能走多遠？在一段感情中，如何建立起雙方的信任感？ - 寶島庫

1. 信任是一種能力，這種能力首先源自於對自我的肯定，對自己有清楚的認知，擁有足夠的安全感，敢於和他人進行交換。

· 2. 沒有信任的感情走多久不好說， ... 首頁>小胖子喵喵喵嗚2021-07-2911:30 沒有信任的感情，能走多遠？在一段感情中，如何建立起雙方的信任感？ 1 信任是一種能力，這種能力首先源自於對自我的肯定，對自己有清楚的認知，擁有足夠的安全感，敢於和他人進行交換。

人與人之間無論在物質上還是感情裡，能否維持穩定性的根本在於是否得到了相應的交換。

花錢買東西屬於物質的交換，而情感間的交換則更為高階，我投入情感給你的同時你也給予我回應。

但缺乏信任的人會更多的依賴他人，會經常用他人的付出來檢測感情的可靠度。

2 沒有信任的感情走多久不好說，至少不會長久，沒有信任的感情總會吵架，因為各種各樣的原因跟事情怎麼樣給對方足夠的安全感呢，就是你倆不在一起的時候，不管你做什麼，吃飯開會坐車上衛生間都要跟她講，讓她知道你的動向你在做什麼，這是建立信任感的基礎，當然還要跟異性保持好距離，其次也要去關心她的衣食住行，冷了熱了，工作中有沒有什麼委屈，開心了難過了都要去關心，建立好基礎，久而久之她對你放心就成了最好的安全感 3 信任是感情裡很重要地，沒有信任戀愛不會走得很遠。

我有一個好友，她和她前男友是異地戀，戀愛初期，十分得甜蜜，基本上一整天只有她有空，都會戴著耳機和男友打語音電話或者影片聊天，那段時間，她甜甜得戀愛讓我們也感覺到她沉浸在愛情裡得開心。

但是不到半個月，她和男友得對話就不是撒嬌和分享生活了，更多得是抱怨和爭吵。

因為他們是異地戀，平時溝通只能透過手機，女生想了解男生所有得行蹤，但是男生有時不彙報，當女生給男生打影片得時候，男生有時會掛掉，說自己有事情。

女生就很不高興，她說每次男生不回信息或者不接影片聊天，她都覺得男生是在和別得女生在一起。

為了讓自己安心，女生要求男生給自己他所有軟體得密碼，還有他要做什麼事之前一定要給她彙報，男生覺得很累，就提了分手。

一段甜甜得戀愛，保質期卻那麼那麼短，我們都感到很惋惜，但是室友卻想得開，她說我們之間最大的問題，就是不信任，異地戀沒有信任那就完了。

開始一段感情比維持一段感情要難得多，開始只要彼此相愛就行了，但是想走下去，要彼此信任，彼此包容，彼此忍讓……在一段感情裡，如何增加信任？第一，給伴侶不信任往往來自於異性朋友。

脫單了，就要和身邊的花花草草保持距離，交朋友要適度，不能和異性過於親密，不能玩曖昧。

第二，沒有及時回覆資訊，一定要說明剛才在做什麼，不要讓伴侶猜測。

如果是異地戀，在做什麼事需要有段時間不能回信息，一定要提前報備，免得伴侶擔心和沒收到資訊的失落。

戀愛是兩個人的事，不能自私，要互相包容互相理解，愛是相互的，你對她的好讓她能看到，對她的愛能感受，她一定不會在懷疑猜測你了。

情不知所起，一往而深，願天下有情人終成眷屬！ 4 信任是愛情的基礎，沒有了信任，何來愛情，沒有信任的愛情是不長遠。

雙方應該多點溝通，互相關愛，給對方多點溫暖，慢慢的，對方就會對對方產生依賴，從而有信任 5 信任感的建立像是做解答題：1我瞭解你的基本資訊+3分2我認同你的想法和價值觀+2分3我相信你是欣賞我是愛我的+2分4我相信你答應我的事情會做到+1分5我相信你不會做傷害我的事情+2分做到這些你們之間就會十分信任了 6 在感情的世界裡沒有了信任能走多遠？這取決於男女雙方的容忍度，但不被信任的人一定不會長期忍受，所以沒有信任的感情一定會矛盾不斷終究不會長久！好的感情一定是以信任為基礎的，沒有了信任談什麼愛情，如果有一方處處懷疑對方，經常疑神疑鬼，可以想像經常爭吵是肯定的。

好比如最常見的就是懷疑對方有外遇，經常偷看對方手機或者要求檢視手機的行為！每個人或多或少都有自己的“隱私”，即使沒有隱私，有一方做出這樣行為也會讓他（她）感到厭惡！愛就要相互信任，可以說沒有了信任等於愛情斷了營養，一定不會健康長久下去。

在一段感情中，建立起雙方的信任感是決定愛情長久與否的關鍵，在感情生活中一定不要相互懷疑，有什麼疑問或不滿可以開誠佈公地說出來；愛一定要互相尊重，互相理解，互相包容；愛是相互的，彼此你來我往，講究“禮尚往來”，所以還要有感恩之心，彼此多想對方的好處。

幸福其實很簡單，有時“難得糊塗”也許是愛情最好的調味劑！每個人心中都有一杆稱，對於怎樣維護感情，每個人的想法各有不同，最為認可的應該只有信任吧！ 7 沒有信任哪來的感情，如果沒有信任，連正常的交往都不可能，何談感情。

信任是人與人交往的重要因素，有了信任才會有繼續下去的可能，沒有了信任，什麼都不會有。

尤期是在感情中，信任更為重要，一個連信任都沒有的感情，試問這樣的感情能存在嗎許多失敗的婚姻，其中最大的原因就是互相沒了信任，只剩下猜疑，所以導致分手。

感情中如何做到信任，首先得從自身做起，你首先得相信，如果你都做不到，談何讓別人來信任你，我們有事，往往把責任推給對方，而從不考慮自身是否有問題。

信任也一樣，你選擇相信對方，對方才有可能相信你，別總是等著讓別人先相信你，在感情中，如果有一方，有什麼事，沒有先讓你知道，先別猜疑，要相信對方，不是有意對你隱瞞，而是因為這事還沒到讓你知道的時候，或者是對方認為這是一件小事，根本不想過讓你知道，所以這個時候的你，也應該假裝不知道，而不是去質疑對方。

夫妻間也應有獨立的空間，不是什麼事都應告訴對方，這個時候信任最為關鍵。

如果你選擇相信她，什麼事都沒有，選擇不相信，後果你知道。

所以在感情中，雙方要有互信，不要隨便去猜疑對方，信任是感情的基礎，沒有信任的感情，就像空中閣樓，沒有根基，隨時會被大風吹倒。

8 建立信任感的理想版本：婚前睜大雙眼、婚後閉上一隻眼。

關鍵字：寬容自欺欺人也是維持幸福婚姻的秘訣之一。

婚前睜大雙眼，看清楚將要成為你伴侶的人，要想明白這個人是否和你有共同的價值觀，你是否能夠容忍他的缺點，這些問題的答案如果都是肯定的，深思熟慮後你再選擇進入婚姻。

但是婚後就不要再做一個斤斤計較的人，難得糊塗，要學會寬容的對待你的另一半。

好的婚姻一定是雙方相互的包容。

一個寬容的環境，有助於建立夫妻之間的信任感。

2.建立信任感的準備：懂得愛自己才有安全感，才會有自信，才會信任伴侶。

關鍵字：自信信任感的缺失很大程度上是因為缺乏安全感。

信任感的源泉就是你的自信。

一個對自己都不自信的人很難去相信自己的伴侶，對婚姻充滿的不安全感和不信任感。

與其浪費時間去猜忌對方，不如多多自我修煉，增加自信，相信自己足夠有魅力、有價值。

自信的你一定能夠找到足夠多對方愛你的理由，也更容易建立彼此的信任感。

3.建立信任感的前提：想要信任對方，自己先要學會敞開心扉，坦誠能夠增進信任感。

關鍵字：坦誠你選擇了對方作為你的伴侶，就是把對方當成自己最親密的那一個人，你們要一起攜手度過漫長的人生，如果不能坦誠相對，總是各自活在各自的世界、遮遮掩掩，無疑在透支婚姻的信任感。

可能你是一個很獨立的人，習慣自我承擔，但是婚姻的一個重要意義是多了一個可以和你共同承擔的有力肩膀，所以想要更加信任對方，先學會開啟自己的心門，向對方敞開心扉。

4.建立信任感的第一個步驟：養成溝通的習慣，良好的溝通可以讓夫妻有共同體的感覺。

關鍵字：溝通建立信任感的頭號公敵：懷疑。

疑心是破壞夫妻信任感的儈子手，習慣性的質疑會扼殺剛建立不久的信任感。

婚姻中，夫妻雙方要學會相信對方。

關鍵字：相信如果說相信是建立信任感的基礎，懷疑就是破壞夫妻信任感的頭號公敵。

既然選擇對方作為伴侶，就應該給對方起碼的相信。

總是為了雞毛蒜皮的小事情質疑對方，只會讓對方害怕你的咄咄逼人和猜疑，只想躲開你的追問。

如果你不想面對一個冷冰冰的伴侶，還是收起你的懷疑吧。

相信的人比較幸福。

6.建立信任感的偏方：如果你想保留適度的隱私，又能獲得對方的信任，最好的辦法是給對方足夠多的知情權。

關鍵字：知情權 9 這世上有千萬種的感情，大多數人追求的不過是一份讓人心安、有安全感的感情。

這其中很大的因素就在於互相信任，無論你在做什麼，無論你在哪裡，我知道你的心在在這裡，我們有共同的未來。

沒有信任感的感情會怎麼樣呢？大概是經常在患得患失、疑神疑鬼、緊張焦慮的狀態中吧？沒有信任感的兩個人會經常互相猜疑，把本應該親密和輕鬆的感情搞得很緊張甚至敵對。

沒有信任感的感很難堅持走下去，也許兩個人會有一段拉扯和掙扎的時間，但由於沒有了信任最終漸行漸遠，貌合神離，沒有了愛情可言，只是非常可悲的。

雙方的信任感是可以建立起來的，沒有任何一個感情在開始的時候就是完善和成熟的，感情需要共同經營，想要建立起安全感，我有以下的建議：1、多與對方交流，不要擅自猜疑生活中經常出現這樣的情況，他為什麼揹著我打電話，是不是外面有人了？為什麼他這麼晚還不回家，是不是外面有人了？今天這麼重要的日子，他沒有任何表示，他是不是不愛我了？你懷揣著種種猜疑，卻不去求證，最後把自己搞的狼狽委屈，他卻不知道你在為何生氣。

很多事情是需要溝通交流的，互相坦誠一點，少一些猜疑，會減少很多誤會和麻煩。

其實很多時候，當你們靜下心來交流溝通的時候，你會發現很多你的猜測都是你的情緒在作祟。

你的情緒、你的想法以及你的訴求都可以跟對方溝通，不要想著讓對方去猜、去懂。

他沒有那麼多的時間也沒有那麼多的心思，溝通是讓兩個人逐漸磨合與融合的方法。

2、制定一些小協議針對一些容易發生矛盾的地方，你們可以正式的制定一些小協議，而且雙方都要遵守。

為了有儀式感可以制定一些小懲罰，這樣既可以約束雙方的一些行為，也有一份厚重感。

比如說，在發生矛盾爭吵的時候，約定不能言語攻擊、不要冷戰，雙方可以冷靜一段時間，這樣能夠避免因為爭吵發生人格侮辱等破壞感情的事情。

比如，因為聚餐、出差等原因不能按時回家的時候，你們可以約定一天在什麼時候給對方報平安和行程，讓對方安心。

生活中的一些小協議能夠有效的避免產生大的矛盾。

3、遇到事情一起商討解決感情生活是你們共同擁有的，你們都有知情權，都應該出謀劃策，不要一個人苦苦承受。

要把對方當成是一體的，給與他尊重和理解。

不要擅自決定和擅自包攬一切事情，一切協商解決。

4、生活和未來規劃如果你們有力一起使，奔著共同的未來而奮鬥，我相信這樣是最大的安全感，而且會非常有幹勁。

你們一起規劃未來，這樣就有了共同的奮鬥目標，安全感和信任感就很容易建立了。

總而言之，信任感是你們兩個人的，它是可以培養和完善的，希望以上的建議能夠幫助到你。

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