享受孤獨，原來獨處也是一種快樂！ | i WoMen

從西方的字根來看，「孤獨」可以用solitude 做解釋，也就是獨處， ... 上，抑或幽靜的巷弄間，一個留給自我心靈的空間，都可以平靜如水且具有力量。

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「孤獨」是「孤單」嗎? 若能夠體會上面對於孤獨的陳述，便能理解「孤獨」與「孤單」確實截然不同，孤獨是一種狀態，而孤單則是一種情緒。

將「孤獨」視作「獨處」，給予自我的空間，無論是在車水馬龍的街道上，抑或幽靜的巷弄間，一個留給自我心靈的空間，都可以平靜如水且具有力量。

這個留給自我的心靈空間，能夠使我們向內探索，尋找生命的意義，甚至是自我的價值，在這個幫助自我充電的過程，若妳能感受它所帶給妳的美好，妳也將汲取前所未有的力量。

懂得欣賞「孤獨」的美 孤獨的美來自於，即便外在多麼喧囂，依然有著廣大的澄淨在內心世界，這就是妳與他人的距離，妳能探索的空間、妳能反思的場所、妳能著實聆聽自我的對話框。

懂得孤獨的人，不用再迎合別人，不用時刻戴著面具，能夠切身體會自己真實的內在感受與外在反映，妳會更貼近自己，便能提升自己的創造力，在心中世界翱翔，試著透過冥想來幫助自己感受孤獨，閉上雙眼，專注於呼吸、身體起伏以及外在的聲音，讓自己沉靜下來，用心體會平靜的力量。

不要害怕孤獨，它能幫助妳提升自我 所有的人際關係開始之前，要先足夠了解自己，才能建立起與外界的連結，當妳了解自身的優劣，妳能坦承自身的不完美，便更能掌握妳的內在，且不容錯過任何細小的靈感。

不再依賴任何人之後，妳能夠更加明白自身的強大，以及妳能夠有所作為的自信，千萬不要害怕孤獨，記住，妳生來孤獨，死去也孤獨，沒有誰能永遠陪著誰，除了妳自己之外。

不再害怕孤獨之後，妳便懂得真正的獨立，妳將不再恐懼，直覺也會變得更加敏銳，做事情之前也不會再猶豫不決，因為當妳一湧起念頭，妳絕對奮起直追、勇敢向前。

推薦閱讀》接納自己，成為最愛自己的人 Photographer：JessVidefromPexels 如何「享受孤獨」 1.不再依賴陪伴 當妳不再依賴任何人的陪伴，妳會發現行動力大幅提升，妳想清楚、決定好的事妳馬上就能執行，不用經過誰的允許、誰的同意，不用關切別人的行程是否與自己搭上，妳就是自己的老闆！ 2.習慣留給自我對話的時間 養成每天睡前閉上雙眼後留給自己十分鐘，反思今天的經過，反省自我的不足，記得這些不足，讓身體及腦海都深刻記憶，提醒自己下次遇到同樣狀況要如何改善面對，以及今天我從別人身上學到了什麼，幫助自我更加完善，亦如:「三人行，必有我師焉。

擇其善者而從之，其不善者而改之。

」 3.無論何時何地都能學會孤獨 孤獨就是一種狀態，就算妳置身在喧囂的街道，當妳靜下心來，專注在放大妳的感官，就會得到一個無邊際的內在空間，試著記得這樣的感受，即便是下班時段的捷運車廂，妳也可以馬上進入自我的世界，習於培養思考，保有這樣的習慣之後，隨時隨地都能獲得生活的靈感。

4.不再在意任何人的想法 人是群居動物，在東方社會的背景下又更加重視群體互動，但是妳要記住，所有群體都是建立在個人之上，因此，最根本的基礎便是個人，強化自身的心靈，才是良好人際關係的基礎，先學會在意自己的想法，才有立基點，才能在風雨中繼續駐足。

5.明白唯獨自己才能陪同自己走過生死 當妳徹底領悟這點，妳便會開始學會孤獨，試著開始慢慢體會它所帶給妳的美好，妳能夠更加豐盈妳的內在，並且更能體現自己的價值，妳會變得很有想法，也不需要任何人的建議，那麼隨之而來的便是創造力，更能成為一個內心強大的人。

在疫情的摧殘下，反而讓我們有了更長的時間在家，也許是上天給予我們空間與時間讓我們能夠自省，提供我們能夠富養自己內在的機會。

若讓自己慣於低質量的社交，更不如培養高質量的獨處！ 懂得享受孤獨，才能獲得真正的自我！ 延伸閱讀》什麼是大女人?3招讓妳成為獨立自主的女性 Photographer：OlyaKobrusevafromPexels 今天的分享就到這裡，我們下回見！ 歡迎留言跟我分享妳的觀點❤ –iWoMen，Noonecandominateus！讓我們一同成為為自己生活的大女人！- 文章導覽 妳是完美主義者嗎?自我要求高讓妳感到窒息嗎?讓自己成為海，得以廣納百川 發佈留言取消回覆發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

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