中年養成5 習慣，美研究：讓人活得健康又長壽| 柯俊銘| 健康遠見

首頁 / 養生養生中年養成5習慣，美研究：讓人活得健康又長壽【專家觀點】圖／柯俊銘提供 柯俊銘 2020-02-22分享傳送A+隨著醫療技術發達，人類的平均壽命逐漸延長，但想要無病無災無殘疾，活得健康且長久，如何養生，意即照顧好自己就很重要。

一份前些時候發表在國外知名醫學期刊《循環》（Circulation）的報告就指出，只要平時生活養成良好習慣，並持之以恆，似乎就有延年益壽的作用，且讓人能遠離病痛，得以健康老化，值得大家參考。

該研究由美國哈佛大學公共衛生學院的胡丙長（FrankB.Hu）教授所領導，其和任職於醫學院的