負能量不可怕！允許自己脆弱，才是真的正能量 - 遠見雜誌

每次累了、病了或者心裡有點負面情緒，寫好了一條朋友圈，思來想去最後還是刪掉了，免得給別人留下不好的印象。

試想，誰擔當得起「老是傳播負能量」的罪名 ... 華人精英論壇|城市學|健康遠見|遠見行動誌|電子報|FACEBOOK|註冊|登入為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我了解關閉首頁好享生活心靈成長負能量不可怕！允許自己脆弱，才是真的正能量負能量不可怕！允許自己脆弱，才是真的正能量文/一流人   2021-03-15瀏覽數65,550+僅為情境圖。

取自pexels分享分享複製連結編按：人生就像一枚擁有兩面的硬幣，有高潮就會有低谷，有成功就會有失敗。

想要擁抱光明的那一面，就必須要學會直視黑暗的那一面。

（本文摘自《一輩子很長，要和有趣的人在一起》，作者為慕容素衣，以下為摘文。

）從社群的朋友圈發文，發現身邊朋友一個個都是勵志高手，每天不是在轉發馬雲、賈伯斯的成功故事，就是在寫一些能量滿滿的個人金句。

每個人看起來都積極向上、樂觀開朗，不是正過著成功幸福的生活，就是正走在通往成功幸福的路上。

不過，這裡面偶爾也有例外，比如小M，我新認識的一個朋友，就是個特別坦誠的女孩。

她在朋友圈的發文內容都十分率性，像在上司那裡受了氣，甚至遇上梅雨壞天氣，都能直率地抒發她的生氣或是傷感。

看小M的朋友圈時，那種感覺就像是喝多了雞湯，終於能喝到一杯原汁原味的酸梅湯了。

她的發文裡有甘甜，也有苦澀，讓人覺得在這些零零碎碎的小情緒背後，真正是一個生活豐富且滋養的人。

我很喜歡看到小M在生活圈發文的喜怒哀樂，但有一天我赫然發現，已經有好些個日子沒看到她更新朋友圈狀態了，最近的一條還停留在兩個月前。

我忍不住發了訊息給她，半開玩笑地問她：「妹妹，是不是把我設定隱藏了啊？」她連忙辯解：「沒有啊。

」我追問：「那怎麼看不到妳新發的狀態了？」她發過來一個委屈的表情，說自己已經停止更新朋友圈的發文了。

我吃了一驚：「為什麼啊？」她說：「別提了，每次只要我稍微抱怨或是哀傷幾句，總會有一堆人跑過來跟我說，妳不能老是沉浸在負能量裡面阿，得陽光一點，樂觀一點，學著去擁抱正能量。

但是如果是如此，我還能發些什麼呢，難道都得像他們一樣去煲雞湯嗎？」這樣的事發生了幾次，後來覺得沒意思，乾脆就不發文了。

我想鼓勵小M「勇敢地做自己」，但猶豫了很久卻沒敢說出口，因為就算是我自己，還有許許多多的人，都不敢於在朋友圈裡展示真實的自己。

每次累了、病了或者心裡有點負面情緒，寫好了一條朋友圈，思來想去最後還是刪掉了，免得給別人留下不好的印象。

試想，誰擔當得起「老是傳播負能量」的罪名？也許你會說我想得太多了，事實上，朋友圈活躍著太多堅持只吸收正能量的人。

你稍微發發牢騷，就會開始有人指責你太過負能量。

你要是多抱怨幾次，搞不好就被封鎖了。

身邊有相熟的人告訴我，她一看有人在朋友圈散播負能量，就直接設定隱藏這個人，這令我很吃驚。

在我看來，包容不了負能量的人生，也未免太脆弱、太不堪一擊了。

圖／僅為情境圖。

取自shutterstock更令我吃驚的是，就算是在更開放多元的社群上，也有一群人總喊著需要正能量。

比如說，發生了一件社會公共事件，例如天津爆炸事故，只要有人流露出追究和指責的口吻，這時就會有成千上萬的網友撲過來咒罵博主，說其內心陰暗，並斥責在事故發生後不傳播正能量。

更有甚者，為了不看這些血淋淋的新聞，乾脆選擇逃離社群。

如此一來，他便自欺欺人地不再接收任何和負能量有關的消息，以後就待在永遠寧靜美好的朋友圈裡好了。

我發覺現今的社會，有越來越多人像逃避瘟疫一樣逃避負能量，恨不得和所有負面情緒、負面新聞都隔絕開來。

負能量對他們來說如同洪水猛獸一樣可怕，成了萬惡之首、萬病之源，他們唯恐沾上這樣的言行，總是費盡心思地營造出一種「我很好」、「一切都很好」的現象，但是，這些真的不是假象嗎？大家的真實生活都不是精心修飾後的朋友圈。

在朋友圈裡，你可以把自己的生活粉飾得光鮮明媚，把自己的內心偽裝得無比強大，但你在現實中遭遇的那些心酸、湧起的那些委屈，並不會隨之消失。

我們沒辦法像PS（圖片處理軟體photoshop的縮寫，意指修圖。

）一張照片那樣去PS我們的人生。

人生就像一枚擁有兩面的硬幣，有高潮就會有低谷，有成功就會有失敗。

想要擁抱光明的那一面，就必須要學會直視黑暗的那一面。

如果一味逃避，那些負面情緒只會累積得越來越多，直至壓垮你的人生。

給負能量一個表達的出口吧，允許自己發發牢騷，流流眼淚，允許自己偶爾脆弱，偶爾傷感。

如果你不能做到真實地裸露內心，至少可以選擇包容他人的真實。

圖／僅為情境圖。

取自pexels而抒發負能量並沒有那麼可怕。

屈原的《離騷》很有名，其實《離騷》就是牢騷。

遙想兩千多年前，滿頭白髮的屈原走在汨羅江畔，指天畫地大發牢騷。

一個漁夫勸他說：你這樣不行啊，大家都喝醉了，你就不能跟著喝醉嗎？大家都在發揚正能量，你就不能跟著發揚一下嗎？屈原負氣地拒絕漁夫的建議，最後還抱著石頭沉江了，夠負能量了吧？結果，他留下了不朽的辭賦。

兩千多年後我們讀《離騷》，仍然會激情澎湃，受到美和不屈的感召，感謝屈原堅持散播他的「負能量」。

還有李白，簡直就是古往今來最擅長善於抒發負面情緒的第一人。

他一不高興，就袖子一揮，「人生在世不稱意，明朝散發弄扁舟」；他當御用文人，一受上司的氣就發誓賭咒說，「安能摧眉折腰事權貴，使我不得開心顏」；他在政治上受了點挫折就心生不平說，「行路難，行路難，多歧路，今安在」；他一失意，就覺得全世界他最慘，「抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁」；他一苦悶，就認為老天都虧待自己，「大道如青天，我獨不得出」……。

如果是在現代，朋友圈出現個李白這樣的吐槽高手，大概早就被封鎖了吧?!家長會怪他教壞小孩子，官員會恨他帶壞老百姓。

都說牢騷滿腹會斷腸，但李白連發牢騷也發得逸興遄飛。

高興時欲上青天攬明月，難過時舉杯消愁愁更愁，愁也愁得痛快，悲也悲得灑脫，物來則應，過去不留，詩人的心永遠如同明月般光輝燦爛，不染一絲塵垢。

所以面對各種負面情緒時，不妨學習一下李白的態度，該發牢騷時就發發牢騷，發完後該如何就如何，不要一味逃避，也別過分沉溺。

人生是不完美的，世界也是不完美的。

與經過修飾的完美相比，我更喜歡真實的不完美。

真正的正能量是認清生活的種種不完美，仍然熱愛生活，是直接面對慘澹真相和淋漓鮮血時，依舊抱有改變世界的勇氣。

對於那些口口聲聲宣稱只需要正能量的人，我只想說一句，你的偏執、狹隘和選擇性相信，也是一種負能量。

圖／《一輩子很長，要和有趣的人在一起》，慕容素衣著，幸福文化出版學習「如實正觀」的接納，不盡理想的現實至少讓人感到自在創傷也能成為一股力量！鄧惠文：每個孩子都有自己的天命一輩子很長……別讓你的幸福，毀在別人的嘴裡數位專題▍數位專題我世代新務實革命儘管社會給90後貼上厭世代、魯蛇世代、青貧族、佛系青年等許多標籤，但《遠見》深入剖析，他們比刻板印象更務實，每個人都是一個「自媒體」，有能力為自我發聲。

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