為了不愛你,只好恨你(防衛機轉)

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

反向作用 (reaction formation) 為防止自知不受歡迎的慾望被表達出來,極力表現傾向相反或對立的立場。

我媽媽不想承認我已經長大了,能有自己的交友 ... 阿京小站 跳到主文 日語心理儀隊工作的學習札記 部落格全站分類:生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 Apr22Fri201123:48 為了不愛你,只好恨你(防衛機轉) 好久沒寫心理學的東西... 當你感受到敵意的時候,對方不一定是對你有敵意 怎麼說...就像標題所述一般「為了不愛你,只好恨你」 人就是這麼難搞。

可參考喜怒哀樂 -------------------------------------------------------------------------------- 這種壓力因應的方式,在心理學上的專有名詞稱為「防衛機轉」 再舉幾個例子   一個抽菸的人堅信,任何抽菸有害健康的證據在科學上都不足以採信。

否認現實:拒絕覺知或面對痛苦的現實,以保護自己 一個不擅長社交又很壓抑的年輕人,想像自己身邊美女如雲,盡享齊人之福。

幻想:用想像來滿足受挫的欲望 死刑犯拒絕任何上訴的機會,冷漠地宣稱要尊重法律的判決。

理智化(隔離):情境與情緒切割,或將彼此矛盾的態度分隔在不同區域中  一個對自慰有罪惡感的少男,每次辦完事後總要用手摸們把若干次。

抵銷:用儀式來消除或抵銷自己無法接受的慾望或行為  一個體重過胖的女性,每次覺得被先生忽略,就會危險地暴飲暴食一番。

過度補償:強調優點來掩飾弱點,或用某個領域中的超人成就來補償另一領域中的失敗 -------------------------------------------------------------------------------- 網路上找到的自我防衛機轉總計有24種 潛抑、壓抑、行動化、控制、解離、認同(仿同)、取代、內射、扭曲、理想化/貶抑、抑制、理智化、情緒疏離、被動攻擊、外射、分裂、投射認同、合理化、反向作用、退化、類分裂幻想、性化、身體化、抵銷。

  1.   潛抑作用(repression)  將不願面對的念頭、情感或衝動從意識層面排除掉,趕到潛意識中。

這是最基本的防衛機制。

這種作用在一些卡通及漫畫中最常看到,主角於小時候受過創傷,因此便把這段不願面對的過去給封閉起來。

(有些故事甚至會說主角如果受到刺激就會暈倒等等的劇情,但是到最後主角總能順利克服。

)  2.   否認作用(denial)經由拒絕承認不愉快的現實來保護自己。

否認後雖明知有此事而覺得若無其事。

許多遭到裁員的員工在裁員之後仍會提著公事包準時出發去「上班」,即使已經沒有工作了,他們仍然拒絕承認他們已經失去工作了。

 3.   隔離作用(isolation)把怕會刺傷自己的部分事實從意識層面加以隔離,不讓自己知道,以免引起精神的不快。

有些人會藉由不斷的工作念書來忘記自己的情傷。

雖然他們知道他們已經分手了,但是會逼自己不去想這些難過的事情,專心投入在自己的工作上。

 4.   絕緣作用(emotionalinsulation)將情感成分從事物中分離出來,以免妨礙事務處理。

我跟系上的同學處得沒有那麼熟,所以我也不想維持這尷尬的人際關係,將自己投入在念書與跟外系同學的交流上。

對於系上的同學,退回到冷漠、被動的狀態,不再冀望我還能跟他們會擦出什麼火花。

 5.   替代作用(displacement)不敢或無法對受挫來源不滿時,將鬱積的敵意情緒(或其他不當情緒)發洩到較不具威脅性的對象身上。

有些家長在公司被老闆責備了以後,回到家心情鬱悶,就會藉由一些平時無關緊要的小事還責罵自己的小孩,造成家庭的不愉快。

 6.   反向作用(reactionformation)為防止自知不受歡迎的慾望被表達出來,極力表現傾向相反或對立的立場。

我媽媽不想承認我已經長大了,能有自己的交友空間,但是他又不想承認他這種個性,所以每次如果有同學要一起約出去玩的時候,媽媽總是第一個抱持反對的人。

 7. 合理化作用(rationalization)對於自己不合理的態度、行為提出可被接受的解釋,試圖說服自己這其實是正當的。

有些人被老師當掉之後會覺得其實不是自己不用功,而會認為是老師不懂自己寫的報告內容,即使這些人並沒有好好的寫過他的報告過。

 8. 投射作用(projection)把自己不好的特質、過錯或本能衝動看成是別人的,不認為是自己的。

有些有外遇的丈夫會限制自己太太外出,目的就是怕他太太也紅杏出牆,即使他太太只是想偷偷跑去逛街而已。

 9. 仿同作用(identification)經由攀附另一人,以那個人自居或全面、持久的模仿那個人,來增長自己的價值感,或得到替代性的滿足。

許多人會崇拜偶像,常以偶像的自居甚至於模仿那個人。

例如被瘋狂歌迷所射殺的約翰藍濃,這名歌迷也是有如此傾向。

 10. 退化作用(regression)內心衝突無法解決時,自我退回到較早期、幼稚的發展階段,使用較幼稚的言行、方式來應付事情或滿足慾望。

有些人在遇到搶劫之後,身心會退回到小孩的時代,會做出些小孩子的行為,例如吸吮手指等。

 11. 昇華作用(sublimation) 把社會不允許的慾望或衝動改頭換面,以社會允許的途徑呈現出來。

例如有些人遭遇到情傷之後,轉向去繪畫,藉由繪畫的方式,將他悲傷的情緒繪畫出來。

 12. 幽默 不使自己不舒服,也不使他人不快樂的表達情緒的方式。

幽默是種智慧,藉由幽默,許多非常尷尬的行為都能一笑置之,且大家都會稱讚你是位有智慧的人。

  -------------------------------------------------------------------------------- 在王大維所著的<十種自我防衛的機制>中寫到: 大部分的防衛機制有下列的缺點: 治標不治本,問題仍然存在。

只是逃避與否認,沒有真正解決問題。

較不切實際,無法發揮真正的自我功能。

不能學習更成熟的行為。

  防衛機制不全然是不好的,其它功能如: 提供時間,讓我們能夠解決把我們壓得喘不過氣來的問題。

防衛機制使我們有實驗新角色的機會,因此可教導我們新的適應方式。

有時能使我們的行為更符合效益。

  防衛機轉的好壞難以定論 關鍵點在於程度。

極端的自欺欺人顯然是有害的,但小小的自我欺騙卻常是有益的。

全站熱搜 創作者介紹 ky0dd 阿京小站 ky0dd發表在痞客邦留言(1)人氣() E-mail轉寄 全站分類:不設分類個人分類:心理學此分類上一篇:垃圾想法=非理性信念 此分類下一篇:憂鬱症自殘行為可能是大腦生病 上一篇:【文章用語‧易誤解漢語】 下一篇:休業半年 ▲top 留言列表 發表留言 月曆 « 十二月2021 » 日 一 二 三 四 五 六       1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31   文章搜尋 文章分類 待業職訓日誌(7)未分類資料夾(28)內心小劇場(61)有話想講(56)認真想想(14)職場與工讀(45)Kyo(60)情緒(26)心理學(20)日文歌詞(42)日語學習感(22)語感日本語(13)精進日本語(16)辨析日本語(44)2120T旗官週記(0)陸軍儀隊讓我完整(17)阿京小站(11) 最新留言 參觀人氣 本日人氣: 累積人氣: QRCode 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2021PIXNET 關閉視窗



請為這篇文章評分?