別讓自己後悔... 最難處理的情緒之一:憤怒| 遠流出版| 健康遠見

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首頁 / 紓壓紓壓別讓自己後悔...最難處理的情緒之一:憤怒《練習設立界線》 遠流出版 2018-03-02分享傳送A+憤怒是我最不會處理的情緒。

這個情緒被我弄得是用內疚表現出來。

有些人正好相反:覺得內疚,卻以憤怒表現出來。

有些情緒很像我們穿在身上的雙面外套,感覺內疚是比較自在的一面,憤怒不是。

我們從小被灌輸一個觀念:生氣是不對的。

如果我們禁止自己感覺憤怒,憤怒來時我們會當它不存在,直接埋進心底。

憤怒對許多人來說,都是不易處理的情緒。

如果我



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