邊有多座公私立停車場，附近有多線公車經過。

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