你是「隱性胃弱」嗎？ 經常想吐、反胃、沒食慾都是腸胃給的 ...

有些人經常「胃隱隱作痛、想吐」、「刺痛」、「稍微吃一點就覺得很脹」、「吃烤肉、油炸食物就會反胃」、「沒有食慾」，相對地也有人是「沒辦法盡情地 ... 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網願景工程有設計有行旅我的新聞 快訊第27期疫苗明起預約98萬劑疫苗供施打udn/元氣網/科別/ 消化系統你是「隱性胃弱」嗎？經常想吐、反胃、沒食慾都是腸胃給的警訊分享分享留言列印A-A+2020-07-2318:20常春月刊編輯部整理圖／ingimage有些人經常「胃隱隱作痛、想吐」、「刺痛」、「稍微吃一點就覺得很脹」、「吃烤肉、油炸食物就會反胃」、「沒有食慾」，相對地也有人是「沒辦法盡情地吃」、「吃不下早餐」、「吃完飯總覺得不舒服」、「有火燒心的感覺」。

這些就是胃弱的患者經常出現的部分症狀。

你也有相同的困擾嗎？常消化不良就算胃弱　真正胃好不會因吃太多、壓力感到不適經常因為胃部不適而苦惱的人，一定多少有點自覺：「我應該是胃弱一族吧！」然而，有些人也會認為：「吃油炸食物本來就會消化不良。

這不算胃弱吧！」不過，這其實也是胃弱的症狀。

因為，有這種症狀的人，本來就擁有容易引起胃部不適的條件。

再加上飲食、壓力等損傷，容易使得胃部的不適變得明顯，這就是所謂的胃弱。

如果胃完全沒問題，比平常多吃一點或是心裡有壓力，胃也應該完全沒有任何不適感才對。

隱性胃弱人不少　生活飲食習慣很重要像這樣，包含沒有發現自己胃弱的「隱性胃弱」族群在內，胃部不適的人意外地還不少。

身為綜合內科醫師及心血管專科醫師，接觸過眾多病患後，我才開始有這樣的感覺。

詢問因高血壓、糖尿病來我的診所就診的患者：「最近覺得怎麼樣？」的時候，患者經常反饋：「這陣子胃經常不舒服……」、「沒什麼食慾」（這並不是因為高血壓或糖尿病影響到胃部。

高血壓、糖尿病沒有這種自覺症狀，患者只是說出平時注意到的問題而已。

）針對這樣的患者，我會同時治療原本的疾病和胃的問題，在我指導患者包含顧胃飲食在內的生活習慣時，應對胃弱的方法累積得越來越多。

脫離胃弱一族有好處　提升生活品質以及健康的身體不能盡情享受美食是一件很痛苦的事。

好不容易品嚐了美食，餐後如果出現疼痛或不舒適的感覺也會令人不快，光是想到「餐後胃一定會很痛」就無法好好享用美食了。

然而，治好胃弱，就能享受每天的飲食。

一日三餐，一年三百六十五天就有一千零九十五餐可以從吃飯有壓力變成享受美食，這就是最大的優點。

享受每天的飲食也是提升QOL(QualityofLife＝生活品質)的基本條件之一。

改善胃弱　一定能讓生活變得更好胃部功能變好，能夠確實消化食物，腸道當然能輕鬆吸收營養。

腸道吸收的營養進入血管，就會隨著血流提供養分給全身的細胞。

另外，當你從「吃飯好痛苦」的壓力中解脫，副交感神經就會處於優勢，血管會因此擴張，血液就會流到身體的每個角落。

因為營養充滿全身，所以體內的各種臟器的功能都會變好，皮膚、頭髮的狀況也會改善。

如果你覺得最近精力不足、無法消除疲勞，不妨試著以胃為目標改善生活習慣。

（圖文授權提供／KingNet國家網路醫藥）延伸閱讀：咖啡、甜食不是「火燒心」唯一凶手！飯後2行為也NG腹痛是胃潰瘍還是十二指腸潰瘍？教你從痛的時間點分辨高血壓飲食習慣胃潰瘍腹痛十二指腸潰瘍消化不良常春月刊《常春月刊》自1983年創刊以來，一直以讀者信賴的家庭醫師自詡，內容由醫藥記者專訪各大醫院知名醫師，緊扣趨勢的議題、權威嚴謹的內容，文字淺顯易懂卻又不失專業，不但能讓讀者獲取最新醫藥保健常識與訊息，也深獲醫藥界的肯定。

《常春月刊》官網：https://www.ttvc.com.tw/延伸閱讀 國中女生噁心上腹痛查出原來是幽門螺旋桿菌感染 便祕怎麼辦？／多喝水多運動打造健康腸胃 愛吃鹹酥雞、鍋貼...恐胖手臂、虎背熊腰！一張圖揭「吃什麼胖哪裡」 8危險因子符合3項，即是再次中風高危險群！2跡象提早辨別 減肥老是不成功？原來犯了2大忌！中醫提醒，改善生活中6件事 小中風不要緊？醫曝關鍵危險因子：中風不分大小 「開心食物」芝麻、茶葉蛋...都在列！醫師點名：吃含有「這營養」的7大類食物，舒心又好眠 同類文章脂肪肝會有症狀嗎？重度脂肪肝會導致肝癌嗎？大號完擦到衛生紙全白才乾淨？醫：擦太乾淨反而會有這症狀腸胃炎吃粥、白吐司才好得快？醫：要攝取蛋白質才對！消除C肝近8萬人未用藥幼兒園女童感染諾羅病毒全家和同學都受感染約8萬人C肝尚需治療健保署提醒：服藥三個月治癒率98%頭痛、耳鳴、月經量少...可能脾胃出問題！中醫師護胃指南，一次改善身體11大症狀不只疫情病毒性腸胃炎正流行嗑鍋、吃薑母鴨胃潰瘍解黑便愛嗑鍋吃薑母鴨解黑便胃潰瘍天冷狂吃鍋進補解大便如黑芝麻糊，竟是胃潰瘍！長期打嗝伴隨一些症狀要注意！恐暗藏9個疾病，務必第一時間就醫診斷脂肪肝的危害有多大？越早患病越有機會「壞肝」疑生食牛豬感染！泰籍移工A肝群聚比去年同期暴增18例打嗝、燒聲都可能是胃食道逆流？中醫師點名10症狀，搞懂腸胃生了什麼病過年痔瘡病人倍增五旬男坐立難安只能犯民俗忌諱求醫　常見便秘5大原因誤以為要每天大也是其一！醫師教如何改善自備餐具食物新鮮吃加強防疫且避免傳染性腸胃炎脂肪肝5危險因子，飲酒和肥胖最致命！專家教從這些日常習慣改善春節連假玩9天痔瘡患者遠離3大NG行為保遊興過年遇急性腸胃炎怎麼辦？醫：出現7症狀必須儘速就醫每天一杯含糖飲料，當心脂肪肝上身！營養師揭9招消除脂肪肝腸胃不適驚見膽囊塞5千顆結石醫：很多人把腹痛誤認為胃痛腹脹、腹痛...你多久沒大便？專家認證「便祕救急法」：跟著做超順暢72歲嬤急性腹痛血便大腸鏡檢查揪出巨細胞病毒性腸炎苦苓得了「2個治不好的絕症」！詭異症狀變成14.5公分腫瘤、病毒改善胃食道逆流研究認證「5種食物」曝光：魚、豆腐上榜為什麼常腹瀉、拉肚子？醫：6情況早檢查，未必是腸胃問題天氣變冷易腹痛醫師籲注意消化性潰瘍吃飯配飲料、飯後喝湯？小心胃食道逆流！醫眼中超雷虐胃行為曝光看更多猜你喜歡對抗大腦認知退化神經科學家推薦真正有益的健腦活動不是缺纖維、水分！「3種便便類型」都是寒濕害的，還會讓你狂冒痘指甲出現棕白半分當心已是晚期專家曝腎臟病不同階段症狀發現自己精神出軌怎麼辦？心理師3招解套：自我坦承是關鍵為何春天是適合養肝的季節？中醫教養肝穴道按摩腳是第二顆心臟，練穩下肢強化心肺！專家教這樣深蹲最能達到運動強度給肝臟健康最好的禮物中醫推薦2大養肝茶飲清肝、抗病毒一喝水就排尿小心肺有問題！專家解析喝水原則：睡前2個小時助降血脂、防中風老人臭不只是衛生問題醫提醒當心五臟六腑出毛病運動對大腦健康很重要！神經科學家揭最適合增進認知功能的運動男人也有更年期！醫：出現肚子大、性慾低、易疲勞3症狀要當心，教你如何改善男性更年期大號完擦到衛生紙全白才乾淨？醫：擦太乾淨反而會有這症狀營養師5招「快樂」飲食愈吃愈快樂遠離巴金森病風險注意力不集中、健忘、反應慢半拍是腦霧嗎？出現4症狀要當心，透過5件事可幫助清除腦霧新竹少年睪丸扭轉2圈痛爆手術解除蛋蛋的憂傷混打疫苗別擔心異膚患者應打好打滿穴位按摩防3大眼疾！中醫治青光眼、白內障、黃斑部病變你的打呼是正常或具有危險性？專家教你自我檢測人老腳先衰！專家教最有效的縮足運動強化足內肌打完疫苗手臂痛炸有解方3動作5循環可緩解蹲下去站不起來是警訊鍛鍊肌力及時拯救老膝蓋「膝蓋痛」前後內外側，成因大不同！醫師親授5大護膝法，改善你的膝蓋疼痛腸胃炎吃粥、白吐司才好得快？醫：要攝取蛋白質才對！長年腰痛問題不在腰？另有隱性禍首腳痛竟是鞋害的！專家：鞋底出現2跡象就該換鞋四肢瘦肚子大比全身胖更可怕！醫揭「潛在隱憂」：多數都有這些習慣體內濕氣過重怎麼辦？中醫師建議少吃生菜沙拉，多吃10種食物消腫排濕3高以外還有第4高「慢性腎臟病」不控制恐淪洗腎族急性青光眼需緊急使用降眼壓藥物醫揭關鍵症狀阿嬤長期腳痛不出原因！醫揪元凶：是鞋子惹的禍睡不好心臟病風險增3倍研究建議每天至少睡6小時看更多贊助廣告商品推薦留言 最新文章more幫癌友無畏癌症填問卷抽好禮國中女生噁心上腹痛查出原來是幽門螺旋桿菌感染吃比不吃更傷身！營養師曝「早午餐5大陷阱」：致三高、更易胖長者功能異常？6大指標可評估大家都在看more36歲朱芯儀自曝罹患乳癌，已轉移淋巴：走上辛苦旅程，哽咽謝老公陪伴！台灣人愛吃的白飯，其實和砂糖沒兩樣？哈佛博士點名：5種有害健康的碳水化合物台南出現首次院內感染今鹽水群聚增加到11人輝瑞被迫公開疫苗數據有9頁副作用？教授完整解析疾病百科more糖尿病新冠肺炎腹膜癌肺栓塞視網膜剝離粉瘤足底筋膜炎陰道炎勃起功能障礙皮膚病我要投稿內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：作者登入E-mail訂閱電子報udn健康報e報好心肝．好健康馬上訂閱本站內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從醫生指導。

刊登網站廣告︱網站總覽︱FAQ‧客服︱新聞授權︱服務條款‧著作權‧隱私權聲明︱聯合報系︱訂報紙︱關於我們︱招募夥伴聯合線上公司著作權所有©udn.comAllRightsReserved. 全產品速覽新聞評論聯合新聞網願景工程聯合報數位版聯合70轉角國際鳴人堂倡議家時事話題世界日報新聞話題 服務會員中心U利點數我的新聞歷史新聞活動專區udn粉絲團udnline好友 股市理財經濟日報網房地產基金中經社樂透發票 生活娛樂噓！星聞優人物udnSTYLE500輯遊戲角落發燒車訊元氣網橘世代myBeauty 運動NBA台灣野球夢田HBL運動筆記健行筆記 閱讀創作讀書吧讀創故事聯副70udn部落格u值媒體聯合文學聯經出版聯文雜誌 文創購物數位文創IP授權瘋活動售票網報時光 更多產品聯合知識庫聯合電子報聯合影音網聯合學苑有行旅APP行動網