情緒掌控,決定你的人生格局(高寶) @ 瑞成書局

你的情緒，是你自己決定，還是隨著別人的行為而起伏不定？ 其實只要改變看待事物的眼光，就能活得更自在，並讓人生超乎想像。

現在就開始為自己創造好心情吧！ 心理學(平裝) 哲學類(平裝)   商品名稱 | 情緒掌控,決定你的人生格局(高寶) 商品編號 | 9789865060152 作者 | 宋曉東 出版者 | 高寶書版 ISBN碼 | 9789865060152 精/平裝 | 平裝 庫存量 | 1 定價 | 330元 網路折扣 | 297元 會員售價 | 281元 放入購物車 作者介紹 宋曉東 　　中國國家二級心理諮詢師、教育學碩士、上海第二工業大學《幸福心理學與生活》課程講師、上海市認證學校心理諮詢師。

曾受學校公派赴美國、澳洲等多地大學進行參訪進修。

曾任《人力資源》雜誌專欄作者，現任《學生導報》、《壹心理》專欄作者，持續發表多篇優質文章。

所寫文章曾被思想聚焦、清華南都、Linkedin、青年文摘、中國青年報、MOOC學院、行動派、晚安少年等微信公號轉載，獲得粉絲一致好評。

商品規格 規格：平裝/288頁/14.8x21x1.44cm/普通級/單色印刷/初版 出版地：台灣 商品詳述 ★當當網100％好評，近10,000名讀者真心推薦★ 就算在很煩的世界裡，也要練習創造好心情！ 　　你的情緒，是你自己決定，還是隨著別人的行為而起伏不定？ 　　其實只要改變看待事物的眼光，就能活得更自在，並讓人生超乎想像。

　　現在就開始為自己創造好心情吧！ 　　「跟老闆打招呼沒有得到回應，是不是討厭我……」 　　「朋友吃飯沒約我，他們該不會要說我壞話吧……」 　　「絞盡腦汁想的提案被否定，一定是我能力太差……」 　　「只是順手幫忙，結果大家什麼事都丟給我做……」 　　你的內心是不是很常浮現各種小劇場？或是覺得好糾結好委屈？ 　　你經常為了「明明很努力，結果卻不如預期」而煩惱、焦慮嗎？ 　　你曾因累積太多不滿而失控爆走，結果後悔不已、內疚自責嗎？ 　　生而為人，難免會因為各種突發狀況而不高興。

　　但是，只有你能決定要不要生氣，也只有你能讓自己開心。

　　這本情緒管理指南，沒有空泛的大道理， 　　只有最真實的經歷、最好懂的心理學知識、最實用的方法， 　　就是要幫助你提升掌控情緒的能力， 　　讓生活少一點不順心，多一點樂趣！ 　　想好好管理情緒，你必須學會── 　　改變負面思考習慣，找回情緒主導權。

　　別人的否定與批評，從容優雅地回應。

　　面對不合理的要求，如何巧妙地拒絕。

　　戒掉完美主義與自我懷疑，建立自信。

　　有效化解負面思考，讓心情由陰轉晴。

好心情推薦 　　洪仲清臨床心理師 　　胡展誥諮商心理師 　　黃之盈諮商心理師 　　瑪那熊諮商心理師、人際溝通講師 　　盧美妏人生設計實驗室創辦人／諮商心理師專業推薦（按姓名筆畫排列） 同類熱銷 回家路上的心理學(全佛) $323 $380 道德經的佛法奧義(增訂版)(大千) $424 $499 愛的聰明，對我們都好(商周) $383 $450 我在IAM(暢銷新版)(地平線文化) $383 $450 瑜伽就是心靈修行地圖:斯瓦米韋達傳授心法的17堂課(橡實文化) $383 $450 未來的每一天，都是更好的一天(時報) $383 $450 同類新品 讀心溝通術(格致文化) $272 $320 留白時間(沐光) $298 $350 快樂成癮(心靈工坊) $357 $420 活學活用人性厚黑學(普天) $323 $380 讓我的功課，變成我的精采(商周) $383 $450 造局者:思考框架的威力(天下) $408 $480 能量水晶療癒全書(商周出版) $842 $990 急不來時，你可以按一下暫停鍵(境好出版) $298 $350 我們為何彼此撕裂?(心靈工坊) $374 $440 轉捩點(天下) $374 $440 別讓現在的你,對不起將來的自己(普天) $323 $380 用幽默的話語,改變對方的心理(普天) $323 $380 厚黑學-最受歡迎的思維(布拉格) $272 $320 在生命大海中飄盪的你我(一)(瑞成) $383 $450 最近看過 情緒掌控,決定你的人生格局(高寶) $281 $330 下次再買 放入購物車