免費(需預付保證金) 8/28(六)親子正念半日線上活動_兒福聯盟

因此兒盟學苑持續推出「正念」課程，課程由老師帶著孩子和家長透過呼吸法、身體掃描，練習靜心與專注力，觀照自己覺察情緒，試著與自己對話，排解生活壓力！ Loading 關鍵字 查詢 商品專區 全部商品 孩子創作 親子課程 寶寶專區 親子專區 一力米手作工坊 泡福心仔｜來報到 環保愛地球系列 插畫家聯名商品 兒盟學苑 親子防疫 企業愛心商品 兒盟圖書館 關於囝仔 聯絡我們 最新消息 隱私權保護政策 購物說明 ATM付款說明 信用卡付款說明 認購常見問題 付款與退款問題 配送取貨問題 註冊會員 會員登入 兒盟官網 Facebook Instagram 首頁/商品列表/▌免費(需預付保證金)▌8/28(六)親子正念半日線上活動 放大檢視 售完 商品編號A2104A010101 ▌免費(需預付保證金)▌8/28(六)親子正念半日線上活動 Loading... 商品特色 商品規格 注意事項 商品特色 8/28(六)認識身體的情緒反應x靜心練習__親子正念靜心半日線上體驗活動 不論大人或小孩，每個人生活中都有毒性壓力，兒盟看到童年時期逆境經驗對兒少身心發展更是有長久影響，許多實證研究都指出，練習正念是有效增加心理健康的方式。

因此兒盟學苑持續推出「正念」課程，課程由老師帶著孩子和家長透過呼吸法、身體掃描，練習靜心與專注力，觀照自己覺察情緒，試著與自己對話，排解生活壓力！ 正念動畫影片，帶你與孩子認識「正念超能力」！  →點我看影片←   專注力、覺察力，正念的重要性 現今社會的生活步調相當迅速，大人忙於工作、孩子忙於各種學習，趕著完成每件事，不知不覺情緒張力開始變大，親子衝突也越來越多，很多親職課程教父母如何與孩子溝通。

但你可能不知道，更重要的是~需要一顆安定的心來使用這些方法，練習正念可以提升專注力、覺察自己的情緒，安靜下來後才能安頓好自己，用適當的方式回應身邊的人、事、物。

許多實證研究都指出，練習正念是有效增加心理健康的方式。

透過專業培訓的正念講師引導，帶領親子在半天的課程當中體驗正念靜心，讓孩子知道可以在寫作業前、考試前，或跟同學衝突的當下、很難過的時候，都可以告訴自己「停一下」再開始，而父母也能經由練習正念，讓身心有足夠的能量來面對親子間的大小事喔！ 爸媽的困擾 「孩子上課、寫功課無法專心」 「究竟要怎麼做才能讓孩子唸書專心」 「小孩講不聽、愛頂撞，讓我常常情緒爆發，有什麼方法可以控制自己的情緒呢？」   孩子的煩惱 「有好多事要做，覺得緊張，有什麼可以讓自己放鬆做準備的方法嗎？」 「常聽到，要專心，要專心，那專心，可以練習的嗎？」 「遇到討厭的事，覺得很生氣，可是我不想要讓生氣一直在我身邊，我可以怎麼做呢？」 講師介紹 張世傑老師 ◎台東師專及台北護理健康大學運動保健研究所畢業。

◎曾在小學任教二十年，親子天下嚴選部落客、翻轉教師◎目前是未來family電子專欄作家、台灣正念發展協會理事。

◎《全班都零分作者》、《一起喝博覺乃察》紀錄片導演導演，兒童青少年正念覺察(Mindfulness)教育專家◎曾受邀至各級學校、公務單位、非營利組織、企業、TED等分享正念覺察教育五百場。

→點我看更多講師介紹← 兒福聯盟的正念推廣 30年的兒少直接服務經驗中，我們看見孩子童年時期逆境經驗對兒少身心發展深遠的影響，除了近年致力推動「創傷知情」的概念，讓大家練習以創傷知情的角度理解孩子；同時，孩子如果有具有自我照顧的能力，更可以降低負面童年經驗對於身心所造成的後續影響。

許多實證研究指出，正念可有效增加心理健康。

因此我們推出免費的正念系列體驗課程，由老師帶領孩子和家長透過練習，例如：呼吸法、身體掃描，練習靜心與專注力，覺察自己的情緒，試著與自己對話，排解身心壓力，期待透過體驗，讓孩子與家長初步認識正念，進而透過慢慢的練習經驗中，持續發酵於未來的日常生活當中。

親子正念免費課程報名資訊 報名資格：小學一~六年級親子(需親子一同參加)課程日期：2021/08/28(六)課程時間：09:00~12:00 (請提早10分鐘上線報到唷~)課程費用：免費 (須繳交500元保證金，課程結束後退回)上課方式：ZOOM線上即時視訊 課表請參考如下： 時間 流程說明 09:00~09:50 正念覺察介紹~ 找出個人最有效的覺察法 09:50~10:00 休息 10:00~10:50 正念與情緒調適 10:50~11:00 休息 11:00~11:50 正念親子溝通 11:50~12:00 活動回顧   ※本課程將使用ZOOM視訊軟體，請務必於課前下載與安裝完畢，並提前申請帳號，進行設備測試，以免影響您的上課權益。

＊ZOOM下載與安裝：https://zoom.us/download＊ZOOM帳號申請：https://zoom.us/signup＊ZOOM電腦版使用教學與問題排解：https://reurl.cc/GmZvod＊ZOOM手機板使用教學與問題排解：https://reurl.cc/LbjgAe ※如有需要協助測試或詢問，請於週一到週五，9-18點間來電02-2799-0333轉653潘小姐。

商品規格 ※訂單顯示「已付款」即表示報名成功，後續將mail提供課前注意事項及資料表單以供填寫，並於課程前一天電話提醒。

※本課程免費，唯須繳交500元保證金，全程參與者將於課程結束後退還保證金，刷卡者採刷退方式、轉帳者採原帳戶退回，因需配合銀行及會內撥款程序，無法立即入帳敬請包涵。

※若無法全程參與，保證金將轉為捐款，請家長審慎評估再報名。

捐款證明於隔月寄發。

※親子正念限50組，同一個家庭如有2個孩子亦視為1組，低於5組將不開課，保證金全額退還。

注意事項 ●親子正念課程招生對象為小學一~六年級親子，需親子一同參加。

●上課時間為:9:00—12:00(請提早10分鐘上線報到唷~) ●報名成功後三個工作日內將發mail請家長填寫相關資料，以供老師參考。

●因故無法參加活動，請務必於開課前來電告知(02-2799-0333#653潘小姐)，恕無法退還保證金，因辦理課程經費及成本寶貴，若報名後無故未到，將取消半年報名資格，敬請見諒及配合。

●已繳交保證金者名額可以轉給其他親友，須課前告知負責窗口，並提供代課孩子與家長資料，保證金依程序退予原訂購人，如代課者未到，依規定無法退還，請家長自行處理保證金轉讓事宜。

●為確保視訊上課品質與靜心練習所需，請親子與其他家人討論、安排合適空間與動線，避免走動或聲音干擾；並穿著合宜、舒適的服裝。

●如遇不可抗力之情事(如颱風、地震、流行疾病等)，得由兒盟評估是否取消或延期，保證金將全數退還。

●主辦單位保有一切課程調整或修改的權利。

●聯繫電話：02-2799-0333#653潘小姐 運費說明超商取貨運費60元｜宅配到府運費80元，單筆訂單滿1,000元免運費。

  配送說明義賣品將在付款完成日算起的7個工作天內(不含例假日)送達。

因出貨調整，即日起紙本收據將不隨貨寄出，將於訂購日的次月15號前另行寄送。

  退換貨說明    若有退換貨需求，請按下方「聯絡我們」或來電(02)2799-0333#1洽詢，謝謝。

課程活動認購說明凡報名課程活動，付款完成即報名成功，課前將另發送mail通知，課程開立一般收據將統一由財務部門寄發。

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  配送說明義賣品將在付款完成日算起的7個工作天內(不含例假日)送達。

因出貨調整，即日起紙本收據將不隨貨寄出，將於訂購日的次月15號前另行寄送。

  退換貨說明    若有退換貨需求，請按下方「聯絡我們」或來電(02)2799-0333#1洽詢，謝謝。

課程活動認購說明凡報名課程活動，付款完成即報名成功，課前將另發送mail通知，課程開立一般收據將統一由財務部門寄發。

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