你時常擔心焦慮嗎？解決憂慮的三個小辦法- PanSci 泛科學
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×000文字分享友善列印000專欄精神心理你時常擔心焦慮嗎？解決憂慮的三個小辦法DaphneHuang・2020/01/09・2097字・閱讀時間約4分鐘＋追蹤你曾經在作答後擔心寫錯答案嗎？又或者你曾經在出門後擔心沒鎖門嗎？擔憂在日常生活中十分常見，範圍從擔心沒鎖門到擔心世界末日都有可能。
雖然擔憂並不稀有，該如何面對擔憂跟焦慮（也就是沒有來由的擔憂）卻仍困擾著很多人。
這時不如先從了解擔憂開始吧！你知道頭痛可能是來自於憂慮造成的精神緊張嗎？圖／byenergepic.comfromPexels為什麼會感到擔憂？雖然時常擔
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... 敢是在莊子上麼？可擔心的很呢！」。《文明小史．第三回》：「兄弟已經照會營裡到店保護。頂好是早點搬到兄弟衙門裡來住，省得擔心。」也作「耽心」。
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阿華姨退休後忙著帶孫子、做志工，看似生活充實，實則非常焦慮，經常擔心子女和先生，就連買菜、做家事也總是擔憂自己做不好或趕不上時間 ...
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你曾經在作答後擔心寫錯答案嗎？又或者你曾經在出門後擔心沒鎖門嗎？不知道擔憂找上門來該怎麼辦的時候，就讓我們從了解憂慮來一步步解決 ...
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擔心、擔憂或憂慮代表思想、形象及負面情緒，人類會做出一些心理嘗試以防止受到潛在的威脅。處於擔心狀態可引致焦慮、抑鬱及毀掉現狀。過量的擔心可引起 ...
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