瘦下半身懶人包！教練5運動快速瘦大腿＆屁股，網友實測 ...

HOME 美妝 瘦身 瘦下半身懶人包！教練5運動快速瘦大腿＆屁股，網友實測下半身激瘦、月減5公斤！ 2020-07-3022:55 於4個月前更新 Ariel ‹› 下半身的臀腿是女孩們公認最難減肥的部位！加上飲食不規律、長時間久坐不動，不僅屁股橫向發展，走路還能感受到大腿內側在摩擦！ 這回韓國教練就帶來5個有效打擊下半身肥胖的運動，每天投資10～15分鐘小小動一下，不但可以讓我們減肥下半身，還能養成吃不胖的易瘦體質唷！一起看看吧～ 瘦下半身動作1：保加利亞單腿蹲 這個動作的優點在