找到不想面對工作的主因，換個方式看待你的焦慮與懷疑

這也是我為什麼害怕改變，不想改變的原因。 在自己的舒適圈裡生活，是可以很大程度上避免遭到傷害的。但從另一個角度說，我又 ...

不面對困難，雖然這樣解決不了問題，但至少不會讓自己感到挫敗。 ... 在我分析以後發現有兩個問題，一是他聽不懂學校老師教的，二是他不想寫也不想學數學。

其實不管心情好壞，「你就是不想工作」！想不想工作根本和天氣無關，最終還是決定在自己身上，但有沒有辦法在「就是不想工作」的時候， ...

因為你還不習慣觀察你自己，所以當情緒來臨的時候，你才覺得特別痛苦，而且你還覺得很奇怪，為什麼愈想愈痛。

不妨讓我做個大膽的猜測，在閱讀到上一段時，你可能想到了自己的待辦事項清單中的一件具體事情，對嗎？ 心理學家把這種逃避稱為自我破壞： ...