怪獸來了！全齡的科學化體能訓練| TechThy - 預見科技桃花源

由槓鈴和啞鈴等器材為主體的自由重量訓練，是目前所知最有效的肌力訓練。... 重訓與有氧，或者相關的三個論述@怪獸肌力 0 · 何 ...

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我隨便放一部怪獸講堂影片主要想問是因為，有再批踢踢看到有一大串文章再 ... 但如果全信了，其實就發現，被局限在「無氧」的小世界裡了。

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