想要增肌？讓營養師告訴你怎麼做！ - Cofit 營養師專欄
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所有文章學員成果分享跟上飲食新風潮營養師說這樣吃外食也要精挑細選想變女神就這樣吃不挨餓減重法運動也要懂食補兒童成長搜尋Cofit營養團隊想要增肌？讓營養師告訴你怎麼做！更新日期：2019年9月24日隨著運動健身的風潮越來越興盛，也越來越多人得知想要好身材就要「增肌減脂」。
市面上的體組成計顯示的「肌肉量」有所不同，你知道你量出來的數值代表什麼嗎？肌肉增加還能為你帶來什麼樣的好處？想增肌不只要認真健身，還有其他重要因素影響肌肉的生長！就讓Cofit營養師一一為你解答吧。
肌肉量是什麼？
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