搞砸並不可恥，小社畜如何建立人生大自信 - 聯合新聞網

不只對本業樂在其中，也能做得更好；不再是為了怕被罵而努力，而是為了發掘 ... 只要你和我一樣能意識到：就算偶爾在負責的工作上犯了小錯，被上司 ... 快訊 公投結果透露警訊藍、綠2022縣市長大選都有隱憂 22:53 udn 閱讀 閱讀風向球 聽新聞 test 0:00/ 0:00 YourbrowserdoesnotsupportHTML5Audio!😢 搞砸並不可恥，小社畜如何建立人生大自信 2021-09-2309:11 聯合新聞網/ 寫樂文化 職場 社群媒體 關閉 （圖／Pixabay） 文／柳韓彬 每天在公司和家庭之間穿梭，終於迎來周末，但不知為何放假日過得好快，只要到了周日晚上，就開始有種快要進入周一症候群的憂鬱感。

我的存在就是某公司的某職員，有時業務沒能處理好，被上司責備，頓時感覺自我價值被否定，變得更加鬱悶。

長久惡性循環，不免令人開始思考問題出在哪裡，不少人開始自我懷疑，「會是我自信心不夠嗎？」在許多社群媒體，也很常看到大力提倡大家要幫自己打氣、提升低落自信的方法。

如果一個人能永遠自信滿滿、自我肯定感屹立不搖的話該有多好！但是不斷催眠「你現在這個樣子也無妨」、「你這個人其實很重要、很耀眼」，一直這樣自己喊話、自我安慰，對一個自信低落的人真的能起到效果嗎？至少對我而言，顯然並不管用。

副業，讓我活出職場之外的人生 我小時候是個沒有自信的孩子，為此拚命讀了好多勵志書，但這些書不管是什麼派別、內容如何，最後教導的方法多半殊途同歸：會再三提及「我很重要，我很特別」等類似咒語一樣的句子，並提醒讀者要時時放在心上形成念力。

唸得久了，我都快會背了。

有好一陣子，我就這樣按照書中指引，不斷背誦這些心靈雞湯幫自己打氣，然而從某一天起，我突然醒悟，光靠著在腦海裡回誦這種魔咒般的金句，都只是空談，依然無法獲得我內心渴望的自信感。

我真正想要的，別無他法，唯有透過身體力行、實際獲得成就才能得到──就算搞砸眼前的工作，我在其他領域仍然是有用的人，這才是自信的重點！但要如何讓自己相信這一點？很簡單，需要實證。

於是，我利用晚上時間創造實證。

（圖／Pixabay） 這麼說並不代表下班後仍然被上班時的壓力所束縛，而是轉換焦點、專注在自身，按照自己訂下的例行計畫去執行，找出擅長的事情，甚至開創能帶入財源的副業。

一旦獲得實質的收穫，看得見成果，即使沒有一直自我催眠「我很重要，我很特別」，也能真正感覺自己很重要、很特別。

公司並不是我的全部。

多虧我的副業，我不再為了謀生必須強迫自己將就一份工作，反而變成將工作視為自我實現的許多方法之一。

有趣的是，如此一來，我變得更喜歡原本的工作了！不只對本業樂在其中，也能做得更好；不再是為了怕被罵而努力，而是為了發掘樂趣而全力以赴。

我也得以脫離每天上班就等著下班，只能盼著周末的「等放假人生」。

當我不把自己侷限在公司裡的角色，而是在公司之外發掘自己的用處時，就能夠活出職場外的人生。

沒錯，利用晚上時間，就能開創另一種生活！再小的事都好，訂下微小輕鬆的目標去實踐，就能親眼看到自己一項一項達成了。

只要你和我一樣能意識到：就算偶爾在負責的工作上犯了小錯，被上司責備，但我們很清楚公司裡的自己並不概括你的全部人生，如此就能從容的重新振作，而不致一遇挫折就一蹶不振。

（圖／Pixabay） 找回自己人生的掌控權 將人生的掌控權放在他人手上，被動過生活的人比我們想像的多。

我小時候聽爸媽的話、聽老師的話，出社會後則是有很大部分變成聽上司的話過日子。

過了三十歲，理論上必須靠自己做選擇的事情只會愈來愈多，但我常聽到朋友們說「真希望有誰能告訴我要做什麼」。

被動生活太久了，輪到要自己做主並付諸行動就會顯得困難，甚至老早就遺忘自己做什麼事會快樂。

我在進行晚間計畫之前也是如此。

我以前是很聽老師話的乖乖牌學生，不必想太多、只需要照別人交代的話去做，不但不覺得悶，反而會感覺安心。

因為是照他人的指示去做，萬一出了意外、發生問題，也是下決定或給主意的人的錯，我只是跟著做，可以不用負責──跟我一樣有這種慣性的人應該不少吧！長久以來，我們接受不鼓勵個人主義的傳統權威教育，只負責接收指令；進入職場之後，更需服膺組織文化，只要聽從上司指示辦事，畢竟如果沒有得到上司認可，就無法完成工作。

書名：《原子時間》作者：柳韓彬出版社：寫樂文化出版時間：2021年8月3日 但是下班後的事情，絕對可以按自己的心意去做。

就算是微不足道的小興趣，也需要自己決定，當我們主動去規畫時間，就能一步步找回生活的掌控權。

特別是等到開始經營副業時，將會更實際體會到，如何靠自己計畫並且去實踐「想做的清單」。

不是別人叫你做什麼就做什麼，而是找出自己喜歡、想要一直做下去的事，這樣的經驗非常珍貴。

最關鍵的是，沒有人規定你非得要獲得多大的成功不可，更沒有人強迫你要一路做到底，只要感覺不對、嘗試後發現自己不太喜歡，也能隨時對自己喊停。

即使是反覆「試錯」的經驗，累積起來也是自己的珍貴資料庫，你能更清楚掌握自己能從哪些事情上得到快樂、得到好處。

●本文摘自寫樂文化出版之《原子時間：奇蹟的晚間4小時，改變人生、收入翻倍，社畜獸醫的時間管理實證》。

職場 社群媒體 寫樂文化 閱讀風向球 郭書瑤舊愛金陽收入掛蛋靠政府紓困 小豬「以為遭小偷」調監視驚見1.3萬追蹤網紅鑽縫闖入 館長遭爆「月餅賣比原廠貴」　霸氣宣布：一盒退200當作學教訓 9藝人乾麵副業超競爭連靜雯推新產品合作台北電影節 廖運潘／雨後天已晴—《茶金歲月》自序 天高し北埔洋楼雨後の晴れ 終於散去了，北埔洋樓的陰霾，秋日天高爽。

（北埔姜家歷經榮華、苦難，廖運潘以此俳句表達買回洋樓的莫大欣慰，並分享雨後必有晴天的人生體悟） 2021-11-1916:00 要想遠離病痛，跟著權威醫教你從日常習慣開始超前部署！ 身體出毛病卻找不到原因，可能是因為「自律神經失調」，人人都可以也需要調理 以易懂的解說入門，從生活習慣、飲食、心理建設、運動等面向全方位教你如何改善和調理 2021-12-1216:00 他是恐怖情人嗎？《渣男，病態人格》教你看穿危險愛情，逃離情緒勒索！ 近日，立委家暴事件震驚社會，如何辨別「恐怖情人」成為人人關注的話題。

在一段戀愛關係中，難免會擔心另一半會是恐怖情人嗎？當吵架或分手後自己會受到傷害嗎？ 寶瓶文化出版《渣男，病態人格》，由精神科醫生王 2021-12-0615:36 《貝佐斯新傳》解開亞馬遜帝國創建標竿式的企業故事 文／布萊德．史東（BradStone） 亞馬遜的成長絕招 要充分了解貝佐斯的上兆美元帝國，以及伴隨而來個人財富的增長，我們就必須回顧過去，了解亞馬遜的電子商務事業如何加速成長，以及隨後而至的一些 2021-12-0316:00 《無框身體》止痛藥這麼有效，為什麼不敢吃？ 妳知道嗎？賀爾蒙細緻變化讓每個女人的身體如此與眾不同。

但醫學的問題有時不是非黑即白，灰色地帶總是有許多空間，為了解釋這些不同，就衍生出各式對女性身體的迷思和禁忌。

△　外陰要亮白又香，才值得被喜歡？ △　流產了，是不是子宮不好？身體差？ △　經痛比別人痛，是不是因為偷喝冰水？止痛藥吃太多？ 還有還有更多疑問…… △　妳的血量跟別人不一樣，是不是月經失調？ △　打COVID-19疫苗會影響月經？ △　生育率低和少子化，讓妳的身體不是妳的身體？不生小孩就是人生失敗？ △　吃避孕藥和止痛藥會傷身體？ △　月經來為什麼還要運動？ △　妳該養卵和養子宮？真有這回事？ △　婦產科 2021-11-2909:11 親訪耆老、驗證文獻！《拉流斗霸》挖掘三峽大豹社歷史及遺族命運 新店三峽的大豹溪流域，過去曾經是泰雅族大豹社的聚居地，在理蕃政策下，日本統治者藉由「隘勇線」與現代化的戰爭技術，切割、殲滅山林裡的大豹社，隨後引進「三井合名會社」進行標準的資本主義式經營。

「拉流斗 2021-11-2616:00 共0則留言 規範 發布 張貼文章或下標籤，不得有違法或侵害他人權益之言論，違者應自負法律責任。

對於明知不實或過度情緒謾罵之言論，經網友檢舉或本網站發現，聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。

不同意上述規範者，請勿張貼文章。

對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤，聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。

不同意上述規範者，請勿下標籤。

凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利，聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。

不同意上述規範者，請勿張貼文章。

More 寫樂文化於2014年1月1日，由出版人韓嵩齡與名製作人詹仁雄聯名成立，路線聚焦於生活風格、社會議題、飲食文化、財經、藝術設計等書系，旗下作者囊括藝人劉若英、蕭敬騰；咖啡界宗師韓懷宗；房產界名人Sway與徐佳馨；裝潢界人氣部落客姥姥；旅遊飲食美學達人葉怡蘭；花藝大師凌宗湧等等。

如同SOULER的英文名稱，寫樂文化努力尋找每個獨一無二的創作靈魂，讓每個創作人都能發光發熱、大放異彩。

FB粉絲專頁 覺醒的起點，進化的女性—專訪臺大歷史系陳翠蓮教授 歐陽志宏／病房裡的春天 【青春名人堂】李達達／旁觀他人之衝突 【抬頭望星空】抬頭望星空／太空接力 失去正常狀態，也是一種面對創傷的韌性