[心得] 為什麼要睡覺? - book - PTT生活資訊討論

推gagagaga: 我每日平均四小時(一般都3小時，很累才能一次睡5小時)。49F 06/21 10:37 → gagagaga: 可是我不會沒精神，只是會免疫力低弱+恐怖黑眼圈， ...

n<5 。 : : 不是在危言聳聽啦， : : 只是覺得除了愛迪生、野口英世那種少數人外， ... 版上以前文章有討論到三小時睡眠法: 不過最近有本新書提供不同的看法: 作者說他 ...

許多人對它有所誤解，事實上褪黑色素本身對造成眠眠的影響力不大。 ... 5、相較於學習後保持清醒，學習後有八個小時的睡眠，記憶保存優勢達20~40%。

本研究為2020 年12 月發表的《批踢踢影響力作戰前導研究》之延伸。 Page 3. 關鍵發現Key Findings. 在2021 年1-5 月PTT 八卦 ...

提供5小時清醒力PTT相關資訊，想要了解更多5小時清醒力PTT相關資訊、文章或 ... 博客來-5小時清醒力：日本醫師教你晨型人的大腦深度休息法書名：5小時 ...