你時常擔心焦慮嗎?解決憂慮的三個小辦法- PanSci 泛科學
文章推薦指數: 80 %
×000文字分享友善列印000專欄精神心理你時常擔心焦慮嗎?解決憂慮的三個小辦法DaphneHuang・2020/01/09・2097字・閱讀時間約4分鐘+追蹤你曾經在作答後擔心寫錯答案嗎?又或者你曾經在出門後擔心沒鎖門嗎?擔憂在日常生活中十分常見,範圍從擔心沒鎖門到擔心世界末日都有可能。
雖然擔憂並不稀有,該如何面對擔憂跟焦慮(也就是沒有來由的擔憂)卻仍困擾著很多人。
這時不如先從了解擔憂開始吧!你知道頭痛可能是來自於憂慮造成的精神緊張嗎?圖/byenergepic.comfromPexels為什麼會感到擔憂?雖然時常擔
延伸文章資訊
- 1擔心- 維基百科,自由的百科全書 - Wikipedia
擔心、擔憂或憂慮代表思想、形象及負面情緒,人類會做出一些心理嘗試以防止受到潛在的威脅。處於擔心狀態可引致焦慮、抑鬱及毀掉現狀。過量的擔心可引起 ...
- 2你時常擔心焦慮嗎?解決憂慮的三個小辦法- PanSci 泛科學
你曾經在作答後擔心寫錯答案嗎?又或者你曾經在出門後擔心沒鎖門嗎?不知道擔憂找上門來該怎麼辦的時候,就讓我們從了解憂慮來一步步解決 ...
- 3擔心- 教育百科
ㄉㄢㄒㄧㄣdān xīn. 開啟關聯 取消關聯 收藏 開啟詞條名稱:擔心QRcode分享.
- 4你擔心的事90% 不會發生!想把日子過好, 3 種不當思維模式 ...
怎樣掌控好情緒,讓自己不輕易被別人牽著鼻子走,是一門似易實難的學問。心理學家亞伯.艾里斯的著作《告別壓力》把這關鍵性的一步放大 ...
- 5我總是很擔心,怎麼辦? | 青年人問 - JW.org
感到擔心是很正常的。不過,如果你常常擔心,請讀讀這篇文章,看看有哪些應付方法,以及其他年輕人怎麼說。