[閒聊] 熬夜的後遺症？ - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊

已經長期熬夜了多年只要隔天沒班沒課就會5、6點睡有時候要到早上八九點才睡得著睡眠品質很差都要躺一兩個小時 ... 推timmy999: 會乾嘔想吐04/03 14:09. 批踢踢實業坊 › 看板WomenTalk 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者seablue226(海藍)看板WomenTalk標題[閒聊]熬夜的後遺症？時間WedApr313:59:412019 已經長期熬夜了多年 只要隔天沒班沒課就會5、6點睡 有時候要到早上八九點才睡得著 睡眠品質很差 都要躺一兩個小時才能入睡 最近發現自己體力變的很差 容易覺得累睡起來沒什麼食慾 有時候有輕微的胃食道逆流 睡覺中間也會醒來幾次 現在已經努力到2點前睡了 （要11點有困難...） 雖然還是熬夜@@ 但身體真的不能不顧了 最近想去做瑜珈看會不會好一點 大家熬夜有沒有什麼後遺症？ -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:123.192.11.99 ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1554271183.A.24D.html 推lturtsamuel:熬夜一陣子之後某天會爆睡十幾個小時04/0314:01 睡眠債的概念我也會這樣 ※編輯:seablue226(123.192.11.99),04/03/201914:03:10 推ppccfvy:會沒時間吃早餐很不方便04/0314:02 推zaLPck:睡前可以吃早餐啊04/0314:07 →redDest:隔天和隔隔天會很累04/0314:08 這樣好像算好了QQ 推timmy999:會乾嘔想吐04/0314:09 我前一陣子也會.... ※編輯:seablue226(123.192.11.99),04/03/201914:10:21 推RaiGend0519:會變肥宅04/0314:10 →RaiGend0519:看看膩的肚肚04/0314:10 我最近瘦了四公斤所以沒肚肚哈哈哈哈 →iiiivy:從小熬夜~到大學的時候如果硬撐都不睡會有要死的感覺~04/0314:11 推t81511270:失憶04/0314:11 →Ashigh:要睡上三天三夜都不會飽04/0314:11 推linlinjiang:會吃比較多然後變胖眼睛容易乾04/0314:12 好像不少人變胖 推Hirajima:沒有後遺症...04/0315:17 羨慕 推Smomolove:從小一開始就會一點點熬夜大概一兩點現在更嚴重04/0315:24 →Smomolove:後遺症應該就是常常覺得身體不舒服但檢查又查不出東西04/0315:25 →Smomolove:還有很容易生病得一些奇怪的病=.=04/0315:25 我現在就是這樣！應該是免疫力變差的關係... ※編輯:seablue226(123.192.11.99),04/03/201915:34:49 推tiana8873:熬一晚要用好幾天來還=…=04/0315:46 推TSNing:免疫系統整個壞掉得了風濕（我還是學生04/0316:09 推tunajia:免疫系統失調腋下一直長粉瘤04/0316:29 推joyman77102:覺得最痛苦的是頭痛那痛起來真是要人命04/0316:38 推stonektap:省錢不用吃早餐04/0317:24 →maylin810:我都11點睡3點半起床，雖然很早醒但不會沒精神04/0317:34 推sun55555222:心情煩躁04/0318:43 推cheer510:沒有清爽的起床睡飽感04/0319:05 推toma107:看中醫調身體吧04/0319:10 推nh2238:長期熬夜容易內分泌失調得甲亢04/0319:10 推ppptofff:跟你差不多只是沒胃食道逆流04/0319:16 推badpiggy:記憶力很差04/0319:18 推bot178:我好幾個親戚長期熬夜突然吐血肝癌走了最好少熬夜04/0319:18 推unajam:免疫力下降到生病，讓自己很後悔04/0319:23 推weddess:只要隔天沒上班就熬夜，隔天再怎麼晚起還是沒有睡飽的感04/0319:28 →weddess:覺04/0319:28 推cck525:過勞死吧之前有同事就是這樣04/0319:34 推zonyi1012:胃食道逆流胃潰瘍04/0319:36 推chin177:記憶力下降超多04/0319:37 推fxxkgov:要調身體，免疫力下降以後會得怪病，皮膚病。

04/0320:04 推weiba508:內分泌系統整個亂掉吃藥治標不治本但還是改不了熬夜04/0320:25 推ccmiin:會變老變醜啊早點睡啦04/0320:39 推ab21230645:皮膚變很差長一堆怪病04/0321:19 推Mywifi:皮膚變差04/0321:25 推yaya2603:腿發痠，酸的要人命04/0322:19 推Domtoretto:恭喜慢性延伸後面併發04/0322:22 推heat0204:失智除了記不起來思考也轉不動04/0323:08 推opallin:你身體會分不清白天黑夜自然睡不好04/0323:13 →opallin:建議多去曬太陽動一動補充血情素04/0323:14 →opallin:*血清素04/0323:14 噓Ralfchen0429:學生作息還不正常又不是輪班星人配04/0323:26 →Ralfchen0429:合公司不得不配合輪班，不要等到身04/0323:27 →Ralfchen0429:體出狀況才後悔，我以前學生時代有04/0323:27 →Ralfchen0429:時會打電動看影片到深夜一兩點，出04/0323:28 →Ralfchen0429:社會工作後才體會到作息正常重要性04/0323:29 →Ralfchen0429:年輕時不愛惜身體老了是要付出代價04/0323:29 推MLARAI:熬夜是要看體質的04/0323:33 推SexyGirls155:變醜咩04/0323:48 推jacketsmp3:頭痛腦子昏沉全身都痠胃也怪怪全身都不舒服04/0400:27 推owl0411:輪班人，八年多，睡眠品質真的不好，永遠睡不飽04/0404:18 推hotsummer:身體會像在燒一樣不舒服04/0406:32 推piglooky:請問熬夜但有睡滿8小時為什麼對身體有影響？只是沒曬到04/0406:50 →piglooky:太陽會有影響那麼大嗎04/0406:50 推Ralfchen0429:pig，一定會影響到，人的器官有自04/0409:21 →Ralfchen0429:己的生理時間，該休息的時間不休息04/0409:22 →Ralfchen0429:年紀到了就會出狀況，另外日曬時間04/0409:22 →Ralfchen0429:多寡也會影響精神狀態，日曬少的容04/0409:23 →Ralfchen0429:易有憂鬱情緒，再加上不常運動的話04/0409:24 推Ralfchen0429:身心狀態不好的感覺外表會看得出來04/0409:26 →Ralfchen0429:因為之前我上過輪班工作，有一次身04/0409:27 →Ralfchen0429:體不舒服跟醫生閒聊時醫生有跟我講04/0409:28 →Ralfchen0429:上述幾點，熬夜後補眠效果也很差04/0409:29 →lin91223:痘痘04/0410:33 推panhoho:皮膚差04/0411:46 噓orzkk88:紅明顯趕快把作息調回來可以去找醫生幫忙開藥04/0413:48 推Canana9527:記憶力下降+1，超級有感04/0500:02