臺中教育大學諮商與應用心理學系謝昀璉 - IOH 開放個人經驗平台

就讀於臺中教育大學諮商與應用心理學系，預計2020 年畢業，將分享她在中教大的求學經驗。

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南華大學生死學系蘇厚仁學士台灣社工是精神上的巨人，但助人前必須先助己。

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國立臺北教育大學心理與諮商學系李情學士台灣想詢問學長姐更多校系經驗請到IOH臉書社團發問吧！GO~台灣求學港澳僑外海外留學工作職涯關於講者Yun-lienHsieh謝昀璉，就讀臺中教育大學諮商與應用心理學系，曾經是個對於任何社交情境感到焦慮的人，不敢撥接電話因此通話紀錄永遠只有媽媽和未接來電、害怕與陌生人交談甚而三餐無法自理。

大一時加入了國際志工社擔任教育志工，學著在臺上對著幾十位學生說話、獨自到異地和陌生的人溝通、交流、相處，克服了對社交的恐懼。

學期間也擔任系學會美宣長及諮商中心心輔志工副文宣長，運用自己的所長得到更多機會為自己配備更多能力。

感謝感謝HPX社群創辦人蔡明哲先生以此講座鼓勵後輩：「面對多變的未來，記得要保持好奇與勇氣，這會讓你獲得更多的樂趣！」小幫手：廖玟怡、丁巧蘋責任編輯：張紹敏核稿編輯：林立麗臺中教育大學諮商與應用心理學系謝昀璉探索科系，選擇未來，你應該先...分享此講座PART1：關於就讀臺中教育大學諮商與應用心理學系的經驗分享講座章節開關自我介紹學校科系印象深刻的課程課外活動經驗心得與收穫相同大學講座相同科系講座相同領域講座恐懼來自於未知身為家中老么，謝昀璉向來是一個好奇心旺盛的孩子，對家人總有如黑洞般、永無止境的「為什麼」。

這份好奇心使昀璉進入國立臺中教育大學諮商與應用心理學系，探索人心的奧秘，雖然昀璉從小害怕與人接觸，甚至連出門買飯的勇氣也沒有，在上大學後，面對好奇心與內向個性的衝突，她不得不在掙扎中找出突破之道。

「我發現恐懼是來自於未知。

所以只要跨出第一步，就會發現事情沒有想像中可怕。

」 臺中教育大學簡介臺中教育大學，簡稱「中教大」，位於新舊交融的臺中市區。

雖為教育大學，但校內科系仍有師培制、非師培制以及並行制，師培生又分為一般師培和師培獎學金學生。

而諮心系是採師培與非師培並行制，同學須透過甄選考試才能取得師培資格。

在生活方面，來自外縣市的大一生皆享有住宿保障，大二之後則依照學校分配給各系的床位數抽籤。

宿舍為六人一間，且有晚上十二點到早上六點的門禁，昀璉說「叛逆」的同學們若不想受規定限制，有時會在校園外的便利商店待上整晚，體驗名符其實的「全家就是你家」。

校園週遭有許多好吃的早午餐和古早味市場，也常舉辦各種音樂節，文藝氣息濃厚。

打破你對中教大諮心系的刻板印象「諮商師聊聊就有錢賺嗎？」昀璉表示這是常見的刻板印象。

諮商是透過談話引導、協助個案更認識自己，進而能接納自己、發揮個人價值、解決心理困擾，是一門很大的學問。

另一方面，諮商師並不會給予個案答案，而是讓他有面對問題的能力，不只著眼於解決當下的難題。

「諮商心理」和「臨床心理」的不同之處在於前者處理一般心理困擾，如生涯或人際關係，後者傾向以生理角度解釋問題，並可能以藥物方式治療。

中教大諮心系是一個重視「報告呈現」與「團隊合作」的科系，昀璉笑稱自己讀的是「報告系」，每位同學從大一開始便馬不停蹄地精進報告能力。

系上設有諮商中心，提供個別諮商、小團體諮商、心輔電影院、工作坊與講座，資源相當豐富。

另外，若同學考取證照或發表論文，就能申請相關獎學金補助。

中教大諮心系課程安排中教大諮心系大一課程主要是替同學打好心理學基礎，包含普通心理學、發展心理學、人格心理學、行為統計學與諮商概論；大二走向諮商與應用，課程包含諮商理論、諮商技術、心理測驗、組織心理學與社會科學研究法；大三加入實務的部份，課程有團體諮商與輔導、個別諮商與實習、方案設計與評估；到了大四，同學是依照個人規劃到企業或學校進行實習。

除了系上課程之外，畢業門檻還包括作品發表與經驗性活動。

作品發表是呈現實習成果、或研究成果投稿，經驗性活動則如接受個別諮商或、參與團體諮商。

一窺中教大諮心系實習內容大三的「個別諮商實習」要求同學到國中、國小和學生對談，也會在輔導室參與行政實習，諮商過程中會錄影，並在事後與督導共同檢討諮商情形。

大四時的「組織實習」分為學校與企業兩種，同學可以自由選擇，各有事先需要修習完成的課程。

學校實習是在大四學期間，帶領團體諮商、班級輔導或進行心理衛生宣導；企業實習則在升大四的暑假，地點會在有人力資源或員工協助部門的企業，依照各機構需求，進行為期兩個月的實習。

由於害怕自己的專業尚未純熟，昀璉在實習期間十分焦慮，但學長姐們貼心安慰她：「其實只要避免在生理或心理上傷害到個案，就已經是很大的成功了。

」中教大諮心系帶給我的成長當了三年的諮心人，昀璉深刻地體察到諮商和聊天的差異。

諮商中講求挑戰、立即性、重述與情感反應。

「挑戰」是在對話中發現個案不一致的言行；「立即性」則是從觀察個案去瞭解他的狀態；「重述」是確認自己對個案的理解無誤；而「情感反應」則是讓個案從較為客觀的角度得知自己表現出來的模樣。

除此之外，諮心系也增進了昀璉自我覺察和表達想法的能力。

中教大諮心系畢業出路畢業後，同學若想在學校服務，可以成為專任或兼任的輔導老師；若對人力資源管理有興趣，也可以進入企業人資部，負責人才選拔與教育訓練；畢業生也可以進入法院，成為觀護人、心理輔導員或心理測驗員；若想成為執業的諮商師，則必須進修相關研究所並考取證照，才能成立個人諮商所；另外，同學也可以成為「斜槓心理師」，將心理學知識運用到各行各業中。

很會社交、講話，就適合念諮商？能言善道並非諮商的精華，擅於傾聽並抱持開放的心胸，才是關鍵。

諮商師無法選擇個案的背景、種族、價值觀，更不可以將自己的想法強壓在個案身上。

想念諮商的同學們必須有忍受挫折的準備，諮商是一個漫長的歷程，不可能立即見效，往往需要一步步調整才有看到成效的可能。

最後，諮商師必須有自我調適的能力，在吸收大量負面情緒後，也需要透過諮商或與督導談話，平衡自己的狀態。

印象深刻的課程在系上必修課程中，讓昀璉記憶鮮明的是大一必修「行為統計」，她強調：「不要以為讀諮商就不需要念數學！」心理測驗、心理衡鑑方式都需要統計能力。

昀璉在初次考試時一題都沒有寫對，卻勇於面對心中恐懼、認真苦讀，並在最後一次考試上獲得滿分；昀璉也提到「遊戲治療」這門課，由於小孩缺乏以語言表達自我的能力，這門課試圖選用不同種類的玩具和遊戲陪伴、療癒兒童；在「自我覺察與成長」的課堂中，昀璉把自己當成實驗品，檢視理論套用在自己身上的狀況；另外，喜歡以攝影記錄生活的她也很推薦「行動科技攝影」這門通識課，讓她在了解理論之外，還有機會操作許多攝影器材。

教我開口說話的打工經驗內向的昀璉曾在特教中心和補習班工讀，這兩份工作皆很常需要與人互動，最初讓她十分彆扭，卻也在一次次練習後能更自在地與人交談。

昀璉特別提到曾在補習班發生的小故事，當時她看到補習班老師要求孩子保持安靜、不要打擾他人，轉過頭來卻跟昀璉說：「妳的個性太安靜，在工作上很吃虧。

」這段對話不禁讓她想到，從小被要求守秩序、閉上嘴巴的孩子們，長大後卻被同一群大人要求要很有想法、擅於社交，這其實相當的矛盾。

擔任國際志工團長的體悟：假久了也能成真昀璉在大一、大二時參加了國際志工社，擔任教育志工。

最初只因對「免費機票」的好奇心報名，卻在隨後經過甄選、集訓、試教、檢討，嘗試了許多原先令她害怕的事物。

在當國際志工的過程中，昀璉曾有過自我質疑，卻在某日課堂上得到孩子熱烈的回饋，昀璉才發現缺乏資歷的自己仍有啟發他人的力量。

昀璉一路過關斬將、突破對於在公開場合發表言論的恐懼，甚至在第二年接下了團長的職責：「我是一個不擅表達想法的人，但我決定到每個新團體時都假裝自己很外向，希望有一天假久了也能成真。

」從慣性依賴到自主獨立昀璉曾以為自己個性封閉，不適合與他人共事，但在大學期間，她收到許多人正向的回饋，發現她在團體裡可以用自己天馬行空的想法扮演「氣氛的維護者」，也使她更有勇氣繼續與人互動、嘗試新事物。

回想起大一時和家人表示想打工卻害怕面試的心情，當時哥哥一句「你先學會買東西吧！」深深烙印在她心中，如今的昀璉已大不相同，她期許自己能成為一位擁有多元能力的人，敢於接觸各種領域與事物，抓回自己對生活的選擇權。

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