【台北按摩推薦】建頤整復-骨盆調整、小臉調整｜無痛筋膜 ...

整復"跟"整骨"是不一樣的，"整復"是調整恢復，讓肌肉復位，回到原來的位置，而"整骨"則是快速衝擊的手法，矯正時會發出「啪啪」的聲響，整復走的是 ... PEKOのSimpleLife 跳到主文 邀約請來信：[email protected] 部落格全站分類：美食情報 相簿 部落格 留言 名片 O(^_^)O美食、旅遊、保養O(^_^)O 合作邀約  [email protected] 七年級小資女，板橋人，熱愛美食、旅遊，常因小確幸感到幸福滿滿。

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 預約整復按摩 建頤整復(完全預約制)電話：0958788413地址：台北市大安區復興南路二段65號9樓之3（拿破崙大廈）營業時間：(一~六)08:30~12:0013:00~22:00周日公休直接預約：建頤整復         建頤整復    建頤整復服務項目 包含小臉調整、骨盆調整、筋膜調整以及深層經絡舒緩。

何謂整復? "整復"簡單說就是調整恢復，讓肌肉復位，回到原來的位置。

甚麼樣的人適合整復? ▪肩部、頸部、背部、四肢關節不適▪長期固定姿勢或容易有職業傷害者▪平時有運動習慣，想做肌肉放鬆▪定期保健、消除疲勞、保養身體 何謂筋膜調整? 筋膜調整的核心價值是透過痛源評估技術，分析姿勢體態、透過筋膜調整手技，配合按壓肌肉、帶動關節及刺激激痛點，使得肌肉筋膜達到深層放鬆的效果；經過一系列筋膜調整後，找到原始的痛點，讓身體重新體驗輕鬆、放鬆的狀態。

筋膜調整的優點 幫助維持正確姿勢（例：抬頭挺胸、正確坐姿、正確站姿）、放鬆筋膜與肌肉張力、強化核心、莫名痠痛不再纏身。

建頤整復在哪裡?   原本位在忠孝東路四段上的「建頤整復」現在已經搬遷到復興南路二段，鄰近捷運大安站5號口。

「建頤整復」因為是個人工作室所以採完全預約制，千萬不要突然想到就跑去工作室找老師。

老師是男生，做按摩調整、按摩放鬆的過程一定會有必要部位的肢體接觸，必要碰觸前也會事先詢問告知，所以環境設置十分開放，歡迎大家也邀請朋友陪同，陪同者可以坐在沙發上看電視、滑手機。

   建頤整復證書   「建頤整復」的阿布老師擁有澳洲ACMRemedialMassageT(翻譯:治療型按摩)的認證與AAMT會員資格，也曾經在澳洲服務過。

除此之外，阿布老師也在今年三月剛獲得「人體力學痛源分析專家」認證，希望能結合傳統整復推拿、西方RemedialMassage(翻譯:治療型按摩)、人體力學痛源分析評估的方式，來為每一位客人解決身體不平衡而造成的各種酸痛煩惱。

建頤整復檢測流程   Step1：填寫資料表 資料表裡會詢問身體狀況，有無過敏、病史等，來評估是否適合調整。

Step2：:拍下照片記錄 通常有做小臉調整的就會拍，因為只要事後Before、After一對比就會馬上看出來。

  Step3：痛源評估 在正式進行骨盆調整、小臉調整前，老師會先確認肌肉筋膜的緊繃程度，痛源評估有問題需調整的地方。

或許你會問，PEKO不是要做骨盆調整，為什麼連腿部、肩頸都需要評估，這是因為身體的肌肉都是相連的，正所謂牽一髮動全身，絕對不是痠這裡按這裡，痠那裡按那裡，東按西按卻找不到真正痛點。

Step4：說明 評估跟說明幾乎是同時進行，但只要你發問，老師就會說的更深更細。

   建頤整復骨盆調整   「建頤整復」的阿布老師自創布氏深層經絡舒緩手法來整復(調整)，原始痛點按壓過程中雖有感，但不至於到會痛到ㄞㄞ叫，有別於傳統整復推拿或整骨的高強度，調整的過程中會漸漸感受到身體細微變化，本來痠痛的地方不見了，兩側的馬鞍肉也順了，屬於非常溫和的調整型按摩。

布式深層經絡舒緩 所謂的布式深層經絡舒緩意指筋膜放鬆與調整、深層指壓、皮節按摩、肌肉伸展、原始點...等中西合併手法技術，針對顧客不同的肌肉痠痛問題個別處理。

最近很夯的筋膜槍「建頤整復」也有局部使用，老師用的是THERAGUN PRO智慧型衝擊式按摩槍，據說這一支要兩萬多，跟市面上 幾千塊的感覺差很多。

本來以為會被老師翻來翻去，折來折去，實際上卻是十分溫和，「建頤整復」的阿布老師說所謂的"整復"是調整恢復，不是那種會發出「啪啪」聲響的"整骨"。

肌肉都是有記憶的，只要透過專業調整再搭配簡單的肌肉活動，肌肉就會漸漸回到最原始的正確位置，進而達到肌肉復位的終極目標。

骨盆調整後PEKO換下按摩服換上短裙時明顯感覺到大腿兩側鬆了許多，短短的45分鐘，屁股竟然變小了、而且肩膀放鬆很多、背也不痛了，整復實在太神奇了，就當PEKO喜孜孜時，老師立刻說別高興的太早，因為只要回家後姿勢不正確，肌肉代償的慣性會再拉回原本錯誤的位置，需要長期調整+運動，讓肌肉歸位養成習慣，才能真正改善體態不平衡跟舒緩痠痛，保持最佳狀態。

   建頤整復小臉調整   身為女生誰不希望自己有個巴掌臉，最好還是九頭身美少女，無奈很多條件是天生的，後天只能微調補救，但相信只要有機會沒有人會放棄對吧!! PEKO天生屬於長臉，瘦的時候還好，胖起來就很母湯，加上年紀漸增，膠原蛋白流失，年輕時候的蘋果肌早就變成嘴邊肉，或許很多人會說打醫美又快效果又好，但偏偏PEKO是個不敢做侵入式醫美的人，所以當聽到「建頤整復」有小臉調整的服務時整個心動到不行。

小臉調整除了雙手按摩之外，也會搭配圖中的水晶按摩棒進行撥筋。

水晶撥筋 水晶撥筋會搭配植物按摩油，撥筋可活化肌膚促進淋巴循環，過程中會感受到微冰涼感。

筋膜拉提手技按摩 透過臉部筋膜的手技按摩，可達到臉部肌肉拉提的效果，阿布老師也會根據每個人骨骼分布和肌肉走向來調整，進而縮小骨縫，達到小臉的目的。

比起骨盆調整，小臉調整算是非常舒服，PEKO整個舒服到昏昏欲睡。

對了，如果你是預約小臉調整的朋友記得素顏前往就好，然後跟有畫眉毛的朋友，記得把眉筆、眉粉帶在身上，因為小臉調整時多少會被抹掉哦!! 經過「建頤整復」45分鐘的小臉調整後你們覺得如何呢? PEKO自己是覺得線條有比較順一點，顴骨的部分也有收窄，除此之外，阿布老師說小臉調整也會幫助代謝，PEKO現場有看到其他客人調整多次的對比照，真的是讓人無比心動。

小臉調整建議的次數，一開始建議一周一次，連續七周，之後就可視狀況來安排，PEKO總共來了七次，覺得最明顯的部分是雙下巴，有往內縮，拍正面照的時候看不到。

而且調整期間PEKO斷了 168間歇性斷食法還復胖，但臉的部分完全沒胖到，多少應該跟每周到「建頤整復」進行小臉調整有關係。

     居家運動你可以這樣做   單手靠牆+單腳跨步 有些人肩膀旋轉肌比較僵硬，在做這個動作要小心放慢，這個動作主要拉伸:胸大肌、肩胛下肌…等等肌肉，讓駝背的症狀可以緩解。

直角牆面雙臂90度+跨步 這個動作是繼上一個動作的進階版，細節要怎麼做還請大家直接詢問老師哦!! 八指交握後拉+跨步 因為PEKO常常久坐使用電腦，所以老師建議PEKO的居家運動大多琢磨在可以讓肩膀跟背部放鬆的動作，這個動作很多人都不陌生，但老師教的是進階版，重點在手掌的方向，先是雙手掌心朝內，然後拉高時再翻轉成朝外。

   建頤整復週年慶活動   第一波：加碼現金回饋 在Google留下評價，現場抽折扣星球。

第二波：感恩回饋抽大獎 來店消費後到「建頤整復」粉絲頁活動貼文留言 獎項：(特獎)筋膜調整+深層經絡舒緩+痛源評估(貳獎)骨盆調整+痛源評估(参獎)小臉調整+痛源評估 這是PEKO第一次體驗"整復"，感覺非常不錯，無痛調整有感復位，整個過程舒服輕鬆，推薦給怕痛不敢整骨以及想嘗試按摩推拿以外的朋友，一開始會建議大家一到兩周一次，然後是一個月一次，當身體保養，讓肌肉習慣正確位置，進而達到肌肉復位的最終目標，其他比較深入且專業的問題請大家到「建頤整復」粉專詢問，才能得到最正確的答案哦!! 建頤整復(完全預約制)電話：0958788413地址：台北市大安區復興南路二段65號9樓之3（拿破崙大廈）營業時間：(一~六)08:30~12:0013:00~22:00周日公休直接預約：建頤整復 【本文為店家合作邀稿】         【科技大樓站美食】米食미식平價台北韓式料理推薦｜小菜吃到飽 【科技大樓美食】池先生｜JJ林俊傑推薦馬來西亞美食 【科技大樓美食】盛味豐炭烤燒餅純手工的貼爐燒餅 【科技大樓美食】西羅伐韓式料理-馬鈴薯排骨湯｜16款小菜任選    文章標籤 台北按摩推薦 建頤整復 筋膜調整 骨盆調整 小臉調整 整復推薦 按摩 全站熱搜 創作者介紹 PEKO PEKOのSimpleLife PEKO發表在痞客邦留言(0)人氣() 全站分類：生活綜合個人分類：舒壓按摩上一篇：【科技大樓美食】米食韓國餐廳平價台北韓式料理推薦｜小菜吃到飽｜菜單 下一篇：【台中一中街美食】牛胖の手作鹽可頌會牽絲的黑可頌｜台中鹽可頌推薦｜不限時咖啡廳菜單 ▲top 留言列表 發表留言 文章搜尋 文章分類 愛食尚(28) 美食懶人包(19)板橋美食(358)萬華美食｜西門町美食(109)新莊美食(64)中和美食(35)永和美食(40)三重美食(32)蘆洲美食(10)板南線美食(211)松山線美食(116)信義線美食(51)新店線美食(79)淡水線美食(59)文湖線美食(39)行天宮美食(17)大稻埕美食(12)三峽美食(2)基隆美食(2)桃園美食(46)新竹美食(29)宜蘭美食(14)台中美食(58)彰化美食(2)台南美食(1)高雄美食(10)花蓮美食(7)便利商店美食(7)愛食記文章(0) 愛宅配(6) 西式烘焙甜點(13)中式糕點酥餅(2)果乾蜜餞(3)即時食品(12)美味飲品(7)肉乾肉鬆(4) 愛料理(2) 廚房家電(3)懶人料理(11) 愛漂亮(7) 髮品/髮型(11)舒壓按摩(17)經驗分享(17)肌膚保養(1)美容家電(2)美容飲品/食品(13)減重資訊(1) 愛過節(5) 宅配年菜推薦(7)年節禮盒推薦(8)端午禮盒推薦(1)中秋禮盒推薦(20)喜餅禮盒推薦(2) 愛挖寶(4) 好物推薦(37)二手市集｜跳蚤市場(14)2022台北特賣會(73)2022桃竹苗特賣會(6) 愛生活(5) 自我介紹(6)胡言亂語(3)語言學習(3)生活常識(1)電影觀後感(20) 愛旅遊。

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