疲勞體質！身體慢性發炎毛病多，醫教泡腳等方式從生活改善！

... 當人體處於慢性發炎的狀態，各種毛病就會接二連三的出現，常見像是過敏、慢性疲勞、肩頸痠痛、腰痠背痛等，所以改善身體發炎相當重要。

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那麼要怎麼改善呢？來看醫生怎麼說！ 【各種毛病的起源，身體發炎】 台北菁英診所功能醫學門診中心營運長/劉博仁醫師就曾表示，當人體處於慢性發炎的狀態，各種毛病就會接二連三的出現，常見像是過敏、慢性疲勞、肩頸痠痛、腰痠背痛等，所以改善身體發炎相當重要。

【4招改善身體發炎，趕走身體各種毛病】 而醫師也教大家如何從日常生活改善發炎的身體： ＜大量喝水＞ 對於改善發炎的身體，首先醫師建議大量的喝白開水，一天至少2000CC。

＜流汗促進排毒＞ 醫師表示，人體的毛細孔是個非常好的排毒器官，所以平時就要多運動，運動時各種會引起身體發炎的有害物質就會順著流汗排出體外；除此之外也可以透過泡腳、泡澡等方式促進身體流汗。

＜多吃十字花科蔬菜＞ 醫師也建議可以多吃蔬菜，而蔬菜當中又以十字花科的蔬菜最好，因為十字花科的蔬菜是有利於將肝臟內的毒素排掉，常見如花椰菜、大白菜、小白菜、青江菜、白蘿蔔等。

＜減速生活＞ 現代人的工作、生活壓力大，這也是一個讓身體進入發炎狀態的關鍵之一，所以適當的放慢生活步調也是相當重要的。

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