GI and GL| 星星公主-2021年8月

小提示升糖負荷(GL)代表吃了一定量的特定食物，血糖升. ... gl值表 · 在計算升糖負荷時當膳食纖維含量大於多少公克需先扣除膳食纖維所含克數再計算 ... 升糖指數(GI) . 首頁健康健康文章低gl食物GL計算GIandGL gi值檢測在計算升糖負荷時當膳食纖維含量大於多少公克需先扣除膳食纖維所含克數再計算升糖指數定義gl值表低GI食物升糖負荷計算影響升糖指數gi值公式GIandGL2021-11-14文章推薦指數：80%投票人數：10人 小提示升糖負荷(GL)代表吃了一定量的特定食物，血糖升高的風險。

升糖指數(GI)...(GI和GL分開計算，如超過標準，只要減少食用的量，仍可能進入安全範圍) ... ³y³X¤H¼Æ ¡@ a.ÄÑ¥]toptop­¹ª«¦WºÙ¤É¿}«ü¼Æ(GI)­¹ª«¥÷¶q(g)¤É¿}­t²ü/¥÷(GL)­¹ª«¦WºÙ¤É¿}«ü¼Æ(GI)­¹ª«¥÷¶q(g)¤É¿}­t²ü/¥÷(GL)¶Â³ÁÄÑ¥]41305¶Â³ÁÄÑ¥]¡]¥þ³Á¡^58308¿P³Á¾¢/¿P³ÁÁRÄ閱讀更多請為這篇文章評分？有幫助沒幫助延伸文章資訊1減肥光吃低GI還不夠，更要做到低GL飲食！|Heho健康GL的計算方法，是用GI值乘以含醣量再除以100，GL超過20就算高GL，11~19屬中GL，10以下算低GL。

低GI的食物不一定低熱量，含醣量也 ...2碳水量、升糖指数GI、升糖负荷GL……3大指标读懂低碳食物...其实只计算碳水量并不科学，最正确的低碳水食物打开方式应综合考虑食物的碳水量、升糖指数（GI）以及升糖负荷（GL）。

GI、GL为何物？3認識升糖指數(GI)與升糖負荷(GL)-講糖參考文獻：.GI&GL計算.(1)林筱涵劉珍芳(2010)。

食物昇糖指數之測定與應用。

臺灣膳食營養學雜誌2010;2（1）:7-12.GI&GL好處.4GI值不是最準確？計算碳水化合物必算GL值算好算滿才能練小...於是，目前的主流是GL值(升糖負荷，GlycemicLoad)。

這是以「各食材的碳水化合物含量(公克)×GI值÷100」計算，將食物中的碳水化合物含量 ...5不只要懂GI，你還必須知道的營養指標GL值！|醫聯網最新文章射手座教會我們的九件事2021-04-16看一看，12星座之花心移情別戀的原因！2021-04-16十二星座被表白時的反應2021-04-1612星座拒絕別人的委婉方式是哪種？2021-04-16十二星座誰最懂得品味生活？十二星座誰身上的秘密最多？2021-04-16相關網站資訊國泰產險服務平台求職網推薦dnvgl中文世界基本資料徵才平台淡江大學科系123人力銀行1111人力银行104履歷台灣企業排名查詢世界先進股價歷史科大落點分析